Nro 1 syy tarkistaa numero 2
Sisältö
Ajatus katsoa posliinivaltaistuimen sisään sen käytön jälkeen saattaa ärsyttää sinua, mutta jättesi on tuskin tuhlausta mahdollisten terveysongelmien tunnistamisessa. Kuinka usein käyt numerolla 2 ja ulostesi muoto, väri ja jopa haju (BM) voivat olla varoitusmerkkejä siitä, että jokin on pielessä.
Seuraavan kerran kun menet kylpyhuoneeseen, kurkista ja katso, miten asiat tulevat ulos, jotta saat jonkinlaisen käsityksen siitä, mitä kehossasi voi tapahtua, hyvää ja pahaa.
Jakkaran muoto
Mikä on normaalia: Makkaran tai käärmeen muoto, joko pinnassa halkeamia (tyyppi 3) tai sileä ja pehmeä (tyyppi 4)
Bristol Stool Form Scalen mukaan työkaluja on seitsemän tyyppiä.Tyyppi 1 (pähkinöitä muistuttavia kovia paakkuja) ja tyyppi 2 (makkaran muotoinen ja kokkareinen) voi tarkoittaa, että et juo tarpeeksi vettä ja sinulla on ummetusta. Ummetus on ainakin epämiellyttävä, mutta jos jätettä ei poisteta, se voi johtaa kipuun, ruokahaluttomuuteen, rasitukseen, joka johtaa peräpukamiin, tai vakavampiin ongelmiin, kuten paksusuolensyöpään.
Tyyppi 5 (pehmeitä täpliä, joissa on selkeät reunat), tyyppi 6 (pehmeät, pörröiset palat, joissa on repaleiset reunat) ja tyyppi 7 (vetinen; ei kiinteitä paloja) on vaikea saada vatsaan, eikä se ole kaunis näky. Löysät ulosteet tai ripuli osoittavat, että suolistoon pääsee liikaa nestettä, mikä voi johtaa nesteen ja elektrolyyttien menetykseen.
Ummetuksesta, ripulista tai molemmista johdonmukaisesti kärsiminen on merkki siitä, että sisävesijohdot tarvitsevat huomiota. Keskustele lääkärisi kanssa, koska nämä voivat olla oireita bakteeri- tai virusinfektioista, ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS), Chronin taudista, loisista, keliakiasta tai mistä tahansa suolistosairaudesta.
Ja vaikka se ei ole mittakaavassa, kapea tai ohut BM voi tarkoittaa, että jotain-kuten arpikudosta, ulosteesta tai jopa kasvaimesta-tulee ulosteiden kulkeutumisen tiellä ja se voi estää suoliston. Se voi myös olla merkki GI-ongelmasta, kuten Crohnin taudista, joten sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa, jos myös vakoilet tätä.
Taajuus
Mikä on normaalia: 1 tai 2 suolen liikettä päivässä ilman kipua tai polttavaa tunnetta
Harvoin suolen liikkeitä varten syö enemmän terveellisiä rasvoja ja kuituja, juo enemmän vettä ja/tai teetä ja harkitse probiootin ottamista. Kaikki nämä luonnolliset laksatiivit voivat auttaa sinua menemään useammin. Nämä auttavat myös korjaamaan kipua tai polttamista, mikä on merkki ummetuksesta.
Jos olet spektrin toisessa päässä ja näytät juoksevan aina vessaan, seuraa syömääsi ja selvitä, miten tämä vaikuttaa kylpyhuonerutiinisi. Saatat huomata, että sinulla on intoleranssi tietyille elintarvikkeille tai lääkkeille. Jos ruokapäiväkirjasi ei anna sinulle oivalluksia, ota yhteys lääkäriisi, joka voi testata ruoansulatushäiriön tai infektion.
Väri
Mikä on normaalia: ruskeasta tummanruskeaan
Erilaisten vihannesten, kuten porkkanan, pinaatin tai punajuuren, syöminen voi muuttaa suoliston liikkeen väriä, ja tämä koskee myös tiettyjä lääkkeitä, kuten raudan lisäravinteita, antasidit ja Pepto-Bismol. Joidenkin sävyjen toistuva näkeminen on kuitenkin syy käydä lääkärissä: Kirkkaan punainen voi tarkoittaa verta alasuolessa, musta voi olla merkki verenvuodosta mahassa, harmaa voi olla merkki sapen puutteesta, keltainen voi olla imeytymishäiriö ja vihreä saattaa vihjata, että jätteesi liikkuvat liian nopeasti (kutsutaan myös "lyhentyneeksi suolen siirtoaikaksi").
Suoliston Haju
Mikä on normaalia: Tuoksuva, mutta ei epätavallisen silmiinpistävä
Kaikki, mikä on juuttunut kehoosi ja jota ei poisteta muutamaan päivään, ei haise ruusuilta. Mutta infektio, tietyt lääkkeet, hiivan lisääntyminen, kehon luonnollisten bakteerien lisääntyminen, imeytymishäiriö ja huono ruoansulatus voivat kaikki johtaa kylpymatkoihin, jotka näyttävät haisevalta pommilta. Seuraa syömistäsi ja keskustele lääkärisi kanssa, jos haju esiintyy kahden tai kolmen päivän ajan, etkä voi yhdistää sitä ruokavalion muutokseen.
Arvostelu kohteelle
MainosMeidän Valintamme
Melleril
