Kodin korjaustoimenpiteet sydänkipua varten: Mikä toimii?

Sisältö

• Koti korjaustoimenpiteitä
• Kuinka hoitaa sydänkipua juuri nyt
• mantelit
• omenasiiderietikka
• Juominen kuumaa juomaa
• Levitä kylmä pakkaus
• Milloin soittaa hätäpalveluun
• Kotihoitokeinot yleisen sydämen terveyden edistämiseksi
• Omega-3-rasvahapot
• Granaattiomenamehu
• kapsaisiini
• Valkosipuli
• Q10
• Inkivääri
• curcumin
• Sinimailanen
• pyhä basilika
• Lopullinen rivi

Koti korjaustoimenpiteitä

Jos sinulla on koskaan ollut sydänkipua, tiedät, että se koskee. Sydänpoltolla tai epämiellyttävällä tavalla sydämen lähellä, jota pidetään sydämen kipuna, on monia mahdollisia syitä. Se voi olla terävä, polttava tai tuntua rintapaineelta. Mistä syystä tahansa, kun sydänkipu iskee, haluat sen poistuvan nopeasti.

Soita paikalliselle pelastuspalvelullesi, jos:

• luulet olevan sydänkohtaus
• sinulla on murskaavaa kipua
• sinulla on hengenahdistus

Soitettuaan paikallisiin hätäpalveluihin avaa kaikki ovet tai esteet, jotka saattavat estää apua pääsemästä sinuun, ja istu alas, kunnes apua saapuu.

Kuinka hoitaa sydänkipua juuri nyt

Kotihoitovalmisteilla on tarkoitus hallita ruuansulatuskysymysten tai lihasjännityksen aiheuttamia harvinaisia ​​rintakipuja. Todellinen sydänkipu voi johtua anginasta, vakavasta tilasta, joka ilmenee, kun verenvirtaus vähenee sydämeesi. Jos sinulla on sydänkipua ja sinulla on diagnosoitu angina, ota kaikki reseptilääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan.

Kotilääkkeitä ruoansulatushäiriöiden tai lihasjännityksen aiheuttamien rintakipujen nopeaan lievittämiseen ovat:

mantelit

Kun sydänkipua ilmenee syömisen jälkeen, voi olla syyllinen happo refluksi tai gastroösofageaalinen refluksitauti (GERD). Molemmat sairaudet voivat aiheuttaa voimakasta rintakipua. Monet ihmiset väittävät, että kourallisen mantelien syöminen tai mantelimaiton juominen närästyksen jälkeen lievittää oireita.

Todisteet ovat anekdoottisia, eikä tämän väitteen tueksi ole riittävästi tieteellistä tietoa. Mantelit ovat alkalista ruokaa ja teoriassa ne voivat auttaa rauhoittamaan ja neutraloimaan ruokatorven happoa.

Toisaalta mantelit ovat runsaasti rasvaa. Joillekin ihmisille rasva laukaisee hapon palautusjäähdytyksen. Rasvaiset ruuat voivat aiheuttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen rentoutua ja antaa hapon virtata taaksepäin ruokatorveen.

omenasiiderietikka

Juominen ruokalusikallinen omenaviinietikkaa etusikan kanssa lasillisella vettä ennen ateriaa tai kun sydänkipu iskee, on toinen kodin lääke hapon palautukseen. Ei ole juurikaan tieteellistä näyttöä siitä, että omenaviinietikka lievittää närästystä. Silti monet ihmiset vannovat, että se toimii.

Jotkut ihmiset kokevat happamat palautusjäähdytykset, koska heidän vatsa ei tuota tarpeeksi happoa. Tässä tapauksessa omenaviinietikka voi auttaa lisäämällä hapon määrää vatsassa. Yhdiste, joka antaa omenasiideri etikan sen tangin, on etikkahappo. Se voi auttaa hajottamaan ruokaa ja tukemaan ruuansulatusta.

Omenaviinietikka ei aiheuta sivuvaikutuksia useimmille ihmisille. Se voi kuitenkin ohentaa verta, ja sitä tulee käyttää varoen, jos otat verenohennusaineita.

Osta omenaviinietikkaa.

