Jillian Michaels paljastaa parhaat harjoittelun salaisuutensa!

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jillian Michaels hänet tunnetaan parhaiten hänen harjoittamastaan ​​harjoittelukersanttilähestymistavastaan Suurin häviäjä, mutta sitkeä kuin kynnet kouluttaja paljastaa pehmeämmän puolen SHAPE-lehden eksklusiivisessa haastattelussa tässä kuussa. Näyttelystä eläkkeelle jäämisen jälkeen hän siirtyi uuteen lukuun-ja tässä kuussa hän paljastaa ruumiinsa, seksikkäämpi kuin koskaan, sekä ajatuksiaan äitiydestä syyskuun numerossamme.

Tämä on Michaelsin toinen kerta, kun hän esiintyy SHAPEn kannessa. Toukokuussa 2011 julkaistussa numerossamme Michaels kertoi, kuinka hän selvitti emotionaaliset näkökohdat niin monien kilpailijoidensa ruokavalion ja kunto-kamppailujen takana-jonka hän tunnisti täysin siitä, että hän oli kamppaillut painon ja kehon luottamusongelmien kanssa nuorena.

Viime vuonna hän sai uuden näkökulman elämään, kun hänestä tuli äiti! Kahden uuden perheenlisäyksen ansiosta (hänen kumppaninsa Heidi Rhoades synnytti äskettäin pojan Phoenixin ja pari adoptoi myös Haitin tyttären Lukensian) hän tajuaa, että aika voi todellakin olla luksusta, "Kerroin äideille, että Hyvinvointinsa vuoksi heidän täytyi asettaa itsensä etusijalle ", hän sanoo. "Mutta tiedän nyt, että se ei ole aina mahdollista."

Aikakauslehdessä Michaels paljastaa kuusi beat-the-clock -strategiaa, joita hän käyttää pitämään kehonsa huippukunnossa nyt, kun hänen aikansa on entistä rajumpi. "Joskus sinun on saatava työsi ja harjoituksesi rinnakkain", hän sanoo syyskuun numerossamme. Hän myös ruokia suosikki harjoitusmusiikistaan, puhuu siitä, kuka inspiroi häntä ja kertoo suurimmalle lemmikkielämälleen!

Parempi vielä, tämä tähti-kouluttaja jakaa rasvan murskaustreenin, joka vähentää kuntosalilla vietettyjä minuutteja, mutta ei tuloksia. Kymmenen minuutin rutiini on osa hänen uutta ohjelmaansa BodyShred, joka tulee Crunch-klubeille valtakunnallisesti tässä kuussa.

Lue lisää siitä, miten tämä superäiti tekee sen SHAPE -lehden syyskuun numerosta, joka ilmestyy lehtikioskeihin valtakunnallisesti 20. elokuuta! brightcove.createExperiences();

Arvostelu kohteelle