Kuinka paljon korkokengät satuttavat?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Mikään ei saa sinua tuntemaan itseäsi niin seksikkääksi kuin mahtavat korkokengät. Ne antavat sinulle jalkoja päiville, kohottavat peput, puhumattakaan kohteliaisuudesta melkein mihin tahansa asuun täydellisesti. Mutta kärsimys muodin vuoksi voi jättää sinulle enemmän kuin vain kipeät tootsies-korkokengät voivat itse asiassa tehdä pysyviä vaurioita alareunan nivelsiteille ja luille. (Mitä tulee välitöntä helpotusta, selvitä, miten lievittää jalkakipua korkeiden korkojen yön jälkeen.)

Aloitetaan tästä: Käveleminen kolmen ja neljänneksen tuumilla kantapäillä voi ennenaikaisesti vanhentaa niveliäsi, koska se aiheuttaa muutoksia kävelyssäsi samalla tavalla kuin niveltulehduksellisten polvien ikääntyminen. Journal of Ortopedic Research. "Kantapäät vaikeuttavat polven suoristamista silloin, kun sitä tarvitaan. Tämä painaa enemmän polvensuojusta ja polven sisäpintaa pidempään, jolloin kuluminen nopeutuu nopeammin", selittää tutkimus kirjoittaja Constance Chu, MD, ortopedisen kirurgian professori Stanfordin yliopistossa.

Ja taivaankorkokengät tekevät muutakin kuin vanhentavat niveliäsi. Niiden käyttäminen lisää riskiä nilkan nyrjähdyksiin, stressimurtumiin, hermojen puristumiseen ja akillesjänteen lyhenemiseen sekä pahentaa tiloja, kuten nilviäisiä ja hammertoesia, varoittaa Hillary Brenner, New Yorkissa sijaitseva jalkaterapeutti ja American Podiatric Medical Associationin tiedottaja. Sen lisäksi, että nämä vaikuttavat muihin elämänalueisiin (kuten yksinkertaisesti kävelyyn), jokainen näistä jalkaongelmista voi vaarantaa harjoituksesi. Joo!

Vielä pelottavampi? Kolme ja neljäsosa tuumaa ei ole edes niin korkea verrattuna siihen, mitä useimmat meistä käyttävät! "Mitä korkeampi kantapää, sitä enemmän mahdollisuuksia ongelmiin on, mutta tämä vaikeuttaa useimpien meistä, jotka haluavat näyttää teräviltä vaarantamatta terveyttämme-jopa minun on vaikea ostaa houkuttelevia kenkiä, joiden korot ovat alle kolme tuumaa korkeat! " sanoo Chu. (Ajattele näitä 13 söpöä kenkää, jotka sopivat jaloillesi.)

Olet turvallisin alle kahden tuuman kantapäillä, ja kiilat tai paksut kantapäät ovat parempia kuin korkokengät, Brenner sanoo. "Mitä leveämpi kantapinnan pinta, sitä enemmän tukea jalan kaarelle on, mikä vähentää pysyvien vaurioiden riskiä", hän lisää.

Jos et voi erota Louboutinien kanssa (ymmärrettävää!), Yritä pysäköidä se mahdollisimman paljon: "Yritä olla käyttämättä korkokenkiä yli kaksi tai kolme tuntia päivässä, mutta kello pysähtyy istuessasi ", Brenner sanoo. (Ja torju vahinkoa tekemällä nämä harjoitukset naisille, jotka käyttävät korkokenkiä.)

Mutta korkokengät lisäävät muutakin kuin vain asuasi. "Jotkut naiset käyttävät korkoja, koska se saa jalat ja peput näyttämään muodollisemmilta", Chu huomauttaa. Hanki tämä etu pysyvästi – ja jalkojasi vaarantamatta – tällä 12 minuutin Booty-Boost -harjoittelulla tai Jada Pinkett Smithin Look-Hot-From-Behind Butt -harjoittelulla.

Lähteet: APMA; Terry Mitchell, ortopedisten kenkäyritysten Vionic Group LLC: n lääketieteellinen johtaja; Heprealainen SeniorLife Institute for Aging Research; JFAS; Seksuaalisen käyttäytymisen arkistot; UAB; American Podiatric Medical Association.

Arvostelu kohteelle