Milloin tehdä kuumia tai kylmiä pakkauksia

Sisältö

• Milloin tehdä kuuma pakkaus
• Kuinka tehdä kuuma pakkaus kotona
• Milloin tehdä jääpakkausta

Jää- ja kuuman veden oikea käyttö voi auttaa toipumaan esimerkiksi iskuista. Jäätä voidaan käyttää jopa 48 tuntia injektion jälkeen, ja jos kyseessä on hammassärky, kolahdus, nyrjähdys, polvikipu ja putoaminen, kun taas kuumaa vettä voidaan käyttää, kun selkärangassa on kipua, violetteja pisteitä iholla, näppylöitä, kiehumia ja jäykät kaulat.

Jää vähentää veren virtausta alueella, auttaa tyhjentymään ja sillä on kipua lievittävä vaikutus, joka alkaa 5 minuutin käytön jälkeen. Kuuma vesi puolestaan ​​edistää verisuonten laajenemista ja vähentää lihasjännitystä ja edistää rentoutumista.

Milloin tehdä kuuma pakkaus

Lämmin tai kuuma pakkaus edistää paikallisen verenkierron lisääntymistä, lisää liikkuvuutta ja edistää rentoutumista, mikä voidaan tehdä joissakin tilanteissa, kuten:

• Lihaskipu;
• Mustelmat;
• Furuncle ja sty;
• Torticollis;
• Ennen liikuntaa.

Kuuma tai lämmin pakkaus voidaan asettaa selälle, rintaan tai mihin tahansa kehon kohtaan, joka vaatii lisääntynyttä verenkiertoa, mutta sitä ei kuitenkaan suositella, jos sinulla on esimerkiksi kuumetta, koska lämpötila voi nousta. .

Lämmin pakkaus voidaan käyttää 3-4 kertaa päivässä 15-20 minuutin ajan, mutta se on aina käärittävä kangasvaippaan tai muuhun ohueseen kankaaseen, jotta iho ei pala.

Kuinka tehdä kuuma pakkaus kotona

Tee kuuma pakkaus kotona vain tyynyliinalla ja 1 kg kuivilla jyvillä, kuten riisi tai pavut. Sinun tulisi laittaa pavut tyynyliinaan, sitoa tiukasti nipun muodostamiseksi, lämmittää mikroaaltouunissa noin 3-5 minuuttia, antaa sen lämmetä ja levittää tuskalliselle alueelle 15-20 minuuttia.

Jos kipu ei vähene tai edes voimistu edes jäätä tai kuumaa vettä käytettäessä, sinun on mentävä lääkäriin tutkimuksiin, jotta voidaan selvittää, onko kivun syy, joka voi olla esimerkiksi murtuma. .

Milloin tehdä jääpakkausta

Jäällä olevat kylmät kompressit edistävät verenkierron vähenemistä alueella, vähentävät turvotusta ja tulehdusta, ja siksi ne on osoitettu:

• Aivohalvausten, putoamisen tai kääntymisen jälkeen;
• Injektion tai rokotteen ottamisen jälkeen;
• Hammassärky;
• Jänetulehduksessa;
• Fyysisen toiminnan jälkeen.

Tee kylmä pakkaus kotona yksinkertaisesti kääri pussi jäädytettyjä vihanneksia esimerkiksi pyyhkeeseen tai liinaan ja levitä tuskalliselle alueelle 15-20 minuutin ajan. Toinen mahdollisuus on sekoittaa 1 osa alkoholia 2 osaan vettä ja laittaa se pussiin ziploc ja jätä se pakastimeen. Sisältö ei saa olla täysin jäätynyt, ja se voidaan muotoilla tarpeen mukaan. Käyttötapa on sama.

Selvitä lisää kylmää ja kuumaa pakkaa koskevia kysymyksiä seuraavassa videossa: