Mitä syödä polkumyynnin oireyhtymässä
Sisältö
- Dumping-oireyhtymän ruokavalio
- Mitä ei pidä syödä polkumyynnin oireyhtymässä
- Kuinka välttää polkumyyntioireiden oireita
- Lisätietoja: Kuinka lievittää polkumyynnin oireyhtymän oireita.
Dumping-oireyhtymässä potilaiden tulisi syödä vähärasvaista ja runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota syömällä pieniä määriä ruokaa koko päivän ajan.
Yleensä tämä oireyhtymä ilmenee bariatrisen leikkauksen, kuten gastrektomian, jälkeen ruoan nopeaan kulkemiseen mahasta suolistoon ja aiheuttaen oireita, kuten pahoinvointia, heikkoutta, hikoilua, ripulia ja jopa pyörtymistä.
Dumping-oireyhtymän ruokavalio
Useimmat ihmiset, joilla on polkumyynnin oireyhtymä, paranevat, jos he noudattavat ravitsemusterapeutin ohjaamaa ruokavaliota ja heidän pitäisi:
- Käytä proteiinipitoisia ruokia kuten liha, kala, munat ja juusto;
- Kuluta suuria määriä kuitupitoisia elementtejä, kuten kaali, manteli tai intohimoinen hedelmä, koska se vähentää glukoosin imeytymistä. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen ottaa ravintokuitulisä. Tutustu muihin elintarvikkeisiin osoitteessa: Kuitupitoiset elintarvikkeet.
Kuitupitoiset elintarvikkeet
Vähähiilihydraattiset elintarvikkeetRavitsemusterapeutti tekee valikon, joka sopii päivittäisiin tarpeisiisi, mieltymyksiisi ja makuun.
Mitä ei pidä syödä polkumyynnin oireyhtymässä
Polkumyynnin oireyhtymässä tulisi välttää:
- Elintarvikkeet, joissa on paljon sokeria kuten kakkuja, keksejä tai virvoitusjuomia, on tärkeää etsiä etiketistä sanat laktoosi, sakkaroosi ja dekstroosi, koska ne imeytyvät nopeasti ja aiheuttavat oireiden pahenemista. Katso mitä ruokia voit syödä: Ruuat, joissa on vähän hiilihydraatteja.
- Nesteiden juominen aterioiden aikana, jättäen kulutuksesi enintään 1 tunti ennen pääaterioita tai 2 tuntia sen jälkeen.
- Laktoosiruoat, lähinnä maitoa ja jäätelöä, jotka lisäävät suoliston kulkeutumista.
Alla on taulukko suositelluista elintarvikkeista ja niistä, joita on vältettävä taudin oireiden vähentämiseksi.
| Ruokaryhmä | Suositellut elintarvikkeet | Vältettävät elintarvikkeet |
| Leipä, murot, riisi ja pasta | Pehmeät ja viipaloidut leivät, riisi ja pasta, keksit ilman täytettä | Leivät, kovat tai siemenillä; voikeksejä |
| Vihannekset | Keitetyt tai soseutetut vihannekset | Lehtipuu, raaka ja kaasua muodostava, kuten parsakaali, kurpitsa, kukkakaali, kurkku ja paprika |
| Hedelmät | Keitetty | Raaka, siirapissa tai sokerin kanssa |
| Maito, jogurtti ja juusto | Luonnollinen jogurtti, juusto ja soijamaito | Maito, suklaa ja pirtelöt |
| Liha, siipikarja, kala ja munat | Keitetyt ja paahdetut, jauhetut, silputut kalat | Kovaa lihaa, paneroitua ja munasokeria sokerilla |
| Rasvat, öljyt ja sokerit | Oliiviöljy ja kasvirasvat | Siirapit, tiivistettyä sokeria sisältävät elintarvikkeet, kuten marmeladi. |
| Juomat | Makeuttamaton tee, vesi ja mehut | Alkoholijuomat, virvoitusjuomat ja sokeroidut mehut |
Bariatrisen painonlasku leikkauksen jälkeen on välttämätöntä noudattaa määrättyä ruokavaliota, jotta estetään ongelmasta krooninen ongelma. Lisätietoja: Ruoka bariatrisen leikkauksen jälkeen.
Kuinka välttää polkumyyntioireiden oireita
Joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa polkumyynnin oireyhtymän aiheuttamien oireiden hoidossa ja hallinnassa, ovat:
- Syöminen pieniä aterioita, käyttämällä jälkiruokalautasta ja syömällä säännöllisin väliajoin päivittäin;
- Syö hitaasti laskemalla kuinka monta kertaa pureskelet jokaista ruokaa, sen pitäisi olla 20-30 kertaa;
- Älä maista ruokaa ruoanlaiton aikana;
- Pureskelematta sokeritonta kumia tai harjaamalla hampaita aina kun olet nälkäinen ja olet jo syönyt;
- Älä ota pannuja ja astioita pöydälle;
- Vältä syömistä ja television katselua samanaikaisesti tai puhuminen esimerkiksi puhelimella, koska se aiheuttaa häiriötekijöitä ja syö enemmän;
- Lopeta syöminen, heti kun tunnet olevasi täynnä, vaikka sinulla olisi vielä ruokaa lautasellasi;
- Älä makaa makaamaan aterioiden jälkeen tai käytä tuntia syömisen jälkeen, koska se vähentää mahalaukun tyhjenemistä;
- Älä mene ostoksille tyhjään vatsaan;
- Tee luettelo elintarvikkeista, joita vatsasi ei siedä ja välttää niitä.
Nämä ohjeet auttavat estämään potilasta saamasta oireita, kuten vatsan raskauden tunne, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, kaasut tai jopa vapina ja hikoilu.
Lisätietoja: Kuinka lievittää polkumyynnin oireyhtymän oireita.
Suosittu
Mindfulnessin edistäminen, meditaation ydin