Kuinka käyttää Travelia henkilökohtaiseen läpimurtoon

Sisältö

• Ennen kuin lähdet: Aseta aikomus
• Matkalla: Työnnä itseäsi
• Takaisin etusivulle: Sementoi muutos
• Arvostelu kohteelle

Lopullinen pakopaikka on sellainen, jossa voit paljastaa henkilökohtaisia ​​oivalluksia ja viedä ilmoituksesi ja kokemuksesi kotiin.

"Kun lähdemme jokapäiväisestä ympäristöstämme, poistamme siihen liittyvät häiriötekijät ja tavat, ja tämä tekee meistä avoimempia uusille tilanteille, jotka voivat inspiroida muutosta", sanoo Karina Stewart, Kamalaya Koh Samuin perustaja. , ylellinen terveyskeskus Thaimaassa ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen mestari.

Jos lähestyt matkaa oikeassa mielentilassa, kokemukset voivat auttaa sinua paljastamaan vanhoja intohimojasi, tutkimaan uusia kiinnostuksen kohteita, yhdistämään uudelleen elämän prioriteetteihin ja muuttamaan pysyvästi näkökulmasi.

"Kukaan matka ei keksi sinua maagisesti", sanoo kasvatuksen, psykologian ja neurotieteen professori Mary Helen Immordino-Yang Etelä-Kalifornian yliopistosta. "Mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että omassa tulkinnassasi kokemuksistasi on voimaa. Voit käyttää matkustamista, uusien ihmisten tapaamista ja uusien asioiden kokeilemista tilaisuutena arvioida uudelleen arvot ja uskomukset, joita pidät yleensä itsestäänselvyytenä. ” (Aiheeseen liittyvää: Kuinka pelotella itseäsi vahvemmaksi, terveemmäksi ja onnellisemmaksi)

Muuta seuraava lomasi mullistavaksi tekemällä lähestymistapastasi strateginen. Tässä on ohjeet.

Ennen kuin lähdet: Aseta aikomus

"Jos haluat tehdä muutoksia, on tärkeää ymmärtää miksi ennen kuin lähdet kotoa", sanoo Michael Bennett, muutosmatkailuoperaattorin Explorer X: n pääseikkailupäällikkö ja Transformational Travel Councilin perustaja.

Hän ehdottaa, että kirjoitat muistiin tai mietit vain sitä, mitä toivot saavasi matkalta: uusia seikkailuja, syvempää ymmärrystä itsestäsi, uutta motivaatiota. Kun sinulla on selkeä käsitys toiveistasi ja tavoitteistasi, on ero sen välillä, että hetki kuluu ohitsesi ja annat sen innostaa sinua ryhtymään toimiin.

Matkalla: Työnnä itseäsi

Lomat, jotka lähettävät sinut mukavuusalueeltasi, luovat todennäköisimmin muutoksen, koska ne pakottavat sinut ajattelemaan ja toimimaan täysin uusilla tavoilla, Bennett sanoo. Esimerkiksi erilaisen kulttuurin kokeminen voi tuntua innostavalta, kun navigoit kaupungissa, jossa et puhu kieltä, syöt tuntemattomia ruokia ja yrität ymmärtää uusia tapoja. Näin on helpompi saada uutta näkökulmaa itseensä ja muihin.

Pako, joka vaatii sinua haastamaan itsesi fyysisesti, voi myös olla elämää mullistava ja herättää uuden voiman ja kyvyn tunteen. Ilmoittaudu toimintaan perustuvalle kiertueelle, joka keskittyy johonkin, jota et säännöllisesti harrasta, kuten melontaa tai boulderointia, tai lähde pidemmälle matkalle sellaisen aktiviteetin ympärille, jota harrastat vain satunnaisesti, kuten viikon mittaiselle pyöräily- tai vaellusretkelle. (Katso nämä seikkailumatkat jokaiselle urheilulle, sijainnille ja aktiivisuustasolle.)

Mutta muista antaa itsellesi runsaasti aikaa pohtimiseen, kun nautit näistä uusista kokemuksista. Paras tapa tehdä se? Rentoudu Hyatt Housen kaltaisessa hotellissa, jotta saat kaiken irti seisokkeistasi ennen kuin lähdet ulos.

Henkiset retriitit, jotka keskittyvät joogaan ja meditaatioon tai luontoon perustuviin lomiin, voivat myös lähettää sinut uuteen suuntaan. "Seikkailu on kaikkea, mikä haastaa meidät ja kutsuu meitä muuttamaan näkemyksiä itsestä, toisista ja maailmasta", Bennett sanoo. "Viikon mittainen meditaatioretriitti voi olla yhtä pelottava ja tutkiva kuin vuorelle kiipeäminen."

Takaisin etusivulle: Sementoi muutos

Stewart ehdottaa, että teet muistiinpanoja puhelimeesi tai päiväkirjaasi erityisen merkityksellisistä hetkistä sekä tiettyjä muutoksia, jotka haluat viedä kotiin. Jos lähdit esimerkiksi ryhmäpyöräretkelle, voit kirjoittaa muistiin, milloin tunsit olosi voimakkaaksi (kuten toisen päivän aamuna, kun nousit takaisin pyörälle väsyneistä jaloistasi huolimatta) tai erityisesti rauhallinen (hiljaiset varhain aamulla ajamiset) ).

Palaa muistiinpanoihisi, kun lomasi korkea ja motivaatio hiipuvat, ja alat unohtaa, miksi halusit tehdä kaikki nämä muutokset normaaliin rutiiniin. (Kun olet siinä, harkitse myös kiitollisuuspäiväkirjan perustamista.)

"Se auttaa sinua yhdistymään uudelleen tilanteeseen, joka laukaisi muutoksen, joten jatkat", Stewart sanoo.

Arvostelu kohteelle