Meghan Marklen parhaat hyvinvointivinkit ennen ja jälkeen, kun hänestä tuli kuninkaallinen

Sisältö

• 1. Syö terveellisesti-suurimman osan ajasta.
• 2. Älä alenna vähävaikutteisia harjoituksia.
• 3. Pidä sosiaalisen median taukoja tarvittaessa.
• 4. Älä puolita ihonhoitoa.
• 5. Itsensä rakastaminen vaatii vaivaa.
• Arvostelu kohteelle

Nyt kun Meghan Markle on virallisesti osa Ison -Britannian kuninkaallista perhettä, hän ei puhu paljon henkilökohtaisista asioista. Mutta tämä ei tarkoita, että yksityiskohdat hänen terveydestään ja kuntotavoistaan ​​ovat palatsin mysteeri. Hän ei vain antanut aiemmin haastatteluja näyttelijänä, vaan hän piti elämäntapablogia, Tig, jossa hän julkaisi kaikenlaisia ​​terveellisen elämän vinkkejä. Ja onneksi Internetissä on asiakirjoja kaikesta, mitä hän on koskaan sanonut hyvinvointirutiinistaan. Tässä on muutamia neuvoja, joiden mukaan olemme valmiita lyömään vetoa, että hän elää edelleen.

1. Syö terveellisesti-suurimman osan ajasta.

Marklen kerrotaan tekevän ruokaa itselleen ja prinssi Harrylle joka päivä, ja hän todennäköisesti tekee terveellisiä aterioita. Ennen kuin hänestä tuli kuninkaallinen, Markle kertoi, mitä hän yleensä syö päivässä. Hän noudattaa satunnaista dieettiä-hän on tehnyt gluteenittomia ja vegaaneja kuvauksissa Puvut-mutta on sanonut, ettei hän luopuisi herkuista, kuten viinistä ja perunoista. Aiempien haastattelujen perusteella hänen ruokavalionsa sisältää pääasiassa terveellisiä ruokia, kuten paahdettua kanaa, vihreää mehua ja manteleita. Hän näyttää pitävän sitä jopa matkalla. Ennen kuin hän deaktivoi Instagramin, hän julkaisi tonnia terveellisiä ruokia laukauksiltaan. (Meillä on kuitit.)

2. Älä alenna vähävaikutteisia harjoituksia.

Marklen harjoitukset eivät ole plyo-raskaita. Hän on suuri jooga-hauska tosiasia, hänen äitinsä on ohjaaja-ja äskettäin myönsi, että hän oli halunnut istunnon. Ennen kuninkaallisia häitä Markle luotti joogan, meditaation ja pilatesen yhdistelmään pitämään stressitasot alhaalla.

Muistaakseni pieni vaikutus ei tarkoita matalaa intensiteettiä. Markle on tunnustanut rakkautensa Lagree Methodiin, Megaformer Pilates -tuntiin, joka on suunniteltu polttamaan suuria kaloreita samalla kun kehitetään lihasääntä, voimaa ja tasapainoa. (FYI, kun kyse on harjoitustyylistä, hän rakastaa valkoista lenkkaria.)

3. Pidä sosiaalisen median taukoja tarvittaessa.

Markle ei saa enää käyttää sosiaalisen median tilejä, mutta on todennäköistä, että hän silti asettaa rajoja teki käyttää sosiaalista mediaa. Puhuessaan vapaaehtoisille mielenterveysprojektissa hän toi esiin sosiaalisen median sudenkuopat Daily Mail. "Arviointisi itsearvostasi tulee todella vääristymään, kun se kaikki perustuu tykkäyksiin", hän sanoi. Emme voineet olla enempää samaa mieltä.

4. Älä puolita ihonhoitoa.

"Markle -kimalluksella" voi olla jotain tekemistä herttuattaren intohimon kanssa ihonhoitoon. Sen lisäksi, että hän syö terveellisesti ja hyödyttää ihoa, hän luottaa joihinkin keskeisiin tuotteisiin. Hän on huutanut budjettiystävällisiä tuotteita, kuten teepuuöljyä, joilla voi särkyä matkoilla, sekä joitain kalliimpia tuotteita, kuten Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum. (Tässä on kaikki, mitä Markle käyttää hehkuvaan ihoon.) Hän ei myöskään pelkää kokeilla joitakin hassumpia ihohoitoja, kuten poskipunaista kasvohoitoa Nichola Jossin kanssa, johon kuuluu suun sisähieronta kasvojen "veistämiseksi" ja kollageenin tuotannon stimuloimiseksi.

5. Itsensä rakastaminen vaatii vaivaa.

Päällä Tig, Markle kirjoitti useita artikkeleita itsensä rakastamisen tärkeydestä. Vuonna 2014 julkaistussa postauksessa nimeltä "Syntymäpäiväpuku" hän kirjoitti mantran "Minä olen tarpeeksi" omaksumisesta sen jälkeen, kun valinnanjohtaja vakuutti hänelle, ettei hänen tarvinnut yrittää muuttaa itseään. Hän on myös kirjoittanut ystävänpäivän postauksen siitä, että olet oma ystävänpäiväsi, ja toisen, jossa on itsehoitolista, jossa on neuvoja, kuten "vie itsesi päivälliselle" ja "osta itsellesi kukkia". Joten vaikka hän olisi saattanut mennä naimisiin kuninkaallisen kanssa, hän ei ollut kaikki ahdingossa oleva tyttö. (Prinssi Harry on feministi, joten kaikki tulee yhteen.)

Arvostelu kohteelle