Annoin kofeiinia ja minusta tuli lopulta aamu -ihminen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Löysin kofeiinin taian, kun sain ensimmäisen tarjoilijatyöni 15-vuotiaana ja aloin tehdä kaksivuorotyötä. Emme saaneet ravintolasta ilmaista ruokaa, mutta juomat olivat kaikki mitä voit juoda, ja hyödynsin täysipainoisesti Diet Cokea. Sen jälkeen en koskaan katsonut taaksepäin. Kofeiini oli se tapa, jolla pääsin yliopistoon. Sitten ylioppilas. Sitten ensimmäinen työpaikkani. Sitten ensimmäinen lapseni. (Älä huoli, pidin tauon raskauden aikana.) Sitten seuraavat kolme vauvaani ja nuori äitiys ja työpaikat ja harjoitukset ja pesula ja ... saat idean. Jossain linjaa pitkin kofeiini oli muuttunut satunnaisesta hätäeliksiiristä elämän peruseliksiiriksi.

Ja Vau olinko koukussa. Riippuvuuteni oli niin voimakas, että luovuin ainoasta hauskasta osuudesta – nautin herkullista juomaa – mennäkseni suoraan osumaan. Kofeiinin juominen oli liian aikaa vievää, joten ostin mega-annospillereitä Internetistä ja pidin yhden pullon kukkarossani, yhden autossa ja yhden kotona koko ajan. Ottaisin hyppysissäsi kofeiinipitoisen nesteen, jonka sinun pitäisi suihkuttaa vesipulloon, ja suihkuta sen sijaan suoraan kurkkuani (joka muuten polttaa). Tämä ei ainoastaan ​​helpottanut kuluttamista, vaan voin ottaa enemmän kerralla. Miksi tuhlata aikaa ja rahaa kahviin, kun voisin ottaa pillerin ja olla valmis?

Pillereiden ongelma on kuitenkin se, että yliannostus on paljon helpompaa, minkä opin kovalla tavalla, kun otin muutaman liikaa ennen puolimaratonin juoksemista ja päädyin oksentamaan tiensä kisan läpi. Lääkärit sanoivat, että se olisi voinut pelastaa henkeni, koska haukkuminen esti sen tulemasta myrkylliseksi ja pysäyttämästä sydämeni-jotain, mitä valitettavasti on tapahtunut muille. Luulisi, että se olisi ollut herätyskelloni, että minulla oli ongelma, mutta ei. Asensin taaksepäin, mutta en lopettanut.

Osa ongelmasta oli se, että tarvitsin kofeiinia elääkseni elämää, joka ei ole minulle luonnollista. Olen aina ollut yökyöpeli - mieheni vitsailee, että kanssani voi keskustella vakavasti vasta klo 22 jälkeen. Mutta juuri näin olen. Haluan aina mieluummin herätä myöhään ja nukkua myöhään kuin nousta auringon kanssa. Mutta tiedät kuka tekee nousee aina auringon kanssa (ja joskus ennen)? Lapset, se on kuka. Joten minusta tuli väkisin ja olosuhteiden vuoksi tosiasiallinen aamu -ihminen. Ei sillä, että olisin ollut siitä iloinen. (Tietoa, tässä on oppaamme aamuihmisenä - ja miksi sinun pitäisi ylipäätään alkaa herätä aikaisemmin.)

Eroani kofeiinista tuli, kun huomasin, että minulla on synnynnäinen sydänvika (sydänsilta). Kardiologini kertoi minulle, että kofeiini oli minulle pahempaa kuin muille ihmisille, koska se korosti jo stressaantunutta sydänlihastani. Tiesin, että minun on luovuttava siitä, mutta en ollut varma miten. Minulla oli se joka päivä vuosien ajan ja vain kuvitellessani vieroittamista siitä sai pääni kipeäksi. Joten odotin, kunnes sain keuhkokuumeen ja menin kylmään kalkkunaan. Okei, joten en todellakaan suunnitellut sitä tällä tavalla, niin vain tapahtui.

Marraskuussa sairastuin erittäin hyvin ja olin sängyssä kaksi viikkoa. Kaikki jo sattuu, joten mikä on pieni vetäytymispäänsärky päälle? Ja jos on toimintaa, joka ehdottomasti, 100 prosenttia ei vaadi kofeiinia, se makaa sängyssä koko päivän. Kun olen toipunut, otin kaikki pillerit-jopa hätävaraston-kaappiini-enkä ole katsonut taaksepäin.

Tulokset ovat olleet aivan ihmeellisiä.

Ensimmäinen asia, jonka huomasin kofeiinin detoxin jälkeen, oli kuinka paljon mielialani parani. Olen kamppaillut masennuksen ja ahdistuneisuuden kanssa koko ikäni, mutta en kuitenkaan ollut koskaan löytänyt yhteyttä kofeiinitottumuksesi ja mielenterveyteni välillä. Kun luovuin kofeiinista, tunsin oloni paljon emotionaalisesti vakaammaksi ja epätodennäköisemmin sekaisin pienistä asioista. Sitten huomasin sokerinhimoni vähentyneen. Luulen, että kofeiini oli peittänyt uupumukseni, ja kun olet väsynyt, haluat todennäköisemmin epäterveellisiä välipaloja. Lopulta aloin huomata enemmän luonnollista energiaa. Aloin myös ottaa 20 minuutin tehotorkut iltapäivällä (jotain todella vaikeaa tehdä, jos kofeiinia pumppaa jatkuvasti suonissasi), mikä on auttanut minua pysymään keskittyneempänä ja energisenä koko päivän.

Mutta ehkä suurin ero on ollut unessa ja heräämisessä. Olin aina taistellut jonkinlaisen lievän unettomuuden kanssa, varsinkin kun olin huolissani jostakin. Mutta nyt minulla on helpompi nukahtaa ja nukahtaa. Ja tämä on minulle valtava-voin herätä aikaisin aamulla ilman herätyskelloa, kun kehoni luonnollisesti herää auringonlaskun aikaan. Kun näin ensimmäisen kerran vaaleanpunaisen reunan vuorten yllä, melkein menetin järkytykseni. Mutta se oli kaunista ja rauhallista, ja huomasin, että päiväni menevät paljon sujuvammin, kun nousen aikaisemmin. Nyt tuottavin työaikani on 5-7 välillä, ja saan ennen puoltapäivää enemmän tehtyä kuin ennen koko päivän aikana. Tuskin tunnistan itseäni, rehellisesti, mutta rakastan muutosta. (P.S. Näin huijaat itsesi aamu -ihmiseksi.)

Kesti lopettaa tajuta, että vaikka kofeiini sai minut tuntemaan oloni paremmaksi lyhyellä aikavälillä, pitkällä aikavälillä se sai minut tuntemaan olonsa aivan kauheaa. Minulle ero ennen ja jälkeen on kuin yö ja päivä: olen ehdottomasti aamuihminen nyt ja tällä kertaa se on omasta valinnastani.

Arvostelu kohteelle