Neroli-öljyn terveyshyödyt ja sen käyttö

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Neroli-eteerinen öljy hyötyy
• Neroliöljy iholle
• Neroliöljy kouristuksiin
• Neroliöljy vaihdevuosien oireisiin
• Neroliöljy korkeaan verenpaineeseen ja pulssiin
• Neroliöljy synnytykseen
• Neroliöljy premenstruaaliseen oireyhtymään
• Neroliöljy tulehdukselle
• Neroliöljy stressiä ja ahdistusta varten
• Neroli-eteeristen öljyjen käyttö
• Neroliöljyn sivuvaikutukset ja varotoimet
• Mistä ostaa neroliöljyä
• Ottaa mukaan

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Neroliöljy on välttämätön öljy, joka uutetaan katkerajen appelsiinipuiden (Citrus aurantium var. Amara) kukista. Se tunnetaan myös nimellä appelsiini kukkaöljy. Öljy uutetaan kukista höyrytislauksella.

Neroliöljy tuottaa rikkaan, kukkaistuoksun, sitrusisilla päällysmerkeillä. Sitä käytetään hajuvesien ja tuoksuvien tuotteiden perushuomautuksena. Neroliöljyä käytetään mielialaan rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi usein vartalovoiteiden ja kosmetiikan ainesosana. Sitä voidaan käyttää myös aromaterapiassa.

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että neroliöljyllä on etuja esimerkiksi:

• masennus
• levottomuus
• korkea verenpaine
• kohtaukset
• vaihdevuosien oireet.

Neroli-eteerinen öljy hyötyy

Neroli-öljyä ei ole tutkittu laajasti, vaikka jotkut todisteet osoittavatkin, että se voi olla hyödyllinen useissa olosuhteissa. Nämä sisältävät:

Neroliöljy iholle

Useat pienet tutkimukset, mukaan lukien yksi, joka on julkaistu Pakistan Journal of Biological Sciences -lehdessä, osoittavat, että neroliöljyllä on mikrobilääke-, sieni- ja antioksidanttiominaisuuksia. Tämä voi auttaa siitä vähentämään aknen puhkeamista ja ihoärsytystä.

Neroliöljy kouristuksiin

Eläintutkimuksessa havaittiin, että neroliöljyllä on biologisesti aktiivisia komponentteja, jotka saattavat tehdä siitä hyödyllisiä kouristusten ja kouristusten vähentämisessä. Nämä komponentit ovat:

• linalool
• linalyyliasetaatti
• nerolidolin
• (E, E) -farnesol
• α-terpineolista
• limoneeni

Neroliöljy vaihdevuosien oireisiin

Pieni tutkimus postmenopausaalisista naisista havaitsi, että inhaloitu neroliöljy oli hyödyllinen lievittämään useita vaihdevuosiin liittyviä oireita, kuten korkea verenpaine, matala libido ja kohonnut stressi.

Neroliöljy korkeaan verenpaineeseen ja pulssiin

Neroliöljyn hengittäminen voi auttaa alentamaan verenpainetta vähentämällä stressishormonin kortisolia. Sen limoneenipitoisuudella voi olla myös positiivinen vaikutus autonomiseen hermostoon, joka hallitsee hengitystä ja sykettä. Tätä vaikutusta ei kuitenkaan ole tutkittu.

Neroliöljy synnytykseen

Tutkimuksessa naisista ensimmäisen vaiheen synnytyksessä havaittiin, että neroliöljyn hengittäminen vähensi ahdistuksen tunteita ja kipua ensimmäisessä vaiheessa. Naisille annettiin kauluksiin kiinnitetyssä neroliöljyyn kastetut sideharsot käytettäväksi synnytyksen aikana. Harsotyynyjä päivitettiin 30 minuutin välein.

Neroliöljy premenstruaaliseen oireyhtymään

Neroliöljy on osoittanut vähentävän useita PMS: n (premenstruaalinen oireyhtymä) oireita pienessä tutkimuksessa, joka koski kuukautisten vaihtamista korkeakouluopiskelijoille. Näitä oireita olivat huono mieliala, kipu ja turvotus.

Neroliöljy tulehdukselle

Neroli-öljyn anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat tehdä siitä hyödyllisen ajankohtaisessa ja sisäisessä käytössä. Ihohoitona se voi vähentää tulehdusta ja ärsytystä. Sillä voi myös olla positiivinen vaikutus tulehduksellisiin vasteisiin elinten sisällä.

