Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä

Sisältö

• 1. Syö monipuolisesti ja ravitsevasti
• 2. Ota väkevöityjä vitamiineja ja mehuja
• 3. Käytä tuotteita herkille hiuksille
• 4. Pese hiuksesi vain 3 kertaa viikossa
• 5. Ota lääkettä hiustenlähtöön

Hiustenlähtö raskauden jälkeen on normaalia ja sitä esiintyy käytännöllisesti katsoen kaikilla naisilla, etenkin imettävillä naisilla.

Hiusten menetys voi alkaa noin 3 kuukautta vauvan syntymän jälkeen ja on seurausta voimakkaista hormonaalisista muutoksista, jotka merkitsevät naisen tätä elämänvaihetta. Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, auttaa vähentämään hiustenlähtöä, mutta hiusten terveyttä ylläpitää joitain ylimääräisiä hoitoja. Katso, mitä voit tehdä päästäksesi läpi tämän vaiheen.

Voit vähentää hiustenlähtöä synnytyksen jälkeen:

1. Syö monipuolisesti ja ravitsevasti

Ravinteiden päivittäisen kulutuksen lisääminen on salaisuus, ja siksi naisilla on oltava terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio muuttamalla valikkoa jatkuvasti. Hyvä vinkki on olla ottamatta jäänteitä lounaasta illalliseen. Tämä tekee jokaisesta ateriasta erilaisen, mikä lisää aterioiden ravintosisältöä.

Sinun tulisi sijoittaa elintarvikkeisiin, joissa on paljon:

• Proteiinit kuten munat, liha, maito ja jogurtti;
• A-vitamiini kuten raaka porkkanat ja pinaatti;
• Rauta kuten pavut, punajuuret ja persilja;
• Sinkki kuten parapähkinä.

Nämä elintarvikkeet, lisäksi ravitsevat naista ja siten vauvaa, suosivat hiusten kasvua ja tekevät niistä kiinteämmät ja vahvemmat. Tiedä, mitkä ovat elintarvikkeet, jotka vahvistavat hiuksiasi.

2. Ota väkevöityjä vitamiineja ja mehuja

Toinen vaihtoehto on ottaa 2 lasillista hedelmämehua vihannesten kanssa päivittäin, koska se on tapa tarjota vitamiineja ja kivennäisaineita keholle hiusten vahvistamiseksi ja kasvuksi. Hyviä reseptejä hiusten vahvistamiseksi ovat: 1 porkkana + 1 omena + 1 lusikka jauhettuja kastanjoita ja 1 porkkana, jossa on 2 appelsiinin kesäkurpitsaa. On myös mahdollista valmistaa vitamiini luonnollisella jogurtilla, papaijalla, avokadolla ja yhdellä parapähkinällä.

Katso seuraava video oppiaksesi valmistamaan tämä vitamiini hiustenlähtöä vastaan:

3. Käytä tuotteita herkille hiuksille

Shampoon, hoitoaineen ja seerumin käyttö hiustenlähtöön, esimerkiksi laadukkaiden tuotemerkkien, kuten Klorane, Phytoervas, Kerastase tai OX, käyttö vähentää hiustenlähtöä synnytyksen jälkeen uusien hiusten kasvun lisäksi. A-vitamiiniampulleja voidaan käyttää myös pitämään hiukset kauniina ja kosteutettuina, mutta A-vitamiini on tehokkain, kun sitä käytetään ruoan muodossa.

Katso luettelo A-vitamiinipitoisista elintarvikkeista

4. Pese hiuksesi vain 3 kertaa viikossa

Hiusten pesun ja harjaamisen välttäminen yli 3 kertaa viikossa auttaa estämään hiusten menetystä. Lisäksi ihanteellinen on aina käyttää laajaa kampa kampaamaan hiuksiasi ja purkamaan solmua.

Hiustenlähtö pysähtyy luonnollisesti, sinun on oltava kärsivällinen ja tässä vaiheessa on suositeltavaa välttää silitysraudan käyttöä hiusten tai kuivausrumpujen suoristamiseksi sekä pysyvää tai rentoutumista, vaikka et imetisikään, koska hiukset ovat hauraampia ja hauras, tarvitsee enemmän hoitoa.

5. Ota lääkettä hiustenlähtöön

Joskus, kun hiustenlähtö on erittäin vakavaa ja jopa jättää aukkoja hiusten keskelle, ihotautilääkäri voi suositella rautalisää, koska yleinen anemia raskauden ja synnytyksen jälkeen aiheuttaa myös hiustenlähtöä. Lisäksi ihotautilääkäri voi suositella lääkkeiden käyttöä, kuten esimerkiksi Pantogaria.

Löydä muita hiustenlähtöön tarkoitettuja ravintolisiä ja vitamiineja.