9 tapaa päästä eroon sinusinfektiosta, plus vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Sisältö

• Kuinka kauan sinusinfektio kestää?
• 1. Juo paljon vettä
• 2. Syö elintarvikkeita, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia
• 3. Lisää kosteutta
• 4. Puhdista poskiontelot öljyillä
• 5. Käytä netipottia
• 6. Helpota kasvokipua lämpimillä kompresseilla
• 7. Käytä OTC-lääkkeitä
• 8. Hanki resepti
• 9. Ota se helposti
• Apua sinusinfektioon
• Mikä aiheuttaa sinusinfektion?
• Mitkä ovat sinusinfektion oireet?
• Mikä on näkymä?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kuinka kauan sinusinfektio kestää?

Sinusinfektiolla on samanlaisia ​​oireita kuin tavallisella kylmällä. Suuri ero näiden kahden välillä on kuinka kauan nämä oireet viipyvät. Sinuiittioireet kestävät tyypillisesti enintään 10 päivää. Krooninen sinuiitti voi kestää 12 viikkoa tai kauemmin.

Sinus-infektiot paranevat melkein aina itsestään. Antibiootit eivät auta viruksen tai ilmassa olevan ärsytyksen aiheuttamaa sinusinfektiota, kuten käytettyä savua. Mutta voit tehdä joitain asioita yrittääksesi nopeuttaa palautusprosessia.

1. Juo paljon vettä

Auta huuhtelemaan virus järjestelmästäsi varmistamalla, että sinulla on riittävä nesteytys. Tavoitteena on juoda vähintään 8 unssia vettä 2 tunnin välein.

2. Syö elintarvikkeita, joilla on antibakteerisia ominaisuuksia

Voit torjua virusta lisäämällä aterioihisi antibakteerisia ruokia, kuten valkosipulia, inkivääriä ja sipulia.

Voit myös kokeilla juoda inkivääriä. Lisää raakaa hunajaa lisää vauhtia. Hunaja on täynnä antioksidantteja ja sillä on antibakteerisia ja sienilääkkeitä.

Osta inkivääriä.

3. Lisää kosteutta

Pidä poskiontelosi nesteytettynä voi lievittää painetta. Tässä on joitain vinkkejä nesteytettyihin sivuonteloihin:

• Yöllä nukkua kostuttimen kanssa makuuhuoneessasi lievittämään yön nenän tukoksia.
• Käytä päivällä ja ennen nukkumaanmenoa luonnollisia suolaliuoksia. Näitä voi ostaa paikallisesta apteekista ja käyttää useita kertoja päivässä ruuhkien hajottamiseksi. Vältä oksymetatsoliinia sisältäviä suihkeita, koska voit olla riippuvainen tästä suihkeesta.
• Altista poskiontelosi höyrylle. Ota säännöllisesti kuumia suihkuja ja hengitä kosteaa ilmaa. Voit myös täyttää kulhon kiehuvalla vedellä ja nojata sen päälle 10 minuuttia. Peitä pää ja kulho paksulla pyyhkeellä. Pidä nenäsi 10 tuumaa veden yläpuolella.

Osta kostutin ja suolaliuos nenäsumute.

4. Puhdista poskiontelot öljyillä

Eukalyptusöljy voi auttaa avaamaan poskiontelot ja päästä eroon limasta. Eräässä tutkimuksessa on havaittu, että eukalyptusöljyn tärkein ainesosa, cineole, auttoi ihmisiä, joilla on akuutti sinuiitti, parantumaan nopeammin.

Sinus- tai ylähengitystieinfektioiden lievittämiseksi käytä eukalyptusöljyä ulkoisesti temppeleissä tai rinnassa tai hengitä diffuusorin kautta, kun öljy lisätään kiehuvaan veteen.

Varmista, että käytät vain elintarvikelaatuisia eteerisiä öljyjä. Hiero yksi tippa kustakin öljystä suun katolle ja juo sitten lasillinen vettä.

Osta eukalyptusöljyä.

5. Käytä netipottia

Nenäkastelu on prosessi, jota käytetään usein sinuiitin oireiden lievittämiseen. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan netipannun käyttö suolaliuoksella voi päästä eroon joistakin kroonisen sinuiitin oireista.

Noudata tietyn netipotin mukana toimitettuja ohjeita. Tässä on yleisiä ohjeita:

1. Täytä astia suolaliuoksella.
2. Kallista päätäsi tiskialtaan yli 45 asteen kulmassa.
3. Aseta potin nokka ylempään sieraimeen. Kaada suolaliuos varovasti sieraimeen.
4. Toista prosessi toisen sieraimen kanssa.

Ole varovainen puhdistaaksesi netipottisi jokaisen käytön jälkeen. Käytetään vain tislattua vettä. Suoraan pesualtaasta tulevalla vedellä voi olla epäpuhtauksia, kuten bakteereja tai loisia, mikä voi pahentaa tilanne.

Osta netipannu.

6. Helpota kasvokipua lämpimillä kompresseilla

Kostean, lämpimän lämmön levittäminen voi auttaa rauhoittamaan sinuskipua. Aseta nenän, poskien ja silmien ympärille lämpimät, kosteat pyyhkeet kasvokivun lievittämiseksi. Tämä auttaa myös puhdistamaan nenäkäytävät ulkopuolelta.

