Mitä sinun pitäisi tietää maniasta tai hypomaniasta

Sisältö

• Mitä ovat mania ja hypomania?
• Mikä on mania?
• Mikä on hypomania?
• Mitkä ovat manian ja hypomanian oireet?
• Manian ja hypomanian oireet
• Vakavampia manian oireita
• Mitkä ovat syyt ja riskitekijät?
• Kuinka ne diagnosoidaan?
• Manian diagnosointi
• Hypomanian diagnosointi
• Kuinka hypomaniaa ja maniaa hoidetaan?
• Selviytyminen maniasta ja hypomaniasta
• Opi kaikki mitä voit tilastasi
• Pidä mielialapäiväkirjaa
• Pysy hoidossa
• Varo itsemurha-ajatuksia
• Pyydä apua muilta
• Voiko maniaa tai hypomaniaa estää?

Kohokohdat

1. Manian ja hypomanian oireet ovat samanlaisia, mutta manian oireet ovat voimakkaampia.
2. Jos koet maniaa tai hypomaniaa, sinulla voi olla kaksisuuntainen mielialahäiriö.
3. Psykoterapiaa ja psykoosilääkkeitä voidaan käyttää manian ja hypomanian hoitoon. Pelkästään elämäntavan muutokset voivat auttaa hoitamaan hypomaniaa.

Mitä ovat mania ja hypomania?

Mania ja hypomania ovat oireita, joita voi esiintyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä. Niitä voi esiintyä myös ihmisillä, joilla ei ole kaksisuuntaista mielialahäiriötä.

Mikä on mania?

Mania on muutakin kuin vain ylimääräinen energia poltettavaksi. Se on mielialan häiriö, joka saa sinut epänormaalisti energisiksi sekä fyysisesti että henkisesti. Mania voi olla tarpeeksi vakava vaatia sairaalahoitoa.

Maniaa esiintyy ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Monissa kaksisuuntaisen mielialahäiriön tapauksissa maaniset jaksot vaihtelevat masennuksen jaksojen kanssa. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla ihmisillä ei kuitenkaan aina ole masennusjaksoja.

Mikä on hypomania?

Hypomania on lievä manian muoto. Jos koet hypomaniaa, energiatasosi on normaalia korkeampi, mutta se ei ole yhtä äärimmäistä kuin maniassa. Muut ihmiset huomaavat, jos sinulla on hypomaniaa. Se aiheuttaa ongelmia elämässäsi, mutta ei siinä määrin kuin mania voi. Jos sinulla on hypomaniaa, sinun ei tarvitse olla sairaalassa sen vuoksi.

Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat kokea hypomaniaa, joka vuorotellen masennuksen kanssa.

Mitkä ovat manian ja hypomanian oireet?

Tärkein ero manian ja hypomanian välillä on oireiden voimakkuus. Manian oireet ovat paljon voimakkaampia kuin hypomanian.

Manian ja hypomanian oireet

Vaikka niiden intensiteetti vaihtelee, suurin osa manian ja hypomanian oireista on samoja. Tärkeimpiä oireita ovat:

• joilla on normaalia korkeampi energiataso
• olla levoton tai kykenemätön istumaan paikallaan
• joilla on vähentynyt unentarve
• joilla on lisääntynyt itsetunto tai itseluottamus tai suurenmoisuus
• on erittäin puhelias
• kilpa-ajattelu tai paljon uusia ideoita ja suunnitelmia
• olla helposti hajamielinen
• usean projektin toteuttaminen ilman keinoa viimeistellä niitä
• joilla on vähentyneet estot
• lisääntynyt seksuaalinen halu
• harjoittaminen riskialttiissa käyttäytymisessä, kuten impulsiivinen seksi, uhkapelien pelaaminen elämäsäästöillä tai suurten kulutuspelien tekeminen

Maanisen tai hypomanisen vaiheen aikana et ehkä pysty tunnistamaan näitä muutoksia itsessäsi. Jos muut mainitsevat, ettet toimi itsesi tapaan, et todennäköisesti ajattele, että mikään on vialla.

Vakavampia manian oireita

Toisin kuin hypomaniset jaksot, maaniset jaksot voivat johtaa vakaviin seurauksiin. Kun mania häviää, saatat jäädä katumukseen tai masennukseen asioista, joita olet tehnyt jakson aikana.

Manian kanssa saatat myös rikkoa todellisuutta. Psykoottisia oireita voivat olla:

• näkö- tai kuulohallusinaatiot
• harhaluuloisia ajatuksia
• paranoidit ajatukset

Mitkä ovat syyt ja riskitekijät?

Mania ja hypomania ovat kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita. Ne voidaan kuitenkin tuoda esiin myös:

• unenpuute
• lääkitys
• alkoholin käyttö
• huumeiden käyttö

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tarkka syy on epäselvä. Perhehistoria voi olla tärkeä rooli. Sinulla on todennäköisempää kaksisuuntainen mielialahäiriö, jos sinulla on sairaus suvussa. Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön voi liittyä myös aivojen kemiallinen epätasapaino.

