8 kodin korjaustoimenpiteitä kuukautiskipuja varten

Sisältö

• 1. Laventeliteetä
• 2. Mangolehtiteetä
• 7. Kehäkukka-teetä
• 8. Oregano-tee

Teet, joilla on kipua lievittäviä ja kouristuksia estäviä vaikutuksia, soveltuvat parhaiten kuukautisten koliikkien torjuntaan, ja siksi hyviä vaihtoehtoja ovat laventeli-, inkivääri-, kehäkukka- ja oreganoteet.

Yhden näistä teistä ottamisen lisäksi nainen voi laittaa pakkaa lämpimästä vedestä vatsaan ja välttää ylimääräisiä makeisia ja välipaloja sekä kofeiinipitoisten ruokien, kuten kahvin, suklaan ja coca-colan, kulutusta, koska ne voivat lisätä koliikkia.

Näin valmistat jokaisen reseptin:

1. Laventeliteetä

Erinomainen kotilääke kuukautiskipuja varten on laventelitee, koska tämä lääkekasvi stimuloi ääreisverenkiertoa ja lievittää kipua.

Ainekset

• 50 g laventelin lehtiä;
• 1 litra vettä.

Valmistelutila

Aseta laventelilehdet veteen ja kiehauta. Siivilöi sitten, anna jäähtyä ja juo. Toinen vaihtoehto on laventelihaude, jossa jäähdyttämisen jälkeen lehdet on poistettava vedestä ja levitettävä vatsaan noin 2-3 kertaa päivässä.

2. Mangolehtiteetä

Mangolehtiteellä on kouristuksia estäviä ominaisuuksia, joten se on hyödyllinen koliikkien lievittämiseen.

Ainekset

• 20 grammaa letkulehtiä;
• 1 litra kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Laita ainekset pannulle ja keitä 5 minuuttia. Peitä ja anna lämmetä, sitten siivilöi ja makeuta tämä tee lisäämällä 1 tl mehiläishunaa kuppia kohti. Tämän lisäyksen tulisi kuitenkin tapahtua vain juomisen yhteydessä, eikä koko litraan teetä.

Jotta koliikat tulisivat vähemmän voimakkaiksi, tämä tee tulisi ottaa luonnollisesti 4 kertaa päivässä kahden kuukauden aikana ennen kuukautisten alkamista ja kuukautisten ensimmäisenä päivänä.

7. Kehäkukka-teetä

Calendula-tee fenkolilla ja muskottipähkinällä, sen kouristuksia estävien, kipua lievittävien, tulehdusta estävien ja rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta voi myös auttaa säätelemään kuukautiskiertoa ja vähentämään koliikkikipua, joka voi tapahtua tänä aikana.

Ainekset

• 1 kourallinen kehäkukkakukkia;
• 1 tl muskottipähkinää;
• 1 tl fenkolia;
• 1 lasillinen vettä.

Valmistelutila

Laita ainekset pannulle ja keitä 10 minuuttia. Sammuta sitten tuli, peitä pannu ja anna sen jäähtyä. Makeista sitten makuun, siivilöi ja juo kahdesti päivässä.

8. Oregano-tee

Oregano on aromaattinen yrtti, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja siksi tällä yrtillä valmistettu tee voi auttaa lievittämään kuukautiskipujen kipua ja epämukavuutta. Lisäksi oreganolehdet ovat tehokkaita myös kuukautiskierron säätelyssä. Lue lisää oreganosta ja sen ominaisuuksista ja eduista.

Ainekset

• 1 rkl kuivattua oreganolehteä;
• 1 kuppi vettä.

Valmistelutila

Oregano-teen valmistamiseksi lisää oreganolehdet kiehuvaan veteen ja jätä noin 10 minuutiksi. Siivilöi sitten, anna sen jäähtyä hieman ja juo sitten.

Vakavammissa tapauksissa gynekologi osoittaa kuukautisten koliikkien hoidon masennuslääkkeillä tai jatkuvan käytön pillerillä. Muita tapoja torjua kuukautiskipuja on välttää kofeiinipitoisten ruokien, kuten kahvin, suklaan tai koksin juomista, noin 2 litran veden juomista päivässä tai kevyiden fyysisten harjoitusten kuten joogan tai pilatesin säännöllistä käyttöä.

Katso muita vinkkejä kuukautiskipujen lievittämiseksi seuraavasta videosta: