30 mielenkiintoista alkoholitietoa

Sisältö

• Yleiskatsaus
• 30 tosiasiaa alkoholista
• 5 myyttiä alkoholista
• 1. Myytti: On hyvää juopua joka kerta.
• 2. Myytti: Juominen on aina turvallista maltillisesti.
• 3. Myytti: Viini tai olut ei tee sinusta niin humalaa kuin kovaa viinaa.
• 4. Myytti: Juominen ei ole ongelma niin kauan kuin voit pitää viinaasi.
• 5. Myytti: Voit rauhoittua nopeasti kupilla kahvia.
• Nouto

Yleiskatsaus

Alkoholilla on laaja-alaisia ​​vaikutuksia kehossa. Alkoholin käytöllä on väitettyjä etuja ja sudenkuoppia. Kun se tulee järjestelmääsi, se laukaisee välittömät fysiologiset muutokset aivoissa, sydämessä ja maksassa, muiden elinten joukossa. Ajan myötä nämä muutokset voivat johtaa pitkäaikaisiin terveysongelmiin, jos juot liikaa.

Tätä suosittua ainetta, jota löytyy joistakin suosikki cocktaileistasi, viinistä, oluestasi ja viinistäsi, on paljon, mitä et ehkä tiedä. Täytämme sinulle 30 tosiasiaa ja viisi myyttiä tästä usein juhlallisesta aineesta, jota kulutetaan monissa kulttuureissa ympäri maailmaa.

30 tosiasiaa alkoholista

1. Alkoholijuomien, kuten viinin, oluen ja väkevien alkoholijuomien, "alkoholi" on oikeastaan ​​etanolia tai etyylialkoholia. Se on ainoa alkoholityyppi, jota voit juoda aiheuttamatta vakavaa vahinkoa kehollesi.
2. Alkoholi on masentava. Tämä tarkoittaa, että se hidastaa aivojen toimintaa.
3. Huumausaineiden käyttöä ja terveyttä koskevan vuoden 2015 kansallisen tutkimuksen (NSDUH) mukaan 86,4 prosenttia aikuisista ilmoitti juoneensa alkoholia jossain vaiheessa elämäänsä.
4. NSDUH havaitsi myös, että 70,1 prosenttia amerikkalaisista aikuisista oli joonut juoman edellisenä vuonna ja 56,0 prosenttia oli juonut edellisen kuukauden aikana.
5. Alkoholilla on monenlaisia ​​vaikutuksia. Aivoissa se laukaisee dopamiinin, välittäjäaineen, joka liittyy nautintoon ja tyytyväisyyteen.
6. Stressin lieventäminen on toinen alkoholin käytön sivuvaikutus. Tämä johtuu toisen välittäjäaineen, nimeltään GABA, imeytymisen kasvusta.
7. Alkoholi on yleisimmin väärinkäyttäviä aineita. Noin 12,7 prosenttia amerikkalaisista aikuisista täyttää alkoholinkäytön kriteerit. Se on 1 kahdeksasta aikuisesta.
8. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan euroopasta lähtöisin olevat vaaleansilmäiset amerikkalaiset kuluttavat enemmän alkoholia kuin euroopasta peräisin olevat tummansilmäiset amerikkalaiset.
9. Samassa tutkimuksessa havaittiin, että sinisilmäisillä eurooppalaisilla amerikkalaisilla oli korkein alkoholinkäyttöaste, mikä viittaa geneettiseen yhteyteen, joka tekee heistä alttiimpia AUD: lle.
10. Alkoholi prosessoidaan maksassa, jossa entsyymit auttavat hajottamaan etanolin asetaldehydiksi ja asetaatiksi.
11. Juomiseen liittyvät vaikutukset ilmenevät, kun etanoli pääsee veressäsi ja kulkee aivojen, sydämen ja muiden elinten solumembraanien läpi.
12. Tutkimukset osoittavat, että alkoholin ja korkean riskin käytön määrät nousivat vuosina 2001–2013.
13. AUD: lla on geneettinen komponentti. Tutkijoiden mukaan geenien osuus riskistä on noin puolet.
14. Miehet käyttävät alkoholia todennäköisemmin kuin naiset.
15. Alkoholilla on erilaisia ​​terveysvaikutuksia miehille ja naisille. Pitkäaikaisella juomisella on todennäköisemmin kielteisiä vaikutuksia naisiin kuin miehissä, vaikka nainen juo vähemmän lyhyemmän ajan.
16. Alkoholista riippuvaiset naiset kuolevat 50–100 prosenttia todennäköisemmin alkoholista johtuvista syistä kuin miehet, jotka ovat riippuvaisia ​​alkoholista.
17. Alkoholista johtuvat kuolemat ovat kolmanneksi johtava ennaltaehkäisevä kuolinsyy Amerikassa. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan Yhdysvalloissa kuolee vuosittain 88 424 ihmistä alkoholiin liittyvistä syistä.
18. Alkoholi voi olla melkein yhtä vanha kuin sivilisaatio. Jäännökset alkoholijuomissa, jotka ovat peräisin 7000 - 6 600 B.C. on löydetty Kiinasta.
19. Arkeologit ovat myös löytäneet todisteita siitä, että Gizan suuria pyramideja rakentaneille työntekijöille maksettiin olutta.
20. Juominen on alkoholinkäytön malli, johon sisältyy juominen paljon lyhyessä ajassa. Naisilla pidetään liiallista juomista neljä tai enemmän juomia kahdessa tunnissa. Miehille se on vähintään viisi juomaa kahdessa tunnissa.
21. Teini-ikäiset, jotka alkavat juoda ennen 15-vuotiaita, kehittyvät todennäköisemmin alkoholiriippuvuuteen myöhemmin elämässä.
22. Akuutin alkoholin vieroitusoireyhtymän (AWS) oireita ovat hallusinaatiot, kouristuskohtaukset ja vakavissa tapauksissa jopa kuolema. Alkoholiriippuvaisten tulee hakea lääketieteellistä apua juomisen lopettamiseksi.
23. Kulttuurilla on merkittävä vaikutus siihen, miten ihmiset kuluttavat alkoholia. Italiassa perheen juomista selvittäneessä tutkimuksessa havaittiin, että italialaiset, jotka joivat aikuisena perhe-aterioissa, olivat vähemmän todennäköisesti epäterveellisten juomatapojen kehittymisessä myöhemmin elämässä.
24. Alkoholin käyttö on merkittävä dementian riskitekijä.
25. Punaviinin juomisen maltillisesti uskotaan olevan hyvä sydämelle. Punaviini sisältää resveratrolia, ainetta, joka auttaa hallitsemaan kolesterolia, estämään verisuonivaurioita ja estämään verihyytymiä.
26. Juominen voi johtaa krapulaan seuraavana aamuna. Krapulat johtuvat alkoholin käsittelyn aikana syntyneistä kemiallisista sivutuotteista.
27. Hormonaaliset muutokset johtavat epämiellyttäviin krapulaoireisiin. Esimerkiksi hormonaaliset muutokset saavat virtsaamaan enemmän, mikä voi johtaa kuivumiseen.
28. Tummat väkevät alkoholijuomat, kuten punaviini tai viski, johtavat todennäköisesti vakaviin krapulaisiin. Valkoiset tai kirkkaat nesteet johtavat krapulaan vähemmän todennäköisesti.
29. Laajojen vähimmäisikäikä on ympäri maailmaa 10–21 vuotta.
30. Lihakset imevät alkoholia nopeammin kuin rasva. Tämän seurauksena ihmisillä, joilla on enemmän lihaksia ja vähemmän rasvaa, on parempi alkoholi-sietokyky.

