Toimiiko haloterapia todella?

Sisältö

• Mikä on haloterapia?
• Haloterapiamenetelmät
• Kuivat menetelmät
• Märät menetelmät
• Mitä haloterapian tutkimukset sanovat?
• Onko haloterapialla riskejä?
• Alarivi

Mikä on haloterapia?

Haloterapia on vaihtoehtoinen hoito, johon kuuluu suolaisen ilman hengittäminen. Jotkut väittävät, että se voi hoitaa hengitystiesairauksia, kuten astmaa, kroonista keuhkoputkentulehdusta ja allergioita. Toiset ehdottavat, että se voi myös:

• helpottaa tupakointiin liittyviä oireita, kuten yskää, hengenahdistusta ja hengityksen vinkumista
• masennuksen ja ahdistuksen hoitoon
• parantaa joitain ihosairauksia, kuten psoriaasi, ekseema ja akne

Haloterapian alkuperä on peräisin keskiajalta. Mutta tutkijat aloittivat vasta äskettäin tutkia sen mahdollisia etuja.

Haloterapiamenetelmät

Haloterapia jaetaan yleensä kuiviin ja märiin menetelmiin suolan antotavan mukaan.

Kuivat menetelmät

Haloterapian kuiva menetelmä tehdään yleensä ihmisen tekemässä "suolaluolassa", jossa ei ole kosteutta. Lämpötila on viileä, asetettu 68 ° F (20 ° C) tai alemmaksi. Istunnot kestävät yleensä noin 30-45 minuuttia.

Halogeneraattoriksi kutsuttu laite jauhaa suolan mikroskooppisiksi hiukkasiksi ja vapauttaa ne huoneen ilmaan. Hengitettynä näiden suolahiukkasten väitetään absorboivan ärsyttäviä aineita, mukaan lukien allergeenit ja toksiinit, hengityselimistä. Puolustajien mukaan tämä prosessi hajottaa limaa ja vähentää tulehdusta, mikä johtaa puhtaisiin hengitysteihin.

Suolahiukkasilla sanotaan olevan samanlainen vaikutus ihoosi absorboimalla bakteereja ja muita epäpuhtauksia, jotka ovat vastuussa monista iho-olosuhteista.

Suolan sanotaan tuottavan myös negatiivisia ioneja. Tämä saa teoreettisesti kehosi vapauttamaan enemmän serotoniinia, joka on yksi onnen tunteiden takana olevista kemikaaleista. Monet ihmiset käyttävät Himalajan suolalamppuja saadakseen negatiivisten ionien edut kotona. Ei ole kuitenkaan todisteita siitä, että näillä lampuilla olisi muuta etua kuin tunnelman lisääminen.

Märät menetelmät

Haloterapia tehdään myös käyttämällä suolan ja veden seosta. Haloterapian märkämenetelmiin kuuluvat:

• kurista suolavettä
• juo suolavettä
• uiminen suolaisessa vedessä
• suolaisen veden käyttö nenän kasteluun
• suolavedellä täytetyt vaahdotussäiliöt

Mitä haloterapian tutkimukset sanovat?

Tiede ei ole vielä saavuttanut haloterapiahyppyä. Aiheesta on vähän tutkimuksia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet lupauksen, mutta suurin osa tutkimuksista on epävarmoja tai ristiriitaisia.

Tässä jotkut tutkimukset sanovat:

• Kohdassa a, ihmisillä, joilla oli krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), oli vähemmän oireita ja parantunut elämänlaatu haloterapian jälkeen. Silti Lung Institute ei suosittele sitä, koska lääketieteellisiä ohjeita ei ole vahvistettu.
• Vuoden 2014 katsauksen mukaan suurin osa keuhkoahtaumataudin haloterapiaa koskevista tutkimuksista on puutteellisia.
• Halogenoterapia ei parantanut a: n mukaan keuhkofunktiotestien tulosta tai elämänlaatua ihmisillä, joilla on ei-kystinen fibroosi bronkiektaasi. Tämä on tila, joka vaikeuttaa liman poistamista keuhkoista.
• Haloterapia laukaisee anti-inflammatoriset ja anti-allergiset vasteet keuhkoastmaa tai kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavilla ihmisillä.

Lähes kaikki masennuksen tai ihosairauksien haloterapiaa koskevat tutkimukset ovat anekdootteja. Tämä tarkoittaa, että se perustuu ihmisten henkilökohtaisiin kokemuksiin.

Onko haloterapialla riskejä?

Haloterapia on todennäköisesti turvallista useimmille ihmisille, mutta sen turvallisuudesta ei ole tehty tutkimuksia. Lisäksi haloterapia tehdään yleensä kylpylässä tai wellness-klinikalla ilman koulutettua hoitohenkilökuntaa käsittelemään hätätilanteita. Pidä tämä mielessä, kun punnitset haloterapian etuja ja haittoja.

Vaikka sen sanotaan hoitavan astmaa, haloterapia voi myös supistaa tai ärsyttää astmaa sairastavien ihmisten aaltoja. Tämä voi pahentaa yskää, hengityksen vinkumista ja hengenahdistusta. Jotkut ihmiset ilmoittavat myös saavansa päänsärkyä haloterapian aikana.

Haloterapia on täydentävä hoito, joka on tarkoitettu toimimaan kaikkien käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Kerro lääkärillesi, että haluat kokeilla tätä lähestymistapaa. Älä lopeta lääkkeitä keskustelematta siitä lääkärisi kanssa.

Haloterapian kannattajat väittävät, että se on turvallista lapsille ja raskaana oleville naisille. Väitteen tueksi ei kuitenkaan ole juurikaan tehty tutkimusta. Vuoden 2008 tutkimuksen mukaan 3 prosentin suolaliuoksen hengittäminen on turvallinen ja tehokas hoito imeväisille, joilla on keuhkoputkentulehdus. Haloterapiaklinikoilla ei kuitenkaan ole standardointia. Annettavan suolan määrä voi vaihdella suuresti.

Alarivi

Haloterapia voi olla rentouttava kylpylähoito, mutta sen toimivuudesta on vain vähän todisteita. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että siitä voi olla hyötyä hengitysvaikeuksien ja masennuksen hoidossa. Useimmat lääkärit ovat kuitenkin edelleen skeptisiä.

Jos olet kiinnostunut kokeilemaan haloterapiaa, keskustele siitä lääkärisi kanssa. Varmista, että seuraat heidän kanssaan uusia oireita kokeilun jälkeen.