5 naista suuremmissa elimissä siitä, mitä terveelliset heille tarkoittavat

Sisältö

• On olemassa kaksinkertainen standardi, jonka ohuiden ihmisten ei tarvitse kohdata
• Terveyspoliisit ovat pohjimmiltaan verkkokiusaamista
• Plus-kokoiset ihmiset tekevät terveellisiä, tietoisia valintoja
• Suurempien vartalojen ihmiset eivät anna painonsa pidättää heitä
• Terveys on yhtä paljon siitä, kuinka voit suorittaa
• Terveys valitsee elämänlaadun kroonisen laihduttamisen sijaan
• Koosta riippumatta vahva on terveellistä
• Terveys on henkisesti vahvaa ja kunnioittaa kehoasi
• Ota huomioon kaikki terveystekijät. Älä vain perusta oletuksia koosta.

Se, miten näemme valitut maailmanmuodot - ja houkuttelevien kokemusten jakaminen voivat kertoa tapaa, jolla kohtelemme toisiamme parempaan suuntaan. Tämä on voimakas näkökulma.

Selaa vain kuvia naisista, joille on merkitty #fitspiration sosiaalisessa mediassa, ja näet yleensä naisia, jotka vastaavat kulttuurimme kauneusstandardeja. Eli he ovat ohuita.

Päivittäin kuluttamassa tiedotusvälineissä pienemmissä elimissä toimivat naiset ovat terveiden elämäntapojen edustajia. Toisaalta plus-kokoiset ihmiset kohtaavat paljon yhteiskunnan leimausta ja lääkäreiden oletuksia heidän "epäterveellisistä tottumuksistaan".

Koska paino on muotoiltu suhteessa lääketieteellisiin kysymyksiin ja kauneusstandardeihin, amerikkalaisilla on "pelko rasvasta".

Tämä ahdistus on osaltaan keskittynyt ruumiinpainoon ja kokoon liittyvään yksilölliseen vastuuseen - pikemminkin kuin painonnousuun liittyviin suurempiin sosioekonomisiin ongelmiin.

”Valtamedia on aina määritellyt kauneuden mittakaavassa näkyvällä numerolla tai mittanauhalla. Kauneus on aina rajoitettu niin pieneen laatikkoon ”, kertoo Chubby Strugglesin plus-kokoinen bloggaaja Alexandria Sundstrom.

Vaikka on olemassa merkittäviä tutkimuksia, jotka osoittavat, että liikalihavuus tekee henkilöstä alttiimman sydänsairauksille, uniapneaan, diabetekseen ja muihin ongelmiin, se ei tarkoita, että enemmän painava henkilö kantaa lisää terveysriskejä.

Pelissä on monia muuttujia.

"Henkilön yleinen sydän- ja verisuonisairausriski koostuu painon lisäksi tekijöiden yhdistelmästä", sanotaan Harvard Medical Schoolin äskettäin tekemässä tutkimuksessa. "Jotkut ihmiset vain painavat enemmän kuin toiset, koska heillä on enemmän lihas- ja luumassaa."

On aika harkita terveyden määritelmäämme painon suhteen. Joten pyysimme viittä plus-kokoista naisbloggaajaa jakamaan määritelmänsä terveydestä.

On olemassa kaksinkertainen standardi, jonka ohuiden ihmisten ei tarvitse kohdata

”Ohuilla ihmisillä on myös sairaus tai heillä on epäterveellisiä tapoja, mutta he eivät kohtaa kärsimättömiä kommentteja muukalaisilta, jotka ovat” huolissaan terveydestään ”tai väittävät olevansa huono vaikutus. Kaksinkertainen standardi on nähtävissä kaikkialla maailmassa, jossa plus-koko tanssijoita vedetään liikalihavuuden edistämiseksi, kun taas ohuita kuuluisuuksia, kuten Chrissy Teigen ja Jennifer Lawrence, suositellaan osoittamaan, kuinka maanläheiset he syövät pikaruokaa. "

- Renee Cafaro, pluskokoisen muotilehden toimittaja puikkia

Terveyspoliisit ovat pohjimmiltaan verkkokiusaamista

"Meidän on käsiteltävä kohtuullista osaa verkkokiusaamisesta ja rasvan häpeästä terveyspoliisin varjolla. Totuus on, että kukaan ei voi millään tavalla tietää kenenkään elintärkeää terveystietoa Instagramista."

- Renee Cafaro

Plus-kokoiset ihmiset tekevät terveellisiä, tietoisia valintoja

”Suurin tekemäni asia on vain kuunnella ja seurata sitä, mikä tekee minut onnelliseksi ja tuntea parhaani. Minulle se tanssii pari kertaa viikossa, koska se saa minut nauramaan ja tuntemaan olevani seksikäs. Tai teen painonnostoa, koska se saa minut tuntemaan oloni vahvaksi ja levoton. Tiedän, että tunnen oloni paremmaksi, kun minulla on enemmän orgaanisia ja tuoreita ainesosia aterioissani, joten teen päivittäistavarakaupoista hauskan seikkailun kokeilla uusia hedelmiä ja vihanneksia tai etsiä mielenkiintoisia ravintoloita, joissa on paikallisesti tuotettuja ainesosia, kokeilla päiväpäiväyötä. Varmistan, että vietän paljon aikaa aikani tavoitteeni saavuttamiseen ja tauon tekemiseen tarvittaessa. "