5 myyttiä alkoholista

1. Myytti: On hyvää juopua joka kerta.

Totuus: liiallinen juominen liittyy vakaviin terveysongelmiin, mukaan lukien tahattomat vammat, syöpä ja sydänsairaudet. Sillä ei ole väliä kuinka harvoin teet sen. Jos sinulla on neljä tai enemmän juomia (naiset) tai viisi tai enemmän juomia (miehet) yhdessä istunnossa, olet vaarassa terveydelle.

2. Myytti: Juominen on aina turvallista maltillisesti.

Totuus: Kohtuullisella alkoholinkulutuksella voi olla joitain terveyshyötyjä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi riskitön. Joillekin ihmisille riskit saattavat olla suuremmat kuin mahdolliset hyödyt. Näihin kuuluvat ihmiset, jotka:

• olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi
• ota reseptilääkkeitä, jotka ovat vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa
• ajo ajaa tai käyttää koneita
• sinulla on sydämen vajaatoiminta tai heikko sydän
• on ollut aivohalvaus
• sinulla on maksa- tai haiman sairaus
• sinulla on AUD, alkoholiriippuvuus tai jomman kumman suvussa

3. Myytti: Viini tai olut ei tee sinusta niin humalaa kuin kovaa viinaa.

Totuus: Kaikki alkoholityypit sisältävät saman vaikuttavan aineen. Kaikki vakiojuomat sisältävät saman määrän alkoholia. Tavallinen juoma sisältää:

• 12 unssia (unssia) olutta (5 prosenttia alkoholia)
• 8 - 9 unssia. mallasolutta (7 prosenttia alkoholia)
• 5 oz. viiniä (12 prosenttia alkoholia)
• 1,5 unssia. tislattua väkevää alkoholijuomaa (40 prosenttia alkoholia)

4. Myytti: Juominen ei ole ongelma niin kauan kuin voit pitää viinaasi.

Totuus: Jos pystyt juomaan tuntematta vaikutuksia, se voi olla merkki siitä, että kehität alkoholin sietokykyä. Ajan myötä säännöllinen alkoholinkäyttö voi asettaa sinut AUD-riskiin.

5. Myytti: Voit rauhoittua nopeasti kupilla kahvia.

Totuus: Kahvi sisältää kofeiinia, stimulanttia, joka voi saada sinut tuntemaan olosi valppaammaksi ja hereillä. Se ei auta kehosi prosessoimaan alkoholia nopeammin. Jos olet juonut, ainoa tapa rauhoittua on antaa kehollesi aika hajottaa alkoholisi järjestelmässä.

Nouto

Ihmisillä on pitkä ja monimutkainen suhde alkoholiin. Meillä paahtoleipää usein erityistilaisuuksiin, ja että punaviinilasilla voi olla jopa terveyshyötyjä. Mutta liiallisella juomisella voi olla terveysvaikutuksia. Jos tiedät riskit, voit yleensä käyttää alkoholia maltillisesti.