Hilary Duffin harjoittelun salaisuudet

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Hilary Duff astui ulos miehensä kanssa Mike Comrie kuluneena viikonloppuna esitellen vahvoja käsiä ja pehmeitä jalkoja. Joten miten tämä laulaja/näyttelijä pysyy niin viimeistellynä ja istuvana? Meillä on hänen salaisuutensa!

Kuinka Hilary Duff pysyy hyvässä kunnossa

1. Piirikoulutus. Mikään ei polta enemmän kaloreita lyhyessä ajassa, kuten piirikoulutus. Lämmittelyn jälkeen Duff käy läpi useita ylävartalon, alavartalon ja ab-harjoituksia lihasten rakentamiseksi nopeasti.

2. Hän keskittyy parhaisiin ominaisuuksiinsa. Duffin valmentajan Harley Pasternakin mukaan kyse on koko kehon hoidosta - ei vain "pisteiden vähentämisestä". Pasternak keskittyy koko kehon kuntoiluun ja Duff tekee harjoituksia parhaiden voimavarojensa hyödyntämiseksi, mukaan lukien kuormat ja altistavat hamstring-kiharat hänen sävyisille jaloilleen.

3. Hän pitää ruokavalionsa puhtaana. Et voi olla kunnossa ilman hyvää ruokailusuunnitelmaa, ja Duffilla on se varmasti. Hän on suuri hienonnettujen salaattien, munanvalkuaisen omelettien ja kalan fani!

Arvostelu kohteelle