Kuinka saada pilaantelevia rintoja ilman leikkausta

Sisältö

• Pitää mielessä
• Mitä voit tehdä nyt
• 1. Meikkihakat
• 2. Rintaliivit
• 3. Valitse asu viisaasti
• Mitä voit tehdä matkan jälkeen ostoskeskukseen
• 4. Nauha
• 5. Kotletit
• 6. Valmistaudu
• 7. Sijoita push-up-rintaliiviin
• Mitä voit tehdä pitkällä aikavälillä
• 8. Hieronta rinnat
• 9. Vesihoito
• 10. Kohdennetut harjoitukset
• 11. Syö terveellinen ruokavalio
• 12. Pidä terveellinen paino
• 13. Harjoittele oikeaa asentoa
• Lopullinen rivi

Pitää mielessä

Leikkaus ei ole ainoa asia, joka voi antaa sinulle pirteät rinnat. Liikunta voi auttaa torjumaan painovoimaa, ja esteettiset hakkerit, kuten nauha, ovat hienoja, kun olet sidoksessa tai tarvitset nopeaa muutosta asuun. Mutta muista: mikään hakkerointi tai harjoittelu ei anna sinulle pysyviä tuloksia, jos et ole johdonmukainen.

Mitä voit tehdä nyt

Etsitkö välittömiä tuloksia? Katso sitten talosi ympäri. On hyvät mahdollisuudet, että sinulla on jo mitä tarvitset näihin hakkerointiin.

1. Meikkihakat

Meikki on loistava tapa antaa rinnallesi oomph kuluttamatta paljon rahaa. Helmiäinen vartalovoide voi tehdä pilkkomisesta popin, kun taas tumma bronzer voi lisätä kupillisen koon tai kaksi.

Kevyemmälle, luonnolliselle hissille: Hohtavan korostusmerkin avulla rinnat näyttävät täydellisemmiltä ja kirkkaammilta, mutta eivät dramaattisesti. Laita hiukan helmiäisvoidea osoittimellesi ja etusormeihisi ja hiero sitä rintojen sisäpuolelle. Hohtava antaa pilkkomisellesi hienovaraisen lisäyksen, etenkin kaarevassa pääntiessä.

Voimakkaampaa nostoa varten: Tumma muoto voi luoda varjoja, jotka antavat illuusion suuremmista rinnoista. Käytä muutamaa sävyä tummempaa kuin luonnollista ihosävyäsi ääriviivaan ääriviivat rintojen sisäpuolelta ja yläpinnalta, ja piirrä sitten viivat jokaisen kaulusrenkaan ylä- ja alaosaan. Jäljitä kaikki linjat mattakorostuskepillä ja sekoita sitten nopeilla, pyöreällä liikkeillä.

2. Rintaliivit

Toki, rintaliivit ovat hienoja pitämään rinnat toipumattomalta vähän liikaa. Mutta pelaa korttejasi oikein, ja ne voivat myös antaa rinnallesi suuren potkun.

DIY racerback -rintaliivit. Voit muuttaa tavallisen rintaliivinsä racerbackiksi antaaksesi itsellesi nostoa. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on ottaa hihnat ja kiinnittää ne takaisin. Voit käyttää paperiliittimiä, lyhyitä tarranauhoja tai erityisesti suunniteltuja pidikkeitä pitämään rintaliivit yhdessä. Aseta pidike tai nauha selän yläosaan tai keskelle sen mukaan, kuinka dramaattisesti haluat nostoasi näyttävän.

Rintaliivin pino. Rintaliivien pinoaminen on klassinen temppu, jonka avulla rinnat näyttävät isommilta ja elävämmiltä. Ja se on yksinkertaista: Käytä vain kahta rintaliivit. Se voi tuntua aluksi epämukavalta, mutta totut siihen ajoissa. Tarvitset kaksi erikokoista rintaliivit: yhden, joka on normaalikokoinen, ja toisen, kupin koon suurempi. Toinen, suurempi rintaliivit on käytettävä pienemmän päällä.

Sukan täyttö. Rintaliivien täyttö sukkaparilla voi parantaa pilkkomisesi aikaa. Taita jokainen sukka ja laita ne rintojen ulkopinnan alle. Voit käyttää mitä tahansa sukkityyppiä, mutta eri koko antaa sinulle erilaisia ​​tuloksia. Suuremmat sukat antavat suuren noston, ja pienemmät sukat antavat sinulle hienovaraisen lisäyksen. Kummassakin tapauksessa, sano ei kudokselle!

3. Valitse asu viisaasti

Haluat pirteä rinnat ilman paljon vaivaa? Käännä kaappiin. Paidat ja mekot, joissa V-pääntie, rentouttava tai suloinen pääntie ovat parhaita osoittamaan hajoamistasi ja antamaan illuusion illuusion. Hienoa tässä hakkeroinnissa on, että voit yhdistää sen muihin temppuihin maksimaalisen vaikutuksen aikaansaamiseksi.

