Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) ja raskaus

Sisältö

• IBS: n yleiset oireet
• Ruokavalion tekijät
• IBS: n hallinta raskauden aikana
• IBS-oireiden ehkäisy

Raskauteen liittyy paljon muutoksia ja joskus erilaisia ​​oireita. Jos olet raskaana ja sinulla on usein ripulia tai sietämätöntä ummetusta, sinulla saattaa olla ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). IBS on eräänlainen maha-suolikanavan häiriö, jossa suolesi eivät toimi kunnolla.

IBS-oireet voivat pahentua raskauden aikana hormonaalisten muutosten takia. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että naisilla, joilla on IBS, on pahempia oireita synnytyksen jälkeen.

IBS: llä on monenlaisia ​​oireita, ja herkkyys tiettyihin elintarvikkeisiin voi vaikuttaa siihen. Jos olet raskaana, sinun tulee olla varovaisempi IBS-hoidossa, koska sillä voi olla vaikutuksia vauvallesi. Riippumatta siitä, onko sinulla jo IBS tai onko sinulla uusi diagnoosi raskauden aikana, voit ryhtyä toimenpiteisiin oireiden hallitsemiseksi nyt ja kauan vauvan syntymän jälkeen.

IBS: n yleiset oireet

IBS: n oireet voivat olla erilaisia ​​kaikille. Jotkut ihmiset saattavat olla herkempiä kuidulle, kun taas toiset voivat reagoida voimakkaammin rasvaisiin elintarvikkeisiin.

Yleisiä IBS-oireita ovat:

• usein ripuli
• ummetus
• vatsakipu
• kouristelua
• turvotus

IBS: n tunnistaminen raskauden aikana voi olla vaikeaa. Tämä johtuu siitä, että jotkut oireet ovat samanlaisia ​​kuin tavalliset raskausvalitukset.Esimerkiksi ummetus on erittäin yleistä. Noin kolmasosa raskaana olevista naisista sanoo kokevansa ummetusta viimeisen kolmanneksen aikana.

Sinulla on todennäköisempää ummetus, mitä pidemmälle olet raskaudessa. Tämä johtuu suolistasi asetetusta ylimääräisestä painosta. Monet lääkärit suosittelevat synnytystä edeltäviä vitamiineja, joihin on lisätty kuitua, auttamaan asioita eteenpäin

Turvotus on toinen yleisesti unohdettu raskausoire IBS-naisilla. Kun olet raskaana, sinulla on paljon nesteitä tukemaan kasvavaa vauvaa. Vatsan alueen ylimääräinen turvotus voi olla vaikea tunnistaa IBS: n oireeksi.

Ruokavalion tekijät

Tulevana äitinä otat jokaisen mahdollisen askeleen varmistaaksesi, että kasvavalla vauvallasi on kaikki tarvittavat ravintoaineet. Tähän voi sisältyä synnytystä edeltävien vitamiinien ottaminen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen, joka sisältää suuremman määrän kuitua. Tämä auttaa sinua rajoittamaan kokemasi ripulin määrää.

Sinun tulisi keskustella vitamiiniannoksista lääkärisi kanssa. Sinun tulisi myös olla tietoinen käyttämiesi vitamiinien yliannostuksen oireista.

Raskauden oireiden tarkkoja syitä voi olla vaikea määrittää. Kuitenkin, jos lääkäri on sulkenut pois ravintotoksisuuden verikokeella ja ruokavalion arvioinnilla, IBS voi olla oireidesi syy.

IBS: n hallinta raskauden aikana

IBS-oireet voivat pahentua raskauden aikana, ja niitä voi olla vaikea hallita seurauksena. Erityisiä syitä oireiden pahenemiseen voivat olla:

• lisääntynyt stressi
• lisääntynyt ahdistus
• hormonit
• vauvasi painostaa suoliston seinämiä

Elämäntapamuutokset ovat paras tapa hoitaa IBS raskauden aikana. Suuri osa tästä liittyy siihen, mitä syöt. Lisää ruokavalioosi täysjyvätuotteita, jos sinulla on ummetusta. Sinun tulisi myös seurata mitä ruokia syöt. Vältä kaikkia laukaistavia elintarvikkeita, jotka aiheuttavat ummetusta tai ripulia. Yleisiä laukaisuruokia ovat:

• pavut
• parsakaali
• kaali
• kukkakaali

Monet IBS-potilaat, etenkin raskaana olevat, voivat hyötyä välttämisestä:

• alkoholia
• kofeiini, jota löytyy kahvista, soodasta ja teestä
• paistettuja ruokia
• rasvaiset maitotuotteet

IBS-oireiden ehkäisy

IBS: ää on vaikea tunnistaa raskauden aikana ja vaikea hallita. IBS-oireisiin yleisesti käytettävät lääkkeet ja rohdosvalmisteet eivät välttämättä ole turvallisia ottaa, kun olet raskaana.

Sinun tulisi työskennellä lääkärisi kanssa luoda syömissuunnitelma, joka estää IBS-oireita. Syömissuunnitelman käyttö voi myös vähentää ahdistusta, mikä voi myös auttaa vähentämään oireita. Liikunta ja juominen runsaalla vedellä voivat auttaa säätelemään suoliston toimintaa. Älä koskaan ota mitään lääkkeitä tai lisäravinteita keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.