Toimiiko Pick Up, Down Down -menetelmä vauvasi nukkumiseen?

Sisältö

• Kuinka voin käyttää keräys-, pudotusmenetelmää?
• 1. nukkumaanmenorutiini
• 2. Pysäytä, odota ja kuuntele
• 3. Poimi
• 4. Laita alas
• Minkä ikäisen sinun pitäisi alkaa käyttämään noutoprosessin menetelmää?
• Menestysaskeleet poiminta, laita -menetelmällä
• 1. nukkumaanmenorutiini
• 2. Lepää ensin
• 3. Kuuntele vauvaasi
• 4. Hanki apua
• Toimiiko poiminta, laita -menetelmä?
• Nouto

Poiminta, laittaminen -menetelmä on uniharjoittelu. Tracy Hogg popularisoi sitä kirjassaan "Vauvakuiskaajan salaisuudet: Kuinka rauhoittaa, yhdistää ja kommunikoida vauvan kanssa."

Kirjailija pitää tätä unen harjoituksen keskipisteenä. Tämän strategian tavoitteena on vauva, joka ei ole riippuvainen sinusta nukahtamiseen, mutta joka ei tunnu hylätyltä.

Joten, toimiiko se?

Se riippuu. Uniharjoituksen kannattajat jakavat yleensä monia syitä siihen, että heidän tekniikansa ovat tehokkaita, mutta vauvat ovat yksilöitä. Mikä toimii yhden vauvan kanssa, ei välttämättä toimi toisen kanssa, mukaan lukien miten he oppivat nukkumaan.

Tässä on tämän nukkumiskoulutuksen menetelmän perusteet ja kuinka päättää, onko se sopiva vauvallesi.

Kuinka voin käyttää keräys-, pudotusmenetelmää?

Nouto, laita -menetelmä on muutamia vaiheita.

1. nukkumaanmenorutiini

Prosessi alkaa vauvasi nukkumaanmenorutiinista riippumatta. Kun olet suorittanut vauvan rutiinin eri vaiheet ja on aika laittaa hänet nukkumaan, laske heidät sänkyyn tai lastenpesään.

Ihannetapauksessa heidän tulisi olla unelias ja rentoutua rauhoittavasta nukkumisrutiinistaan, mutta silti hereillä. Jos vauva ei hälinää tai itke, jätä huone.

Tracy Hoggin mainostama menetelmä sisältää pysymisen huoneessa vauvasi kanssa niin kauan kuin he ovat hereillä. Toiset, jotka suosittelevat tätä menetelmää, sanovat, että on hyvä poistua huoneesta, kun vauva on rauhallinen.

2. Pysäytä, odota ja kuuntele

Jos vauva alkaa itkeä, seuraa pysäkkiä, odota ja kuuntele lähestymistapaa. Älä kiirehti hakemaan heitä. Pysäytä sen sijaan muutaman sekunnin ajan ja kuuntele vauvasi selvittääksesi, kumoaako hän vain vai ovatko he todella työskennelleet riittävän hyvin, jotta he tarvitsevat sinua lohduttamaan heitä.

3. Poimi

Jos vauva ei ole asettumassa yksin, ota hänet. Pidä vauvaasi ja halaile heitä rauhoittuaksesi. Tämä on "poiminta" osa poiminta, laita -menetelmää.

4. Laita alas

Kun vauvasi on asettunut, mutta on silti hereillä, laske heidät uudestaan. Tämä on "unohdettu" osa tätä unenvalmennusmenetelmää.

Tämä prosessi jatkuu, kunnes vauva lopulta menee nukkumaan, ja se voi viedä kauan, mikä tarkoittaa, että tämä nukkumiskoulutustapa vaatii paljon kärsivällisyyttä. Se voi olla turhauttava jakso vanhemmille, ja on erittäin tärkeää, että olet rauhallinen ja hiljainen, kun otat vauvasi lohduttamaan heitä.

Minkä ikäisen sinun pitäisi alkaa käyttämään noutoprosessin menetelmää?

Tämä nukkumiskoulutustapa on tarkoitettu alle 4 kuukauden ikäisille vauvoille. Se on yleensä tehokkain 4 - 8 kuukauden ikäisenä, mutta se voi sopia myös joihinkin hieman vanhempiin vauvoihin. Vauvojen nukkumistavat ovat usein vakiintuneita 6 kuukauden ajan, joten tämän menetelmän aloittaminen ennen kyseistä ikää voi olla helpompaa.

Nouto- ja laskemisjakso voi olla liian stimuloiva joillekin vauvoille. Sen sijaan, että he rentoutuvat, he pitävät prosessia häiritsevänä, jolla voi olla haitallisia vaikutuksia vauvan ylläpitämisessä.

Menestysaskeleet poiminta, laita -menetelmällä

Noudata näitä vaiheita saadaksesi menestys keräys-, laita-menetelmällä.

1. nukkumaanmenorutiini

Jos et ole vielä kehittänyt vauvalle rauhoittavaa nukkumisrutiinia, aloita siitä. Vauvasi nukkumaanmenorutiiniin voi liittyä hoitotyö tai pullo, sitten viettää aikaa laulamalla tai nukkumaan mennessä.

Valitse rentouttava rutiini ja pysy johdonmukaisena. Tämä auttaa vauvaa oppimaan, että nukkumaanmenorutiini tarkoittaa, että melkein on aika nukkua.

2. Lepää ensin

Vauvojen vanhemmat saavat harvoin tarpeeksi unta. Mutta yritä kuroa kiinni lepoasi ennen kuin aloitat poiminta, laita -menetelmän. Se voi olla aikaa vievää, ja voi kestää yli kaksi tuntia alussa saadaksesi vauvasi nukkumaan. Tarvitset energiaa ja kärsivällisyyttä noudattaaksesi tätä lähestymistapaa.

3. Kuuntele vauvaasi

Jos he ovat vain kiusallisia, anna heille aikaa ja tilaa asettua. Voit kertoa, ovatko he tekemässä töitä tai peloissaan tai vihaisena.

4. Hanki apua

Tämä menetelmä toimii parhaiten, jos osaat tehdä sen avun avulla. Ihannetapauksessa molempien vanhempien tulisi olla sitoutuneita antamaan poimintamenetelmälle kohtuulliset mahdollisuudet. Voi olla hyödyllistä saada isovanhemmat, tädit tai setät tai muu henkilö, joka viettää paljon aikaa vauvasi kanssa.

Toimiiko poiminta, laita -menetelmä?

Menestys tällä menetelmällä riippuu vauvasi temperamentista ja sitoutumisesta. On tärkeää pysyä johdonmukaisena. Uniharjoittelu on haaste riippumatta siitä, mitä lähestymistapaa yrität. Muista, että vauvan unirutiinissa tapahtuvien muutosten havaitseminen voi kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon.

Nouto

Muista, että ei ole oikeaa tai väärää tapaa auttaa vauvaasi oppimaan nukahtamaan. Poiminta, laittaminen -menetelmä voi olla loistava valinta tietyille vauvoille, mutta ei kaikille. Vain sinä voit päättää, onko tämä hyvä valinta perheellesi. Paras suositus on käyttää tyydyttävää tekniikkaa ja olla siitä johdonmukainen.

Jessica Timmons on ollut freelance-kirjailija vuodesta 2007. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta ryhmää tasaista tiliä ja satunnaista kertaluonteista projektia, ja samalla hän žongloi neljän lapsensa kiireistä elämää jatkuvasti mukautuvan aviomiehensä kanssa. Hän rakastaa painonnostoa, todella hienoja latteja ja perheaikaa.