Mitä neurastenia on ja miten sitä hoidetaan

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• Kuinka hoito tehdään

Neurasthenia on psykologinen häiriö, jonka syy on epäselvä ja jolle on tunnusomaista hermoston heikkeneminen, mikä johtaa esimerkiksi heikkouteen, henkiseen uupumukseen, päänsärkyyn ja liialliseen väsymykseen.

Neurastheniaa pidetään yleensä useiden tekijöiden, kuten geneettisten ja ympäristöllisten tekijöiden, kuten stressaavan rutiinin tai perheongelmien yhdistelmänä. Siksi tämän häiriön diagnoosi tekee psykologi tai psykiatri arvioimalla esiintyvät oireet ja sulkemalla pois muut tilanteet, joilla voi olla samoja oireita, kuten esimerkiksi yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.

Hoito tapahtuu muuttamalla ruokailu- ja asumistottumuksia, esimerkiksi välttämällä rasvaisten ruokien käyttöä ja säännöllistä liikuntaa, esimerkiksi psykoterapiaistuntojen ja tarvittaessa masennuslääkkeiden käytön lisäksi.

Tärkeimmät oireet

Neurasthenian oireita voi ilmetä milloin tahansa elämässä, ja sitä esiintyy useammin ihmisillä, joilla on stressaavaa rutiinia, huonosti nukkuva tai joilla ei ole hyviä tapoja, kuten esimerkiksi liiallista alkoholijuomien tai rasvaisten ruokien käyttöä. Neurasthenian tärkeimmät oireet ovat:

• Päänsärky;
• Fyysinen ja henkinen uupumus;
• Vartalokipu;
• Lisääntynyt herkkyys;
• Paine ja paino päähän;
• Soiminen korvassa;
• Huimaus;
• Uni muuttuu;
• Liiallinen väsymys;
• Vaikeus rentoutua;
• Keskittymisvaikeudet;
• Raajojen tunnottomuus ja pistely;
• Ahdistus tai masennus.

Neurasthenian diagnoosin tekee psykologi tai psykoanalyytikko tarkkailemalla henkilön kuvaamia ja esittämiä oireita, lukuun ottamatta muita sairauksia, jotka voivat kehittyä samoilla oireilla, kuten esimerkiksi paniikkihäiriö tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.

Lisäksi psykoanalyytikko voi suorittaa psykologisia testejä neurasthenian diagnoosin määrittämiseksi, jonka on perustuttava oireisiin ja niiden kestoon, jonka on oltava yli 3 kuukautta, jotta se viittaisi neurasteniaan.

Kuinka hoito tehdään

Neurasthenian hoito tulisi suorittaa terapian avulla, jossa psykiatri tai psykoanalyytikko pyrkii ymmärtämään neurasthenian syyn, auttamaan henkilöä organisoitumaan, stimuloimaan itsetuntoa ja itseluottamusta sekä auttamaan rentoutumista edistävien toimintojen etsinnässä.

Psykiatri voi myös suositella masennuslääkkeiden käyttöä, koska ne stimuloivat hyvinvoinnista vastaavien hormonien tuotantoa ja vapautumista, joita tulisi suositella ja käyttää lääkärin ohjeiden mukaan. Katso, mitkä ovat eniten osoitettuja masennuslääkkeitä.

Tottumusten muuttaminen on tärkeää paitsi neurasthenian hoidossa myös sen ehkäisyssä. Siksi on tärkeää, että ruokavalio on tasapainoinen ja runsaasti kuitua, palkokasveja, vihanneksia ja hedelmiä, esimerkiksi alkoholijuomien, rasvaisten ruokien ja savukkeiden välttämisen lisäksi. On myös suositeltavaa harjoittaa säännöllistä fyysistä toimintaa, koska on mahdollista luonnollisesti stimuloida hyvinvointitunnosta vastaavien hormonien tuotantoa ja auttaa rentoutumaan.