Nämä upeat luontokuvat auttavat sinua rentoutumaan nyt

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Nosta kätesi, jos surkeasta helmikuusta selviäminen tuntuu isommalta haasteelta kuin olympiahiihtäjä Devin Loganin harjoitussuunnitelma. Joo, sama täällä. Onneksi on hyviä uutisia: Voit hyödyntää upea kesävaelluksen terveyshyötyjä suoraan työpöydältäsi.

Talvea, joka tuntuu siltä kuin se olisi meneillään ikuisesti on julma, sekä henkisesti että fyysisesti. Et vain kaipaa pitkiä lenkkejä, mutta sisätiloissa koko kauden ajan jääminen tarkoittaa, että menetät todennäköisesti paljon ulkona olemiseen liittyviä etuja, kuten stressin vähenemistä, verenpaineen laskua sekä mielialan ja itsetunnon paranemista. .

Tutkimukset osoittavat myös, että juuri näköinen Luonnonkuvissa riittää kokemaan mielenterveyttä. Vuonna 2015 julkaistu tutkimus International Journal of Environmental Research and Public Health havaitsi, että vain viisi minuuttia luonnollisten kuvien katseluun auttoi tukemaan kehon kykyä toipua stressistä. Se on kuin jousi olisi taskussa (tai tässä tapauksessa näytöllä).

Oletko valmis ottamaan virtuaaliretken? Virtuaalitodellisuuden ansiosta voit kävellä tai kanootilla Etelä -Carolinan Congaree -kansallispuiston läpi Orbitzin 360 -kokemuksella. Tutkiessasi voit kuulla hurisevan joen ääniä ja lehtien rätinää jalkojesi alla. Eikö tekniikka ole hienoa?

Tai voit tutustua omaan Instagram -syötteeseesi. Vietä viisi minuuttia selaamalla upeita #natureporn Instagrameja - ja muista, että aurinkoisempi kausi on aivan nurkan takana.

Arvostelu kohteelle