Juominen kuumaa juomaa

Kaasu on yleinen syy rintakipuun. Kuuma tai lämmin juoma voi auttaa ruuansulatuksesi elvyttämisessä ja helpottaa kaasun ja turvotuksen muodostumista. Erityisesti kuuma hibiscus-tee tukee ruuansulatusta ja sydämen terveyttä. Tutkimukset osoittavat, että hibiski auttaa alentamaan verenpainetta ja alentamaan kolesterolia ja triglyseridejä. Hibiscus on yleisesti tunnustettu turvallisena kuluttaa.

Osta hibiscus-teetä.

Levitä kylmä pakkaus

Sydänkipu johtuu toisinaan rintakehän lihaksen rasituksesta. Painonnosto, pudotus tai jopa lapsen tai raskaan pyykkikorin kantaminen voivat kaikki olla syyllisiä. Kosokondriitti, joka on rintakehän tulehdus, on usein voimakkaan rintakipujen lähde. Kylmän pakkauksen asettaminen useita kertoja päivässä sairastuneelle alueelle voi auttaa vähentämään tulehdusta ja lievittämään kipua.

Milloin soittaa hätäpalveluun

Kodin lääkkeitä ei tule käyttää ensisijaisena rintakipuhoitona. Mahdolliset epätavalliset rintakiput on arvioitava lääketieteellisesti.

Jos tunnet jatkuvaa rintakipua muiden oireiden kanssa tai ilman niitä - kuten pahoinvointia, hengenahdistusta ja hikoilua - soita välittömästi pelastuspalveluun. Sinulla saattaa olla sydänkohtaus.

Sydänkohtauksen oireet voivat nousta nopeasti. Sinun pitäisi odottaa ambulanssin saapumista tai tietyissä tilanteissa tavata matkalla. Päivystyshenkilöstö on koulutettu ja varustettu käsittelemään pahenevia lääketieteellisiä tilanteita, joita voi tapahtua matkalla sairaalaan.

Kotihoitokeinot yleisen sydämen terveyden edistämiseksi

Jotkut kotilääkkeet eivät tuota nopeaa sydänkipua, mutta parantavat sydämen terveyttä pitkällä aikavälillä. Elämäntapatekijät, kuten terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, säännöllinen liikunta ja tupakoimattomuus, ovat tunnettuja keinoja parantaa sydämen terveyttä.

Useat lisäravinteet voivat myös auttaa pitämään sydämesi terveenä ja vahvana. Lisäravinteiden laatu vaihtelee, joten osta niitä vain hyvämaineisilta valmistajilta. Noudata pullossa olevia annosteluohjeita sivuvaikutusriskisi rajoittamiseksi. Lisäravinteet sisältävät seuraavat:

Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot voivat auttaa:

• vähentää tappavien sydämen rytmihäiriöiden riskiä
• vähentää triglyseriditasoja
• vähentää ateroskleroosin etenemistä
• laske verenpaineesi

Omega-3: eja löytyy rasvaisista kaloista, kuten lohista, makrillista ja valkotonnikalasta. Jos et voi syödä kahta annosta kalaa viikossa, voit ottaa kalaöljylisäravinteita, joissa on runsaasti omega-3: a.

Osta kalaöljylisäaineita.

Granaattiomenamehu

Granaattiomenamehun lisääminen ruokavalioon voi olla hyödyllistä sydämellesi. Granaattiomenoissa on paljon antioksidantteja, jotka voivat auttaa pitämään kolesterolin kurissa ja pitämään verisuonet terveinä.

Clevelandin klinikan mukaan tutkimukset osoittavat, että granaattiomenamehu voi auttaa vähentämään veren “huonoa” kolesterolia (LDL). Se voi myös auttaa estämään tai vähentämään plakin muodostumista valtimoissa, mikä voi vähentää verenvirtausta sydämeesi.

Ainakin yhdessä tutkimuksessa on havaittu, että granaattiomenamehun juominen auttaa alentamaan verenpainetta.

Osta granaattiomenamehu.

kapsaisiini

Kapsaisiini on kemikaali, jonka tehtävänä on antaa paprikoille mausteinen potku.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan kapsaisiinilla voi olla monenlaisia ​​etuja, jotka auttavat suojaamaan sydäntä:

• lisääntynyt harjoitteluaika anginapotilailla (kun sitä käytetään paikallisesti)
• hidastaa ateroskleroosin kehitystä
• vähentää metabolisen oireyhtymän riskiä
• alentaa verenpainetta
• verensokerin hallinta
• vähentää sydänlihaksen paksuuntumisen riskiä
• tukea laihtuminen

Monet kapsaisiinitutkimukset tehtiin jyrsijöillä. Lisää ihmiskokeita tarvitaan.