7. Käytä OTC-lääkkeitä

Jos et löydä helpotusta kotona käytetyistä korjaustoimenpiteistä, pyydä apteekkia suosittelemaan OTC-hoitoa. OTC-dekongestantit, kuten pseudoefedriini (Sudafed), voivat lievittää sinuiittioireita kaventamalla verisuonia.

Tämä auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta. Se voi parantaa viemärivirtausta sivuonteloista.

Osta Sudafed.

Jos sinulla on korkea verenpaine, ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin ennen pseudoefedriinin käyttöä. Siellä on rivi kylmää ja sinuslääkkeitä erityisesti korkean verenpaineen omaaville ihmisille nimeltä Coricidin HBP.

Osta Coricidin HBP: tä.

Nenäkäytävän paineen muodostumisen aiheuttamaa kipua voidaan lievittää jollakin seuraavista tavoista:

• aspiriini
• asetaminofeeni (tylenoli)
• ibuprofeeni (Advil, Motrin)

Jos nenän tukkoisuus johtuu allergisesta reaktiosta, antihistamiinit voivat auttaa estämään tulehdusta.

Noudata aina apteekkihenkilökunnan neuvoja ja pakkauksen ohjeita, kun käytät OTC-lääkkeitä.

8. Hanki resepti

Lääkäri ei todennäköisesti määrää antibiootteja, ellei sinulla ole kroonista sinuiittiä tai jos sinusinfektiosi on bakteeri. Allergialääkäri tai perusterveydenhuollon tarjoaja määrittää, aiheuttaako sinusinfektiosi bakteerit vai virus. He tekevät tämän seuraavasti:

• kysyä oireistasi
• fyysisen kokeen suorittaminen
• pyyhkäisemällä nenän sisäpuolta (ei rutiininomaisesti)

Amoksisilliini (Amoxil) on yleisesti määrätty lääke akuutteihin sinusinfektioihin. Amoksisilliiniklavulanaattia (Augmentin) määrätään usein bakteeri-sinusinfektiolle.

Antibiootin tyypistä riippuen ne voidaan ottaa 3--28 päivää. On tärkeää ottaa antibiootteja niin kauan kuin lääkäri on määrännyt. Älä lopeta niiden ottamista aikaisin, vaikka oireesi paranevat.

9. Ota se helposti

Sinusiitin ylittäminen vie aikaa. Nauti paljon lepoa auttaaksesi kehoasi taistelemaan infektiota vastaan.

Apua sinusinfektioon

Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla tai lapsellasi on:

• lämpötila on yli 100,4 ° F (38 ° C)
• yli 10 päivää kestäneet oireet
• oireet, jotka pahenevat
• oireet, joita OTC-lääkitys ei lievitä
• useita sinusinfektioita kuluneen vuoden aikana

Jos sinulla on sinusinfektio vähintään kahdeksan viikon ajan tai sinulla on yli neljä sinusinfektiota vuodessa, sinulla voi olla krooninen sinuiitti. Kroonisen sinuiitin yleisiä syitä ovat:

• allergiat
• nenän kasvut
• hengitysteiden infektiot

Mikä aiheuttaa sinusinfektion?

Sinusinfektio tapahtuu, kun poskionteloiden kudos turpoaa. Tämä johtaa liman, kivun ja epämukavuuden kertymiseen.

Sinusit ovat ilmatäytteiset taskut kasvojen luissa, jotka muodostavat hengitysteiden yläosan. Nämä taskut kulkevat nenästä kurkkuun.

Sinusinfektio voi johtua kaikesta, mikä estää poskionteloiden tyhjenemisen, kuten:

• kylmä
• heinänuha
• altistuminen allergeeneille
• ei-allerginen nuha
• ilmanpaineen muutokset

Virukset aiheuttavat 9: tä kymmenestä sinusinfektiosta aikuisilla.

Sinusinfektioriskin vähentämiseksi:

• Pese kätesi usein, varsinkin kun olet ollut ruuhkaisissa paikoissa, kuten julkisissa liikennevälineissä.
• Pysy ajan tasalla suositelluista rokotuksista.
• Rajoita altistumista ihmisille, joilla on vilustuminen tai muita ylähengitystieinfektioita, jos mahdollista.
• Vältä tupakointia ja altistumista käytetylle savulle
• Käytä puhdasta ilmankostutinta pitämään ilman kosteana kotona.
• Nauti paljon lepoa, jos sinulla on vilustuminen vähentääksesi komplikaatioiden, kuten sinuiitin, riskiä.

Mitkä ovat sinusinfektion oireet?

Sinuiitin yleisiä oireita ovat:

• nenän tukkoisuus
• hajuaistin menetys
• limaa, joka tippuu kurkusta nenästä
• vihreä nenän vuotaminen
• arkuus silmien alla tai nenän sillalla
• lievä tai vaikea kipu otsaan tai temppeleihin
• yskä
• väsymys
• kuume
• pahanhajuinen hengitys tai epämiellyttävä maku suussa

Mikä on näkymä?

Sinus-infektiot ovat hyvin yleisiä. Oireet häviävät yleensä itsestään 10 päivän kuluessa. OTC-lääkkeet ja luonnolliset lääkkeet voivat auttaa lievittämään oireitasi. Jos oireesi kestävät yli 10 päivää, keskustele lääkärisi kanssa.