Voiko L-lysiinipuutos aiheuttaa erektiohäiriöitä?

Sisältö

• Erektiohäiriö
• ED: n syitä
• Mikä on L-lysiini?
• Aiheuttaako L-lysiinin puute ED: tä?
• Plakin kertyminen peniksen valtimoihin
• Ahdistus
• Paras veto ED: n hoitoon

Yleiskatsaus

L-lysiini on yksi niistä lisäravinteista, joita ihmiset ottavat ilman suurta huolta. Se on luonnossa esiintyvä aminohappo, jonka kehosi tarvitsee proteiinin valmistamiseksi. L-lysiinistä voi olla apua ehkäistäessä tai hoidettaessa useita terveysongelmia, kuten herpes-simplex-infektiot, ahdistuneisuus ja korkea verensokeri.

Viime aikoina on raportoitu, että L-lysiinin riittämättömyys voi aiheuttaa erektiohäiriöitä (ED). Mutta onko tässä mitään totuutta?

Erektiohäiriö

ED on kyvyttömyys saada erektio tai ylläpitää erektiota tarpeeksi kauan yhdynnässä.

Erektioita esiintyy, kun typpioksidi laukaisee kemiallisen prosessin, jossa peniksen valtimot laajenevat, jolloin ne voivat täyttää nopeasti veren. Kun mies kokee ED: n, entsyymi häiritsee peniksen valtimoiden laajentumista.

ED on erittäin yleinen, noin 40 prosenttia 40-vuotiaista miehistä saa ED: n. Kun miehet saavuttavat 70 vuoden iän, luku nousee 70 prosenttiin.

ED: n syitä

ED voi johtua monista asioista. Yleisimmät ovat:

• sydän- ja verisuonisairaudet
• diabetes
• eturauhasen tauti
• liikalihavuus
• masennus
• päihteiden väärinkäyttö
• jotkut lääkkeet, mukaan lukien lääkkeet, joita käytetään verenpaineen ja masennuksen hoitoon

Mikä on L-lysiini?

Jossain välillä 17 ja 20 prosenttia kehostasi koostuu proteiineista. Proteiinit valmistetaan aminohapposarjoista. Aminohapot ovat avain solujen kasvattamiseen ja korjaamiseen koko kehossasi. Ne muodostavat vasta-aineita, jotka suojaavat sinua, ja entsyymejä, jotka ovat osa monia prosesseja, jotka saavat kehosi toimimaan.

L-lysiini tai lysiini on yksi yhdeksästä välttämättömästä aminohaposta, eli kehosi tarvitsee sitä, mutta ei voi tuottaa sitä. Sen sijaan lysiinin on oltava peräisin elintarvikkeista tai ravintolisistä.

Aiheuttaako L-lysiinin puute ED: tä?

Mikään uskottava tutkimus ei tue ajatusta siitä, että lysiinipuutos aiheuttaa ED: n. Useat miesten terveysjulkaisut ja ravintolisien valmistajat esittävät lysiiniä koskevia väitteitä, kuten:

• Lysiinin puute voi aiheuttaa impotenssia.
• L-lysiinin on tiedetty auttavan luomaan kiinteämpiä erektioita.
• L-lysiini voi lisätä peniksen määrää.

Niin lupaavia kuin nämä väitteet ovatkin, tutkimukset eivät tue niitä.

Vaikka matala lysiinipitoisuus ei aiheuta ED: tä, lysiinillä voi olla pieni rooli sairauden esiintyvyyden tai vakavuuden vähentämisessä.

Plakin kertyminen peniksen valtimoihin

L-lysiini yhdessä C-vitamiinin kanssa voi auttaa vähentämään lipoproteiini-a: n (LPA) tasoja. LPA: t kuljettavat kolesterolia veressä ja edistävät plakkien muodostumista, jotka voivat tukkia valtimoosi. Jos LPA-tasosi ovat korkeat, sinulla on sydänsairauksien, aivohalvauksen ja ED: n riski.

Mayo Clinicin mukaan pienemmät valtimot, kuten peniksen valtimot, ovat ensimmäiset tukkeutuneet. Ja kun peniksesi valtimot ovat tukossa, erektioon tarvittava verenkierto estetään.

Ahdistus

Kuten useimmat miehet tietävät, ahdistuksesta ei ole apua, kun sinulla on ED. Joillekin miehille ahdistus on täydellinen pelinvaihtaja. Nutrition Journal -lehdessä julkaistussa tutkimuskatsauksessa mainittiin kaksi tutkimusta, joissa L-lysiini yhdessä L-arginiinin kanssa vähensi ahdistusta tutkimuksen osanottajissa. Katsauksen tekijät huomauttavat, että lisätutkimuksia tarvitaan näiden lisäaineiden tehokkuuden vahvistamiseksi.

Paras veto ED: n hoitoon

Jos sinulla on erektiohäiriöitä, on olemassa useita lääkitys- ja kirurgisia vaihtoehtoja sairauden hoitamiseksi. Paras panoksesi? Keskustele lääkärisi kanssa näistä vaihtoehdoista ennen kuin kokeilet lisäravinteita.