Michelle Obama jakoi vilauksen #itsehoitosunnuntaistaan ​​kuntosalilla

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Michelle Obama antaa faneille harvinaisen kurkistuksen harjoitusrutiiniinsa. Entinen ensimmäinen nainen otti sunnuntaina Instagramiin näyttääkseen voimansa valokuvassa hänestä kuntosalilla yhdessä kuvatekstin kanssa, joka rohkaisi seuraajia asettamaan itsensä hoidosta etusijalle.

"Se ei aina tunnu hyvältä tällä hetkellä", hän kirjoitti valokuvan alle, joka osoittaa hänen näyttävän keskittyneeltä syöksyasennossa ja kädessään iso lääkepallo yläpuolella. "Mutta jälkikäteen olen aina iloinen, että kävin kuntosalilla."

Sitten hän puhui suoraan seuraajilleen ja kysyi: ″Kuinka te kaikki piditte huolta itsestänne tänä #SelfCareSunday-päivänä?″

Luonnollisesti useat Obaman julkkisystävät kommentoivat nopeasti hänen viestiään. "Yesssss", Tess Holliday kirjoitti ja lisäsi rukousemojin. Yksi puumäki aluna Sophia Bush puolestaan ​​kannusti Obamaa ja kirjoitti: "Okaaaaay" useilla tulipaloilla, taputuksilla ja räjähdysemojilla.

Myös monet tavalliset ihmiset kommentoivat, kuinka he saivat kehonsa liikkeelle viikonlopun aikana. "Tavoitteena on, että käyn joka aamu kahden mailin kävelyllä. Teen keskimäärin 6/7 päivää ”, yksi henkilö kirjoitti. "Lepäsin ja [otin] Epsom-suolakylvyn eilisen ensimmäisen puolimaratonini jälkeen", kertoi toinen käyttäjä.

Vaikka Obama ei ehkä säännöllisesti jaa kuntosalitilaisuuksiaan Gramissa, hänen on edelleen tiedetty omistavan paljon vapaa-aikaaan kuntoiluun-vaikka hän oli hullu-kiireinen ensimmäisenä naisena hänen aviomiehensä Barack Obaman ollessa virassaan.

Haastattelussa kanssa NPR, Cornell McClellan, hänen entinen kouluttajansa, kertoi kuinka jopa kiireisimpinä päivinä Obama aina asetti harjoituksen etusijalle. "Yksi niistä asioista, jotka alun perin huomasin, on se, että tämä oli tärkeä asia ja että hän priorisoi ja löysi tavan sovittaa se", hän sanoi. "Muistan, että kun työskentelin hänen kanssaan kaikki ne monta vuotta sitten, hän oli kuntosalilla joskus 4.30, 5 aamulla." Puhu omistautumisesta. (Aiheeseen liittyvä: 8 terveyshyötyä aamuharjoituksista)

Obama, joka tunnetusti käynnisti Mennään! kansanterveyskampanja, jolla pyritään vähentämään lapsuuden lihavuutta on myös tunnettu isännöivänsä bootcamp -harjoituksia tyttöystäviensä kanssa. Kokemuksen painopiste ei ole vain aktiivisuus; se on myös viettää aikaa yhdessä ja harjoittaa kaivattua itsehoitoa. "Tyttöystäväni ovat olleet tukenani kaikenlaisissa elämänmuutoksissa vuosien varrella - myös melko suuri äskettäin", hän jakoi Instagramissa vuonna 2017. "Ja olemme tehneet kaikkemme pysyäksemme terveinä yhdessä. Olipa kyseessä bootcamp tai kävely ympäri naapurustoa, toivon, että sinä ja miehistösi löydätte tänä kesänä aikaa olla terveitä yhdessä. "(Related: Kuinka varata aikaa itsehoitoon, kun sinulla ei ole mitään)

Äskettäin Obama keskusteli New Orleansin Essence-festivaalilla keskustellessaan siitä, kuinka tärkeää on asettaa naisen hyvinvointi etusijalle, varsinkin jos huomaat huolehtivasi muista useammin kuin itsestäsi. "Meidän [naisina] täytyy omistaa terveytemme. Se on yksi näistä asioista, jota kukaan ei voi ottaa sinulta ", hän sanoi lavalla puhuessaan CBS:n uutiset ankkuri Gayle King, mukaan Ihmiset. ″Kun on kyse terveydestämme naisina, olemme niin kiireisiä antamassa ja tekemisessä toisten hyväksi, että tunnemme melkein syyllisyyttä ottaa se aika itsellemme.

"Uskon, että meillä naisilla, monilla meistä, on vaikeuksia asettaa itsemme omalle prioriteettilistallemme, saati sitten sen kärkeen", hän lisäsi. "Jos meillä ei ole yhteistä toimintaa naisina, äideinä ja isoäideinä emme voi saada lapsiamme raiteilleen. "

Arvostelu kohteelle