Olla päänsärky? Kokeile näitä teitä

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Inkivääritee
• Piparminttu tee
• Pajun kuorta teetä
• Neilikka tee
• Feverfew tee
• Kamomilla tee
• Lopullinen rivi

Yleiskatsaus

Päänsärkyä on monen tyyppisiä. Jännityspäänsärky aiheuttaa lievää tai kohtalaista kipua ja vaikuttaa yleensä pään molemmin puolin. Migreeni aiheuttaa kohtalaista tai vaikeaa kipua, usein vain yhdeltä puolelta. Nämä ovat vain kaksi monista päänsärkytyypeistä, joita voit kokea.

Riippumatta päänsärkytyypistä, lämmin kupillinen teetä juominen voi tarjota jonkin verran helpotusta päänsä hierovasta, häiritsevästä kipusta. Löydä reaktio näiden 6 yrttiteetä päänsärkyä varten.

Pitäisikö minun välttää kofeiinittomia teitä?Mahdollisesti. Kun juot teetä päänsärkyllä, kannattaa välttää kofeiinittomia vaihtoehtoja ja kiinni alla lueteltujen yrttitee kanssa. Vaikka kofeiini voi tarjota joillekin kipua, se voi laukaista tai pahentaa muiden päänsärkyä. Jos et tiedä kuinka päänsärkysi reagoivat kofeiiniin, kiinni yrttiteet.

Inkivääritee

Inkivääri on yksi yleisimmin käytetyistä kulinaarisista mausteista, joka tarjoaa erilaisia ​​terveyshyötyjä. Se sisältää voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään tulehduksia, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä.

Pienessä 2014 tutkimuksessa todettiin, että inkiväärijauheen käyttäminen oli melkein yhtä tehokasta migreenin hoidossa kuin annoksen sumatriptaani, yleinen migreenilääke, ottaminen.

Mistä ostaa: Osta täältä valmiita panimoihin tarkoitettuja inkivääriä teepusseja.

turvallisuus: Inkiväärtä on yleensä turvallista, jopa raskaana oleville naisille. Silti on parasta puhua ensin lääkärisi kanssa, jos olet raskaana tai imetät vain turvallisuuden vuoksi. Sinun on myös keskusteltava lääkärisi kanssa ennen inkivääreiden käyttöä, jos sinulla on sappirakon tila tai otat verenohennusaineita.

Piparminttu tee

Kansallisten terveysinstituuttien mukaan on olemassa todisteita siitä, että piparminttuöljyn paikallinen levittäminen otsaan voi lievittää jännityspäänsärkyä. Oletko kiinnostunut kokeilemaan ajankohtaista piparminttuöljyä migreenille? Opi kuinka.

Lääkkeellinen piparminttuöljy on yleensä paljon vahvempi kuin piparminttua teetä. Onko sillä edelleen samoja etuja? Jotkut eläintutkimukset viittaavat kyllä, piparminttuteellä voi olla myös kipua lievittäviä vaikutuksia.

Mistä ostaa: Osta piparminttu teepussit täältä.

turvallisuus: Piparminttu tee on yleensä turvallista useimmille ihmisille, eikä siihen liity mitään sivuvaikutuksia.

Pajun kuorta teetä

Pajun kuorta on käytetty tuhansia vuosia kivun ja tulehduksen hoitoon. Pajukuku - joka on useiden pajupuiden kuorta - sisältää vaikuttavaa ainetta, nimeltään salisiini. Salisiini on kemiallisesti samanlainen kuin aspiriini. Lisätietoja luonnon aspiriinin eduista.

Mistä ostaa: Voit ostaa pajukuoren teepussit täältä.

turvallisuus: Pajun kuori on niin samanlainen kuin aspiriini, että sinun ei pitäisi käyttää sitä, jos et voi ottaa aspiriinia. Lasten, imettävien tai raskaana olevien naisten ja verenohennusta käyttävien ihmisten tulisi myös välttää pajun kuorta.

Neilikka tee

Neilikka on arvokas mauste, kotoisin Indonesiasta ja kasvanut ympäri maailmaa. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan erityyppisten kivun, mukaan lukien päänsärky, hoitoon. Tämä johtuu todennäköisesti sen anoleosiseptiivisistä ominaisuuksista. Spesifiset vastavalmisteet auttavat estämään tai vähentämään kivun havaitsemista.

Mistä ostaa: Löydät sekä kokonaisia ​​että jauhettuja neilikkaa useimmista ruokakaupoista. Parhaan hyödyn saamiseksi osta kokonaiset neilikka ja jauhaa ne kotona. Jyrkkä 1 tl jauhettua neilikkaa, yhdessä kiehuvaan veteen 10 minuutin ajan. Siivilöi ja nauti.

turvallisuus: Neilikka sisältää kemikaaleja, jotka voivat hidastaa paranemiskykyäsi, joten keskustele lääkärisi kanssa, jos otat verenohennusaineita tai sinulla on ollut äskettäin leikkausta, ennen kuin kulutetaan neilikka teeä.

Feverfew tee

Feverfew on yrtti, jolla on pitkä lääketieteellinen käyttö. Monissa tutkimuksissa on arvioitu feverfew: n käyttöä migreenihoidossa. Yleisen päänsärkykivun hoitamisen lisäksi feverfew voi jopa auttaa estämään migreeniä.

Mistä ostaa: Voit ostaa feverfew-teepussit verkosta.

turvallisuus: Feverfew-tee voi joskus aiheuttaa suun ärsytystä. Kokeile käyttää enemmän vettä ja vähemmän lehtiä, jos näin tapahtuu. Älä juo feverfew-teetä raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa synnytystä.

Kamomilla tee

Kamomillateetä käytetään yleisesti unettomuuden ja ahdistuksen hoitoon. Vaikka ei ole tutkimusta, joka selvästi yhdistäisi kamomillateet päänsärkyhoitoon, sen rentouttavat vaikutukset voivat auttaa jännityspäänsärkyjen hoidossa.

Mistä ostaa: Löydät kamomillateepussit useimmista ruokakaupoista.

turvallisuus: Kuluttava kamomilla voi aiheuttaa allergisen reaktion, jos olet allerginen myös ambulanssille, krysanteemille, marigoldeille tai päivänkakkareille. Sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kamomilla-teetä, jos otat verenohennuslääkkeitä tai hyljinnän vastaisia ​​lääkkeitä elinsiirtoon.

Lopullinen rivi

Päänsärky voi olla todellinen kipu, varsinkin jos ne eivät reagoi tavallisiin hoidoihin. Seuraavan kerran kun koet tulevan, kokeile panemalla helpotusta yksi näistä yrttiteeistä.

Pelkkä hetki lopettaa ja levätä näiden rauhoittavien teiden kanssa saattaa riittää estämään päänsärkyn kehittymisen. Jos et juo säännöllisesti teetä, suurin osa näistä yrtteistä on saatavana myös ravintolisinä. Kerro kuitenkin lääkärisi kanssa ennen uusien yrttilisäaineiden lisäämistä.