Sillä välin nykyinen tutkimus ehdottaa, että otat noin 20 milligrammaa (mg) kapsaisiinikapseleita päivittäin ja täydennät ruokavaliota mausteisilla ruuilla ja kuumalla kastikkeella. Muista, että joillekin mausteisten ruokien syöminen voi aiheuttaa ruuansulatushäiriöitä.

Valkosipuli

Sekä tuoretta valkosipulia että valkosipulilisäaineita on käytetty vuosien ajan sydänongelmien torjumiseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipuliuute voi estää plakin muodostumisen valtimoissa ja jopa kääntää sydänsairauksia.

Huono puoli? Kuten tuore valkosipuli, eräät valkosipulilisäaineet jättävät hengitystäsi vähemmän hajuisiksi. Jos et pääse ohista hajua, etsi hajuttomia valkosipulikapseleita.

Q10

Koentsyymi Q10 (CoQ10) on aine, jonka kehosi tekee luonnostaan ​​ja joka on kriittinen sydämen terveydelle. Vanhetessasi kehosi tekee vähemmän CoQ10: tä. Matala CoQ10-taso kehossa on liitetty krooniseen sydämen vajaatoimintaan. CoQ10 voi myös auttaa alentamaan verenpainetta ja estämään liikunnan aiheuttamaa rintakipua.

Inkivääri

Mausteisella inkiväärillä uskotaan olevan anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia kykyjä.

Se voi auttaa:

• alhainen verenpaine
• vähentää kolesterolia
• vähentää triglyseridien määrää
• estää veren hyytymistä

Inkivääri tunnetaan mahasi rauhoittamisesta ja kaasun vähentämisestä. Se on myös luonnollinen verenohennusaine, joten vältä sen käyttöä, jos otat reseptilääkkeitä verenohennuslääkkeitä.

curcumin

Kliinisten tutkimusten vuoden 2013 katsauksen mukaan kurkumiini, yhdiste, joka antaa kurkumalle sen kullanvärisen värin, voi auttaa vähentämään sydänsairauksiin johtavaa tulehdusta. Se voi myös vähentää kehon kokonaiskolesterolia ja huonoa kolesterolia lisääen samalla hyvää kolesterolia. Tämä voi auttaa estämään ateroskleroosia.

Osta kurkumiinilisäaineita.

Sinimailanen

Sinimailanen ituja ei ole tutkittu hyvin sydämen terveydelle. Silti monet väittävät, että sinimailasen sininen luoti on kolesterolin alentamiseksi. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että sinimailanenuuteessa olevat saponiinit alensivat kolesterolia ja estävät maksaentsyymien vuotamisen diabeettisilla rotilla.

pyhä basilika

Pyhä basilika on suosittu ayurvedic yrtti. Sitä käytetään pääasiassa stressin torjumiseen ja stressiin liittyvien sairauksien estämiseen. Sitä käytetään myös vähentämään kolesterolia. Krooninen stressi voi nostaa kolesterolia ja verenpainetta. Stressi voi myös lisätä sydänsairauksien riskiä, ​​jos selviät stressistä epäterveellisillä tavoilla, kuten ylensyövällä tai tupakoinnilla.

Lopullinen rivi

Jokainen kokee kipua sydämen ympärillä silloin tällöin. Sydänkipu johtuu yleensä ruuansulatuksellisista ongelmista tai liikaa maksettavista lihaksista, mutta joskus sen voi aiheuttaa vakavampi tila.

Koska sydänkohtauksen tai angina ja vaikea kaasun välillä on vaikea erottaa toisistaan, sydänkipua tulee aina ottaa vakavasti.

Kun tiedät, mikä on sinulle normaali kipu, ja lääkärisi on sulkenut pois mahdollisen sydänongelman, kokeile kotilääkkeitä.

Vaikka joitain kotihoitokeinoja ei ole tutkittu hyvin, useimmat niistä ovat lempeitä ja todennäköisesti aiheuttamatta sivuvaikutuksia. Kodin lääkehoitojen yhdistäminen sydämen terveelliseen elämäntapaan voi auttaa lievittämään kipua ja ylläpitämään sydämen terveyttä.