Sinulla on lisääntynyt manian tai hypomanian riski, jos sinulla on jo ollut episodi. Voit myös lisätä riskiäsi, jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö etkä ota lääkkeitäsi lääkärisi määräämällä tavalla.

Kuinka ne diagnosoidaan?

Tapaamisen aikana lääkäri todennäköisesti ottaa sairaushistoriasi ja tekee fyysisen kokeen. On tärkeää, että kerrot lääkärillesi kaikista käyttämistäsi reseptilääkkeistä ja OTC-lääkkeistä sekä lisäravinteista sekä mahdollisista laittomista lääkkeistä.

Manian ja hypomanian diagnosointi voi olla monimutkaista. Esimerkiksi et ehkä ole tietoinen joistakin oireista tai kuinka kauan sinulla on ollut niitä. Lisäksi, jos sinulla on masennusta, mutta lääkärisi ei tiedä maanista tai hypomanista käyttäytymistä, he voivat diagnosoida sinulle masennuksen kaksisuuntaisen mielialahäiriön sijaan.

Lisäksi muut terveysolosuhteet voivat aiheuttaa maniaa ja hypomaniaa. Lisäksi yliaktiivinen kilpirauhanen voi aiheuttaa oireita, jotka matkivat hypomaniaa tai maniaa.

Manian diagnosointi

Useimmissa tapauksissa oireiden on kestettävä vähintään viikko, jotta lääkäri voi diagnosoida ne maniaksi. Kuitenkin, jos oireesi ovat niin vakavia, että olet sairaalassa, diagnoosi voidaan tehdä, vaikka oireet kestävätkin lyhyemmän ajan.

Hypomanian diagnosointi

Sinulla on oltava vähintään kolme yllä olevassa kohdassa Oireet luetelluista oireista vähintään neljän päivän ajan, jotta lääkäri voi diagnosoida hypomanian.

Kuinka hypomaniaa ja maniaa hoidetaan?

Manian ja hypomanian hoitamiseksi lääkäri voi määrätä psykoterapiaa sekä lääkkeitä. Lääkitys voi sisältää mielialan stabilointiaineita ja psykoosilääkkeitä.

Saatat joutua kokeilemaan useita erilaisia ​​lääkkeitä, ennen kuin lääkäri löytää oikean yhdistelmän oireiden tehokkaaseen hoitoon. On tärkeää, että otat lääkkeesi lääkärisi määräämällä tavalla. Vaikka sinulla olisi lääkkeiden sivuvaikutuksia, voi olla vaarallista lopettaa lääkityksen ottaminen ilman lääkärisi valvontaa. Jos sinulla on haittavaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat auttaa.

Hypomanian tapauksessa on usein mahdollista selviytyä ilman lääkitystä. Terveelliset elämäntavat voivat auttaa. Pidä terveellistä ruokavaliota, harjoittele vähän päivittäin ja mene nukkumaan aikataulun mukaan joka ilta. Riittämätön uni voi laukaista hypomanian. Voit myös välttää liikaa kofeiinia.

Selviytyminen maniasta ja hypomaniasta

Nämä vinkit voivat auttaa sinua selviytymään maniasta ja hypomaniasta:

Opi kaikki mitä voit tilastasi

Maniaa ja hypomaniaa voidaan hallita. Opi tunnistamaan laukaisimet, jotta voit välttää ne.

Pidä mielialapäiväkirjaa

Kartoittamalla mielialasi saatat pystyä havaitsemaan varhaiset varoitusmerkit. Lääkärisi avulla voit ehkä myös estää jakson pahenemisen. Esimerkiksi, jos opit havaitsemaan maanisen jakson varhaiset varoitusmerkit, voit työskennellä lääkärisi kanssa pitääksesi sen hallinnassa.

Pysy hoidossa

Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, hoito on avainasemassa. Se voi olla jopa hyvä idea saada perheesi mukaan terapiaan.

Varo itsemurha-ajatuksia

Jos sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi, kerro siitä heti perheellesi tai lääkärillesi. Voit myös soittaa National Suicide Prevention Lifeline -numeroon 800-273-TALK (1-800-273-8255). Koulutetut neuvojat ovat käytettävissä ympäri vuorokauden.

Pyydä apua muilta

Voit liittyä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien ihmisten tukiryhmään. Älä pelkää pyytää apua.

Voiko maniaa tai hypomaniaa estää?

Maniaa ja hypomaniaa sekä itse kaksisuuntaista mielialahäiriötä ei voida estää. Voit kuitenkin ryhtyä toimenpiteisiin jakson vaikutusten vähentämiseksi. Ylläpidä tukijärjestelmiäsi ja käytä yllä lueteltuja selviytymisstrategioita.

Pysy ennen kaikkea hoitosuunnitelmassa. Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan ja pidä avointa viestintää lääkärisi kanssa. Yhdessä työskentelemällä sinä ja lääkäri voitte hallita oireitasi ja parantaa elämänlaatua.