Unohda Cavemen, nyt kaikki syövät kuin ihmissusi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Juuri kun luulin kuulleeni kaiken, tutkallani ilmestyy toinen ruokavalio. Tällä kertaa se on ihmissusiruokavalio, joka tunnetaan myös kuun ruokavaliona. Ja tietysti siitä on tullut suosittu, koska oletettavasti on julkkiksia, jotka seuraavat sitä, mukaan lukien Demi Moore ja madonna.

Tämä on sopimus: On olemassa kaksi ruokavalio -ohjelmaa niille, jotka haluavat laihtua. Ensimmäistä kutsutaan kuun perusruokavaliosuunnitelmaksi, ja se koostuu 24 tunnin paastojaksosta, jonka aikana nautitaan vain nesteitä, kuten vettä ja mehua. Moon Connectionin, tämän ruokavalion kannattajan verkkosivuston mukaan kuu vaikuttaa kehosi veteen, joten paaston ajoitus on erittäin tärkeä ja sen on tapahduttava täsmälleen-toisella hetkellä-uuden kuun tai täysikuun sattuessa. Myös tällä sivustolla voit laihtua jopa 6 kiloa yhden 24 tunnin aikana. Koska paastoisit vain kerran kuukaudessa, ei todellakaan ole mitään haittaa. Menetät veden painoa, mutta luultavasti saat sen takaisin heti. [Tweet tämä tosiasia!]

Toinen ruokavalio on laajennettu kuun ruokavalio. Tässä versiossa katetaan kaikki kuun vaiheet: täysikuu, laskeva kuu, kasvava kuu ja uusi kuu. Täyden ja uuden kuun aikana 24 tunnin paastoa suositellaan samalla tavalla kuin perussuunnitelmaa. Vähenevän kuun aikana voi syödä kiinteitä ruokia, mutta juoda noin kahdeksan lasillista vettä päivässä "rohkaistakseen vieroitusta". Sitten kasvavan kuun aikana syöt "tavallista vähemmän" ilman nälkää, eikä sinua suositella olemaan syömättä klo 18 jälkeen, kun "kuun valo tulee näkyvämmäksi". Tämän suunnitelman avulla paastoisit enemmän ja siten altistat itsesi sivuvaikutuksille, kuten väsymykselle, ärtyneisyydelle ja huimaukselle, sen lisäksi, että vaikutat suuresti sosiaaliseen elämääsi. (Etkö syö kuuden jälkeen? En usko, että se toimisi useimmille.)

Minulla on monia ongelmia tämän ruokavalion kanssa, mutta pääongelma on se, ettei ole olemassa lopullista tieteellistä näyttöä, joka tukee väitettä, että kehomme tarvitsee detox -ohjelman tai puhdistuksen. Meillä on munuaiset, jotka luonnollisesti poistavat jätteet kehostamme 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa ilman nestettä. Lisäksi en löytänyt tutkimusta, joka tukisi kuukalenterin ja kehomme veden välistä suhdetta.

Minulle tämä on vain toinen villitysruokavalio, joka rajoittaa kaloreita. Painonpudotus olisi todennäköisesti väliaikaista, koska tämän suunnitelman noudattaminen on vaikeaa, samoin kuin siitä, että kaikki pudonneet kilot ovat todennäköisesti vesipainoa, joka palautuu nopeasti takaisin, kun palaat normaaliin syömiseen. Jätetään tämä ruokavalio julkkiksille-tai vielä paremmaksi, ihmissusille. Muiden pitäisi tietää paremmin.

Mitä mieltä olet ihmissusidieetistä? Twiittaa meille @Shape_Magazine ja @kerigans.

Arvostelu kohteelle