Mikä aiheuttaa nivus kipua ja miten sitä hoidetaan

Sisältö

• Mikä aiheuttaa nivuskipuani?
• Yleisimmät syyt
• Harvinaisemmat syyt
• Nivuskivun diagnosointi
• Tyrä-testi
• Röntgen ja ultraääni
• Täydellinen verenkuva (CBC)
• Hoito nivus kipua
• Kotihoito
• Sairaanhoidon
• Tietää, milloin yhteyttä lääkäriin
• Estää nivuskipu

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

nivusiin on lantion alue vatsan ja reiden välissä. Se sijaitsee vatsasi lopussa ja jalkasi alkavat. Nivusilla on viisi lihasta, jotka yhdessä liikuttavat jalkaa. Näitä kutsutaan:

• adductor brevis
• adductor longus
• adductor magnus
• gracilis
• pectineus

Nivuskipu on epämukavuutta tällä alueella. Kipu johtuu tyypillisesti liikunnan, kuten urheilun, aiheuttamista vammoista. Vetetty tai kireä nivusin alue on yksi yleisimmistä vammoista urheilijoiden keskuudessa.

Mikä aiheuttaa nivuskipuani?

Nivusärky on yleinen oire ja voi tapahtua kenellekään. Nivusvaivoissa on joitain potentiaalisia syitä, jotka ovat yleisempiä kuin toiset.

Yleisimmät syyt

Yleisin nivuskivun syy on nivus-alueen lihasten, nivelsiteiden tai jänteiden rasitus. Tämän tyyppisiä vammoja esiintyy useimmiten urheilijoilla, kuten todettiin vuoden 2019 tutkimuksessa, joka julkaistiin BMJ Open Sport and Exercise Medicine -lehdessä.

Jos pelaat kontaktilajia, kuten jalkapalloa, rugbya tai jääkiekkoa, on todennäköistä, että sinulla on jossakin vaiheessa ollut nivuskipu.

Toinen yleinen syy nivusiin on nivusuuntainen tyrä. An nivustyrä tapahtuu, kun vatsan sisäiset kudokset työntyvät läpi nivuslihasten heikon kohdan. Tämä voi luoda pullistuneen kyhmyn nivuselle ja aiheuttaa kipua.

Munuaiskivet (pienet, kovat mineraaliesiintymät munuaisissa ja virtsarakossa) tai luunmurtumat voivat aiheuttaa myös nivus-kipua.

Harvinaisemmat syyt

Harvinaisemmat häiriöt ja tilat, jotka voivat aiheuttaa kipua tai epämukavuutta nivusissa, ovat:

• suoliston tulehdus
• kivestulehdus
• suurentuneet imusolmukkeet
• munasarjakystat
• puristi hermoja
• virtsatieinfektiot
• lonkan nivelrikko

Nivuskivun diagnosointi

Useimmat nivuskivutapaukset eivät vaadi lääkärin hoitoa. Sinun tulisi kuitenkin kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on voimakasta, pitkittynyttä kipua, johon liittyy kuumetta tai turvotusta. Nämä oireet voivat viitata vakavampaan tilaan.

Lääkäri arvioi oireesi ja kysyy mahdollisista fyysisistä aktiviteeteista. Nämä tiedot auttavat lääkäriäsi diagnosoimaan ongelman. Sitten he suorittavat nivusalueen fyysisen tutkimuksen sekä tarvittaessa muita testejä.

Tyrä-testi

Lääkäri työntää yhden sormen kivespussiin (säkki, joka sisältää kivekset) ja pyytää sinua yskimään. Yskä nostaa vatsan painetta ja työntää suoliston tyrän aukkoon.

Röntgen ja ultraääni

Röntgenkuvat ja ultraäänet voivat auttaa terveydenhuollon tarjoajaasi selvittämään, aiheuttaako luumurtuma, kivestemassa tai munasarjakysta nivusen kipua.

Täydellinen verenkuva (CBC)

Tämän tyyppinen verikoe voi auttaa määrittämään, onko infektio läsnä.

Hoito nivus kipua

Nivus-kivun hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Voit usein hoitaa pieniä kantoja kotona, mutta voimakkaampi nivuskipu voi vaatia lääkehoitoa.

Kotihoito

Jos nivuskipu on seurausta rasituksesta, kotihoito on todennäköisesti paras vaihtoehto. Lepo ja tauon tekeminen fyysisestä aktiviteetista kahden tai kolmen viikon ajan antavat kantaasi parantua luonnollisesti.

Kipulääkkeitä, mukaan lukien asetaminofeeni (tylenoli), voidaan käyttää kivun ja epämukavuuden hallitsemiseksi. Jääpalojen käyttö 20 minuutin ajan muutaman kerran päivässä voi myös auttaa.

Sairaanhoidon

Jos luunmurtuma tai murtuma on syynä nivuskipuasi, luun korjaamiseksi voidaan tarvita leikkausta. Saatat tarvita myös leikkausta, jos nivus tyrä on oireidesi perimmäinen syy

Jos kotihoitomenetelmät eivät toimi rasitusvamman kannalta, lääkäri saattaa määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät tulehdusta oireiden lievittämiseksi. Jos tämä ei toimi ja sinulla on toistuvia rasitusvammoja, he saattavat neuvoa sinua menemään fysioterapiaan.

Tietää, milloin yhteyttä lääkäriin

Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi, jos sinulla on kohtalainen tai vaikea kipu nivusissa tai kiveksissä yli muutaman päivän.

Ota heti yhteys lääkäriisi, jos:

• huomaa kiveksissä fyysisiä muutoksia, kuten kokkareita tai turvotusta
• huomaa verta virtsassa
• kokea kipua, joka leviää alaselkään, rintaan tai vatsaan
• kehittää kuumetta tai pahoinvointia

Jos sinulla on jokin näistä oireista nivuskivusi kanssa, hakeudu ensiapuun.

Nämä oireet voivat olla merkkejä vakavammasta tilasta, kuten kivestulehdus, kivesten vääntö (kiertynyt kives) tai kivessyöpä. Sinun tulisi myös hakeutua ensiapuun, jos sinulla on voimakas kivesten kipu, joka ilmenee yhtäkkiä.

Estää nivuskipu

Voit tehdä muutaman vaiheen nivuskivun välttämiseksi.

Urheilijoille kevyt venytys on tapa estää loukkaantumisia. Hidas, tasainen lämpeneminen ennen fyysistä toimintaa voi auttaa vähentämään nivusvaurion riskiä, ​​varsinkin jos teet sitä jatkuvasti.

Terveellisen painon ylläpitäminen ja varovaisuus raskaita esineitä nostettaessa voi auttaa estämään tyrät.