Kuinka saada selkänoja kuten Pippa Middleton

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Vain muutama kuukausi sitten Pippa Middleton nousi otsikoihin kiinteistä takapuolistaan ​​kuninkaallisissa häissä, mutta Pippa-kuume ei lähde pian ohi. Itse asiassa TLC: llä on uusi show "Crazy About Pippa", joka ilmestyy tänä iltana! Jos olet Pippan fani kuten me, lue kuinka saada saalis kuin hänen!

Muuttaa saada peput kuten Pippa Middleton

1. Kokeile Yhden jalan siltaa. Tämä liike on tehokas, koska se kohdistuu pakaraan, reisiin ja ytimeen. Jos haluat todella kohdistaa saaliin, varmista, että polved pysyvät erillään nostaessasi. Saat Pipan kaltaisen saaliin hetkessä!

2. Käytä lisäpainoa. Pippan kaltaisen vahvan pakaran saamiseksi on tärkeää haastaa lihakset todella. Tee tämä käyttämällä painotettua palloa, kun teet tällaisia ​​perinteisiä puskuharjoituksia.

3. Syötä matriisi. Perusloukut ovat hienoja, mutta matriisilutkat ovat parempia pehmusteen ja koko alavartalon työstämiseen. Työskentely useampiin suuntiin ja kohdistaminen useampiin lihasryhmiin tarkoittaa tiukempaa, vahvempaa saalista kuin Pippa!

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle