Miksi ajanjakso on pahinta? 10 kysymystä, vastattu

Sisältö

• 1. Miksi en voi lopettaa?
• 2. Miksi se haisee niin pahalta?
• 3. Miksi joskus saan ummetusta?
• 4. Miksi saan ripulia?
• 5. Miksi kipeyttää kuukauteni?
• 6. En osaa sanoa, onko minulla kouristuksia vai onko minun tarvetta kakata - onko se normaalia?
• 7. Onko mitään tapaa estää tamponi tulemasta ulos joka kerta?
• 8. Pitääkö minun vaihtaa tamponini aina, kun kakkan?
• 9. Onko pyyhkimisessä jotain temppua?
• 10. Mikään ei tunnu auttavan, pitäisikö minun olla huolissani?

Voi kyllä ​​- kauden kakka on täysin asia. Luulit että olit vain sinä? Tämä johtuu luultavasti siitä, että useimmat ihmiset eivät pääse kuukausittaisiin otteluihinsa löysällä ulosteella, joka täyttää wc-kulhon ja haisee paikalle kuin kenenkään liiketoiminta.

Mutta se, että he eivät jaa, ei tarkoita, ettei sitä tapahtuisi.

Tiedoksi: Muutos kakun sakeudessa, tiheydessä ja hajussa kuukautisten aikana on hyvin. Käsittelemme kaikkea muuta ja muita annoksia, kuten miten tamponisi estetään rokkaamasta emättimestäsi, kun kannat alas.

1. Miksi en voi lopettaa?

Syyttää prostaglandiineja. Juuri ennen kuukautisten alkamista solut, jotka muodostavat kohdun limakalvon, alkavat tuottaa enemmän prostaglandiineja. Nämä kemikaalit stimuloivat kohdun sileitä lihaksia auttaakseen sitä supistumaan ja irtoamaan vuorauksensa kuukausittain.

Jos kehosi tuottaa enemmän prostaglandiineja kuin tarvitsee, ne pääsevät verenkiertoosi ja vaikuttavat samalla tavalla muihin kehon sileisiin lihaksiin, kuten suolistoon. Tuloksena on enemmän kakkaa.

Mainitsimmeko vahvemmat kouristukset, päänsäryt ja pahoinvoinnin? Mo ’prostaglandiinit, mo’ ongelmat.

2. Miksi se haisee niin pahalta?

Tämä näkökohta johtuu todennäköisesti kuukautisia edeltävistä ruokailutottumuksistasi. Voit syyttää epätavallista ruokahalua progesteronihormonista.

Progesteroni auttaa säätämään kuukautisiasi. Se nousee ennen kuukautisiasi auttaakseen kehoa valmistelemaan raskautta ja raskautta.

Progesteronin korkea taso premenstruaalisen vaiheen aikana on yhdistetty pakolliseen syömiseen ennen kuukautisiasi. Tämä selittää, miksi haluat täyttää kaikki tunteet ja ärtyneisyys jäätelöllä ja suklaalla tuolloin kuukaudessa.

Ruokailutottumusten muutos voi aiheuttaa hajua hajuista ja ulosteista.

Liiallisen syömisen vastustaminen ja puhdistettujen sokerien ja jalostettujen elintarvikkeiden välttäminen voi auttaa.

3. Miksi joskus saan ummetusta?

Hormonit taas. Alhainen prostaglandiinipitoisuus ja korkea progesteronipitoisuus voivat sekä hidastaa ruoansulatusta että saada kakasi menemään MIA: ksi.

Jos sinulla on kuukautisten ummetus, ruokavalion, liikunnan ja runsaan veden juomisen lisääminen voi auttaa pitämään asiat liikkeessä. Jos olet todella jumissa, hellävarainen laksatiivinen tai jakkara-huuhteluaine pitäisi tehdä temppu.

4. Miksi saan ripulia?

Ylimääräiset prostaglandiinit eivät vain saa sinut kakamaan enemmän. Ne voivat myös antaa sinulle ripulia.

Ja jos olet kahvijuoja ja sinulla on taipumus nauttia enemmän kahvia auttaakseen sinua nousemaan kuukautisten aikana, se voi pahentaa ripulia. Kahvilla on laksatiivinen vaikutus.

Kofeiinittomaan kahviin siirtymisestä ei ehkä ole paljon apua, koska sillä on myös laksatiivinen vaikutus. Leikkaaminen on paras veto, jos huomaat, että se pahentaa ripuliasi.

Jos kaikki muu epäonnistuu, keskity vain juomaan paljon vettä kuivumisen estämiseksi.

5. Miksi kipeyttää kuukauteni?

Muutama asia voi aiheuttaa kipua, kun kakkaat kuukautisesi aikana, mukaan lukien:

• ummetus, joka voi tehdä ulosteesta vaikean ja tuskallisen ohitettavan
• kuukautiskouristukset, jotka voivat tuntua pahemmilta, kun rasitat kakkaa
• ripuli, johon liittyy usein vatsakramppeja
• tietyt gynekologiset tilat, mukaan lukien endometrioosi ja munasarjakystat
• peräpukamat, jotka voivat kehittyä ummetuksesta, ripulista tai viettää liikaa aikaa wc: ssä

6. En osaa sanoa, onko minulla kouristuksia vai onko minun tarvetta kakata - onko se normaalia?

Täysin normaalia. Muista, kohdun ja suoliston supistukset johtuvat prostaglandiineista, mikä vaikeuttaa eroa näiden kahden välillä.

Lisäksi kouristuksiin liittyy usein paineen tunne lantiossa, alaselässä ja jopa takapuolessa.

7. Onko mitään tapaa estää tamponi tulemasta ulos joka kerta?

Lantion lihakset ja se, miten asiat sijaitsevat sisällä, saavat jotkut ihmiset todennäköisemmin työntämään tamponin ulos suoliston aikana. Kireän suoliston läpäiseminen voi myös irrottaa tamponisi.

Poopia tapahtuu. Et voi muuttaa anatomiasi.

Seuraavat vaihtoehdot voivat kuitenkin auttaa:

• Syö ruokia ummetuksen estämiseksi ja helpota ulosteiden kulkemista.
• Vältä turhaa painamista suolen aikana.
• Kokeile vaihtoehtoja tamponeille, kuten kuukautiskuppi, joka todennäköisesti pysyy paikallaan.

8. Pitääkö minun vaihtaa tamponini aina, kun kakkan?

Jos olet yksi niistä harvoista, jotka voivat kakata menettämättä tamponia, ei ole mitään syytä vaihtaa tamponiasi, ellet saa kakkaa merkkijonoon. Ulosteet voivat sisältää haitallisia bakteereja ja voivat aiheuttaa emättimen infektioita, jos ne joutuvat vahingossa tamponijonoon.

Jos haluat vaihtaa tamponiasi aina, kun kakkaat, se on sinun etuoikeutesi. Jos et halua, pidä narua vain edessä tai sivulla välttääksesi ulostetta, tai työnnä se näihin käteviin häpyhuuliin. Helppo nakki!

9. Onko pyyhkimisessä jotain temppua?

Ajan kakka voi saada sotkuisen. Ilman tamponia se voi näyttää rikospaikalta pyyhkimällä.

Huuhdeltavat pyyhkeet voivat olla paras ystävä kuukautisten aikana. Etsi pyyhkeitä, joissa ei ole hajusteita tai kemikaaleja, jotta vältät ihon kuivumisen tai ärsytyksen.

Voit myös lopettaa märällä wc-paperilla, jos sinulla ei ole pyyhkeitä käsillä.

10. Mikään ei tunnu auttavan, pitäisikö minun olla huolissani?

Jos et näytä löytävän helpotusta kuukausittaisista poop-ongelmista tai sinulla on vakavia tai jatkuvia oireita, taustalla oleva maha-suolikanavan tai gynekologinen tila voi olla syy.

Joitakin yleisiä sairauksia oireilla, joihin kuukautiskierto vaikuttaa:

• endometrioosi
• fibroidit
• munasarjakystat
• munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
• ärtyvän suolen oireyhtymä

Keskustele lääkärisi kanssa, jos oireesi jatkuvat tai pahenevat tai jos koet:

• vakavat kouristukset tai vatsakipu
• raskaat jaksot
• peräsuolen verenvuoto tai veri, kun pyyhit
• limaa ulosteessa

Hoitoja on saatavilla, jotka voivat auttaa. Aikojen ei tarvitse olla kirjaimellisesti kauhistuttavampia kuin ne jo ovat.