Journal of Agricultural and Food Chemistry -artikkelissa kerrottiin, että neroliöljyllä voi olla merkittäviä potentiaalisia etuja tulehdukseen liittyvien sairauksien hoidossa, kun sitä valmistetaan elintarvikkeena.

Neroliöljy stressiä ja ahdistusta varten

Hengitysaromaterapia neroliöljyllä voi auttaa vähentämään stressiä, ahdistusta ja ahdistuksen aiheuttamaa masennusta. Hengitettäessä neroliöljy voi auttaa aivoja vapauttamaan serotoniinia ja vähentämään stressishormonin, kortisolitasoa.

Neroli-eteeristen öljyjen käyttö

Neroliöljyä käytetään tyypillisesti aromaterapiassa ja levittämällä sitä suoraan iholle. Voit käyttää sitä itsessään tai yhdistää sen muiden eteeristen öljyjen kanssa hajottimessa tai ruiskutuslaitteessa. Voit myös kaataa pienen määrän öljyä kylpyyn tai kasvohöyrystimeen hengittääksesi.

Jos haluat nauttia neroliöljystä koko yön, kokeile liota puuvillapallo ja laita se tyynyn alle. Voit myös tuoksuttaa nenäliinan neroliöljyllä ja käyttää sitä viiden minuutin välein matkalla.

Jotkut todisteet osoittavat, että aromaterapialla, sekoitettuna hierontaan, voi olla positiivisempi vaikutus mielialaan kuin pelkällä aromaterapialla. Kokeile tätä tekniikkaa sekoittamalla neroliöljy kantajaöljyyn ja käytä sitä paikallisesti ihonhoitona tai hieronnan aikana.

Voit käyttää neroliöljyä myös paikallisesti aknen puhkeamisen tai ihon tulehduksen hoitoon. Kokeile levittää sitä suoraan nivelille tai ärtyneelle iholle puuvillapehmusteella. Jätä yön yli.

Neroliöljyn sivuvaikutukset ja varotoimet

Eteeriset öljyt tulisi laimentaa ennen iholle levittämistä. Tavallinen laimennus on 2–6 tippaa eteeristä öljyä unssissa kantoöljyä, kuten oliiviöljyä.

Eteeriset öljyt vaikuttavat myös aromaterapian kautta hengitettäessä. Ole tietoinen lemmikkeistä ja muista alueen ihmisistä, joille ei ehkä ole hyötyä eteerisen öljyn hengittämisestä.

Ohjeiden mukaan käytettäessä neroliöljyä pidetään turvallisena. Kuten kaikkia eteerisiä öljyjä, nielemistä pidetään vaarallisena.

Sinun tulisi myös kokeilla laastari testi ihollesi ennen käyttöä. Jos sinulla on sitrusallergia, älä käytä neroliöljyä.

Kuten muut sitrushedelmien eteeriset öljyt, sinun on vältettävä auringonottoa käytön aikana, ihoreaktio voi olla vaikea:

• Älä käytä tätä öljyä, jos et voi välttää altistumista auringolle.
• Älä käytä tätä öljyä, jos käytät rusketuskoppaa.

Mistä ostaa neroliöljyä

Neroli-eteerisiä öljyjä löytyy mistä tahansa ostat eteerisiä öljyjä, kuten terveysruokakaupoista ja verkkokaupoista. Uuttamisprosessinsa ja sen tekemiseen vaadittavien kukkien määrän vuoksi neroliöljy voi olla kalliimpaa kuin muut välttämättömät öljyt.

Etsi laimentamatonta, orgaanista, terapeuttista laatua olevaa öljyä, jotta saat parhaan laadun. Voit myös ostaa ihonhoitotuotteita, tuoksuja sekä liinavaatteita ja huonesuihkeita, jotka sisältävät ainesosana neroliöljyä. Katso nämä neroliöljytuotteet Amazonilla.

Ottaa mukaan

Neroli-öljyä ei ole tutkittu laajasti. Useat tutkimukset, jotka koskevat sekä ihmisiä että eläimiä, osoittavat kuitenkin, että sillä on myönteinen vaikutus stressiin, ahdistukseen ja kipuvasteisiin. Sitä annetaan yleensä aromaterapian kautta.

Neroli-öljy on levinnyt laajalti. Varmista, että ostat parasta laatua etsimällä orgaanista, laimentamatonta ja terapeuttista laatua olevaa öljyä. Laimenna eteeriset öljyt aina kantajaöljyssä, kuten makea manteliöljy, ennen paikallista levittämistä.