Mitä voit tehdä matkan jälkeen ostoskeskukseen

Saatat joutua ottamaan matkan tai kaksi tavaratalo- tai alusvaatekauppaan näiden hakkereiden löytämiseksi, mutta ne tuottavat tuloksia heti.

4. Nauha

Voit käyttää rintakorkeita, urheiluteippiä tai erityisesti suunniteltua teippiä rintojen nostamiseen, kun haluat leikata rintaliivit. (Mitä tahansa teetkin, älä käytä kanavateippiä.) Gafferiteipillä on vahva pidike, mutta se voi ärsyttää ihoa, joten jos reagoit reaktioon, urheiluteippi on loistava vaihtoehto.

Voit rinnastaa nauhat kahdella tavalla.

Syvälle V-kaula-mekkoille tai paitoille: Leikkaa nauhanauha riittävän kauan päästäksesi rinnan alaosasta olkapäähän. Nosta rintaasi niin paljon kuin tarvitset, ja aseta teippi rinnan alapuolelta alkaen. Aloita rinnan ulkopuolelta ja lisää lisää nauhaliuskoja, jotka liikkuvat sisäänpäin.

Olkaimeton tai backless-mekot tai paidat: Leikkaa nauhanauha riittävän kauan päästäksesi rinnan ulkopuolelta toiselle. Nosta rintaasi hiukan ja aloita alhaalta alkaen teipinauha rintojen yli. Lisää lisää nauhakerroksia, jotka liikkuvat ylöspäin, kunnes rinnat peittyvät ja nännit eivät ole näkyvissä.

5. Kotletit

Jos sukat eivät ole sinun juttusi ja haluat jotain luonnollisempaa, kotletit ovat tie. Kotletit ovat silikonilla tai vedellä täytettyjä inserttejä, jotka liukuvat rintaliivien sisäpuolelle luodakseen välittömän täyteyden ja pilkkoutumisen. Ota kypsennäiset ja aseta yksi rintaliivin molemmille puolille kohti rintaasi. Jos haluat tehdä rinnastasi näyttävän suuremmilta, laita kotletit suoraan rintojen alle.

6. Valmistaudu

Yhden vuoden 2008 tutkimuksen mukaan ainakin 80 prosenttia naisista oli väärän kokoisia. Hyvin asennettu rintaliivit antavat sinulle eniten tukea, nostamalla rintaasi ja pitämällä pirteä muoto.

Ammattilaisen tulisi saada asettua ainakin kerran vuodessa oppimaan todellisen rintaliivien koon. (Useimmissa osasto- ja alusvaatteiden tarinoissa on ilmainen rintaliivien asentaminen.) Muista puhua asiantuntijoidesi kanssa rintamuodostasi. Riippumatta siitä, ovatko rinnat pyöreät, epäsymmetriset tai niissä on vähän nousua, vaikuttaa ostettujen rintaliivien tyyppiin.

Kun teet ostoksia, ota huomioon seuraava:

Edestä sulkeutuvat rintaliivit voivat lisätä pilkkoutumista. Edessä oleva suljettu rintaliivit, joissa on valettu kuppi, tuovat rinnat lähemmäs toisiaan, lisäävät niitä ja parantavat pilkkomistasi.

Parvekkeen rintaliivit luovat nostoa, eivät löysää. Parvekkeellinen rintaliivit nousevat kuin push-up rinnastamatta rinnat, mikä lisää tilavuutta ja dramaattista pilkkoutumista.

Suuremmat rintakuvat tarvitsevat tukea. Rintaliivit, joissa on johdot, laajemmat hihnat, leveämpi selkänauha ja täysi peitinkuppi antavat sinulle tarvitsemasi tuen ja nosta haluamasi.

7. Sijoita push-up-rintaliiviin

Push-up-rintaliivit ovat täydellisiä kaikille rintatyypeille, joten yhden omistaminen on ehdottoman välttämätöntä kaikille kaapeille. Push-up antaa sinulle tukea ja nostaa, jolloin rinnat näyttävät täydellisemmiltä ja lisäävät pilkkomistasi.

Haluatko lisätä yhden kokoelmaan? Kokeile näitä kahta koon mukaan:

Jezebelin Amanda Push-up: Tässä push-up-rintaliivissä on taipuisa pääntie ja se on kevyesti topattu, mikä antaa sinulle dramaattisen näköisen hajoamisen.

Maidenform Women’s Love the Lift Push-up: Tässä pitsissä olevassa push-up-rintaliivissä on syvä syöttö, jossa on runsaasti pehmusteita, jotta saat parhaan mahdollisen noston luonnollisen näköisestä lisäyksestä katkeamisesi.