- Alexandria Sundstrom

Suurempien vartalojen ihmiset eivät anna painonsa pidättää heitä

”Kasvoin kuullessani:” Sinulla on niin kauniit kasvot ”, mikä sai minut vain häpeään muun vartaloani. Se sai minut kyseenalaistamaan arvoni henkilöstäni tässä maailmassa. Pysyäkseen terveenä en tee mitään toisin kuin kukaan muu. Liikun kun pystyn ja yritän tehdä parempia päätöksiä terveydestäni joka päivä. En anna painoni pidättää minua mistään tai kiusata minua ajattelemaan, että minun on tehtävä jotain ollakseni parempi ihminen. "

- Jessica Torres, muotiblogija ja Instagram-malli

Terveys on yhtä paljon siitä, kuinka voit suorittaa

“Näyttö osoittaa. Kun olet vahvempi ja sinulla on enemmän kestävyyttä kuin ohuemmilla kollegoillasi, se on kaikki tarvittava todiste. Aktiivisille ihmisille heidän suorituksensa ja kykynsä ovat paljon tärkeämpiä kuin miltä ne näyttävät muille. Hyvä olo, ihana ihminen, energia saada tarpeeksi unta ja syödä hyvin ovat omia etuja sen sijaan, että yrittäisit vertailla pukeutumiskokoa. "

- Marianna Leung, kurvikas bloggaaja ja suunnittelija

Terveys valitsee elämänlaadun kroonisen laihduttamisen sijaan

”Takaisin yliopistoon vuonna 2001, lopetin vihdoin elinikäisen ruokavalion kaatumisen, reseptilääkkeitä ja häiriöttömän syömisen pääasiassa siksi, että en pystynyt enää ottamaan sydämen sydämentykytysta. Perhe ja lääkärit hyväksyivät kaiken tämän riskialtisen käytöksen, koska 5'1 ”-koko 12 on lihava BMI-asteikolla. Riippumatta siitä, kuinka kovasti yritin, en koskaan pystynyt olemaan tarpeeksi laiha saavuttamaan nämä mielivaltaiset 'kauneuden ja terveyden' tavoitteensa.

Tuolloin koin kroonista kipua, verenpaineongelmia ja laillisempia terveysongelmien indikaattoreita kuin nyt. Kun lopetin kaiken, painostuin ja tein päätöksen löytää tapa omaksua ulkonäköni ensimmäistä kertaa sen sijaan, että anntaisin vihan ja epäonnistumisen tunteita. Elämäni on siitä lähtien ollut paljon parempi. ”

- Renee Cafaro

Koosta riippumatta vahva on terveellistä

”Vuotta sitten olin koko 16, ja nyt olen melkein koko 12, mutta olen menettänyt vain 10 kiloa. Muutos tuli painonnostosta. Minua pidetään edelleen rasvana ja painoindeksi pitää minun lihavana, mutta olen nyt terveellisempi kuin olin, kun olin 40 kiloa kevyempi 10 vuotta sitten. Vaikka olen vanhempi ja ylipainoinen, minulla on terve kolesteroli, verenpaine ja suoritan kaikki muut terveystestit. Ulkonäkö ei voi määrittää terveyttäsi. "

- Alison Gary, kurvikas bloggaaja osoitteessa Vaatekaappi happea

Terveys on henkisesti vahvaa ja kunnioittaa kehoasi

”Terveys on tietysti kokoelma tilastotietoja, kuten verensokeri, verenpaine ja muut vastaavat, mutta myös mielenterveyttä ja voimaa. Treenin tuntemaan olevanani henkisesti ja fyysisesti vahva, etten laihtuminen. Kuten isoäitini aina sanoi, ”kaikki maltillisesti”. Jos huomaat tekevän jotain äärimmäisissä olosuhteissa, äärimmäisistä liikunnoista äärimmäiseen bingingiin, se on mielestäni merkki huonosta terveydestä. Sinun pitäisi kunnioittaa itseäsi ja tehdä se, mikä tuntuu oikealta.

Minulle tiedän, että olen nyt terveellisempi kuin silloin, kun olin "terveenä" yli 80 lbs. sitten, ei pelkästään siksi, että verikokeistani ei ole punaisia ​​lippuja, vaan myös siitä, että haluan nyt laittaa kehoni hyviä kokonaisia ​​ruokia pelkän ”ruokavalion” temppujen sijasta, ja mielenterveysongelmani ovat takana. ”

- Renee Cafaro

Ota huomioon kaikki terveystekijät. Älä vain perusta oletuksia koosta.

”Ihmiset ajattelevat, että niin monella rasvaisella ihmisellä on mahdollisuus syödä terveellisemmin tai olla aktiivinen. On niin monia tekijöitä, joilla on arvoa terveyttä harkittaessa. Unohdamme aina puhua mielenterveydestä ja kuinka tärkeä se on ja kuinka se voi vaikuttaa fyysiseen terveyteesi. ”

- Jessica Torres

Meagan Drillinger on matka- ja hyvinvointikirjoittaja. Hänen keskittymisensä on hyödyntää kokemuksellisesta matkustamisesta huolimatta terveelliset elämäntavat. Hänen kirjoituksensa on esiintynyt mm. Julkaisuissa Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly ja Time Out New York. Käy hänen blogissaan tai Instagramissa.