Mitä voit tehdä pitkällä aikavälillä

Jokainen pilaantelevien rintojen hakkerointi ei ole nopea ratkaisu. Nämä ovat joitain asioita, jotka sinun on tehtävä johdonmukaisesti pitkiä aikoja nähdäksesi tuloksia, joista suurin osa on pidempiä.

8. Hieronta rinnat

Anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että rintojen hieronta voi lisätä verenkiertoa ja stimuloida kollageenin tuotantoa, mikä voi lisätä jonkin verran nostoa kiristämällä lihaksia ja edistämällä kudosten kasvua.

Rintojen hieronta:

• Aloita kupistamalla toinen käsi vastakkaisen rinnan päälle.
• Purista aluetta kevyesti rytmisellä pumppausliikkeellä.
• Siirrä käsi rintaosan yläosaan vähitellen.
• Kierrä kättäsi rinnan ulkopuolella, alapuolella ja sisäosassa samalla pumppausliikkeellä.
• Vaihda puristamisen ja pumppaamisen välillä kevyillä sormenpäällä.

9. Vesihoito

Vesihoito on toinen tapa lisätä verenkiertoa rinnoissa. Epävarmat todisteet väittävät, että vesiterapia voi parantaa yleistä verenkiertoa ja herättää hermoja, mikä voisi edistää rintojen kiinteyttä.

Ainakin kerran päivässä sinun tulisi:

• Sammuta vesi suihkun jälkeen.
• Huuhtele rintasi minuutin ajan lämpimällä vedellä.
• Vaihda kylmään veteen ja huuhtele rinnat uudelleen kylmällä vedellä 20 sekunnin ajan.

10. Kohdennetut harjoitukset

Ylävartalollesi suunnatut harjoitukset auttavat vahvistamaan rintakehäsi lihaksia ja parantavat ryhtiäsi, mikä tekee rinnoistasi näyttävämpiä.

Erityisesti push-upit, lankkulenkit, rintakehys ja rintapainikkeet auttavat parantamaan rintakuvaasi. Jos haluat lisätä ääniä, käytä 5- tai 10-paunaisia ​​käsipainoja jokaisessa harjoituksessa.

Aloittamiseksi varaa vähintään 15 tai 20 minuuttia päivässä nopeaan voimaharjoittelupiiriin. Voit jopa tehdä jokaisen harjoituksen kaupallisten taukojen aikana.

11. Syö terveellinen ruokavalio

Tutkimukset osoittavat, että ravinnepitoinen ruokavalio auttaa sinua ylläpitämään tervettä rintakudosta, mikä voi pitää rintasi kiinteänä ja pirteänä.

Syötä rinnat lisäämään:

• enemmän pähkinöitä, kalaa, soijapapuja ja kurpitsan siemeniä lisäämään omega-3-rasvahappoja
• enemmän avokadoa ja munia monityydyttymättömien rasvojen lisäämiseksi rintakudoksen kasvun edistämiseksi
• enemmän antioksidanttisia ruokia - kuten parsakaalia, kaalia, lehtikaalia, vesimelonia ja täysjyviä - terveen kudoksen ylläpitämiseksi

12. Pidä terveellinen paino

Ohuempi vyötärö korostaa rintakuvaasi, koska rintojen osuus vyötäröstäsi on tarkemmin määritelty. Syötä hedelmistä ja vihanneksista täytetty ruokavalio ja harjoittele 30 minuuttia päivässä vähintään neljä päivää viikossa terveellisen painon ylläpitämiseksi.

Sillä välin muotovaatteet voivat korostaa luonnollisia käyriäsi, mikä parantaa rintakuvaasi.

13. Harjoittele oikeaa asentoa

Hyvän asennon ylläpitäminen ei vain säilytä vartaloasi kohdistuksessa, se voi myös korostaa rintakuvaasi antamalla illuusion illuusion.

Oikean asennon harjoittamiseksi sinun tulee:

• Pidä jalat istutettuina lattialle tai jalkatuella.
• Vältä istumasta tai seisomasta samassa asennossa pitkään.
• Seiso suorassa olkapäässäsi taaksepäin ja polvet taipuneet hieman.

Lopullinen rivi

Sinun ei tarvitse mennä veitsen alle antaaksesi rinnallesi nostoa. On paljon nopeita temppuja, jotka voivat antaa sinulle samanlaisen vaikutuksen. Mutta jotkut näistä hakkereista - kuten rintateippi ja rintaliivipino - eivät ole mukavia, joten sinun ei pitäisi tehdä niitä päivittäin. Jos etsit jotain pidempään kestävää, sinun on tutkittava ruokavalion muuttamista, liikuntaohjelmaa ja ehkä harkittava leikkausta.