5 kotihoitoa refluksin hoitoon

Sisältö

• 1. Vesi sitruunalla
• 2. Inkivääri tee
• 3. Ruokasoodaa
• 4. Kamomilla teetä
• 5. Aloe-mehu
• Yksinkertaisia ​​vinkkejä refluksin hoitoon

Ruoansulatuskanavan refluksoinnin kotihoito on hyvin käytännöllinen ja yksinkertainen tapa lievittää epämukavuutta kriisien aikana. Nämä korjaustoimenpiteet eivät kuitenkaan saisi korvata lääkärin ohjeita, ja ihanteellinen on käyttää niitä täydentämään ilmoitettua hoitoa.

Refluksi tapahtuu, kun mahahapon happo nousee ruokatorveen ja suuhun aiheuttaen kipua ja polttavaa tunnetta etenkin aterioiden jälkeen. Näin voit taistella refluksiä luonnollisesti:

1. Vesi sitruunalla

Sitruunavesi on muinainen luonnollinen lääke, jota käytetään laajalti närästyksen ja refluksi-epämukavuuden lievittämiseen, koska joillakin ihmisillä sillä on voima alkalisoida mahahappoa ja toimia luonnollisena antasidina.

Useat tutkimukset ovat kuitenkin myös havainneet, että sitruunavesi voi pahentaa oireita joillakin ihmisillä. Joten ihannetapauksessa kokeile sitruunavettä ja, jos oireet pahenevat, valitse muut vaihtoehdot.

Tämän luonnollisen lääkkeen tekemiseksi yksi ruokalusikallinen sitruunamehua lisätään yleensä lasilliseen lämmintä vettä. Tämä seos voidaan juoda jopa 30 minuuttia ennen ateriaa.

2. Inkivääri tee

Kaikkien ominaisuuksiensa lisäksi inkivääri on myös erittäin tehokas ruoansulatuksen parantamisessa, koska se stimuloi ruoansulatuskanavaa tuottamaan enemmän entsyymejä ja lyhentää ruoan vatsassa pysymisen aikaa estäen refluksi. Katso lisää inkiväärin etuja.

Fenoliyhdisteiden pitoisuuksiensa vuoksi inkivääri voi myös olla erinomainen lievittää mahalaukun ärsytystä, mikä vähentää mahahapon nousun mahdollisuutta ruokatorveen. Tämän vaikutuksen todistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.

Inkiväärin käyttämiseksi ja refluksoinnin lievittämiseksi voit lisätä esimerkiksi 4-5 viipaletta tai 2 ruokalusikallista inkiväärikuorta litraan jäävettä ja juoda koko päivän.

3. Ruokasoodaa

Natriumbikarbonaatti on luonnollinen alkalisoiva suola, jota voidaan käyttää vähentämään vatsan happamuutta kriisiaikoina. Itse asiassa bikarbonaattia käytetään jopa joissakin apteekissa myydyissä antasidihoidoissa, mikä on loistava kotitekoinen vaihtoehto.

Bikarbonaatin käyttämiseksi sekoita 1 tl jauhetta 250 ml: aan vettä ja juo vähintään puolet seoksesta halutun vaikutuksen saavuttamiseksi.

4. Kamomilla teetä

Kamomilla on luonnollinen rauhoittava aine, joka auttaa hoitamaan vatsaongelmia, hallitsemaan huonoa ruoansulatusta ja hoitamaan mahahaavoja. Refluksin hoitamiseksi on suositeltavaa ottaa 2-3 kupillista teetä päivässä.

Lisäksi kamomilla auttaa myös lievittämään ahdistusta ja stressiä, jotka ovat tärkeä syy refluksointiin. Katso lisää tämän kasvin etuja.

5. Aloe-mehu

Aloe veralla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan ruokatorven ja mahalaukun tulehdusta, vähentäen refluksin aiheuttamaa kipua ja polttamista, ja on hyödyllinen myös gastriitin hoidossa.

Tämän mehun valmistamiseksi sinun tarvitsee vain avata kaksi aloe-lehteä ja poistaa kaikki sen massa, kuori puoli omena ja lisätä yhdessä pienen veden kanssa tehosekoittimeen ja lyödä hyvin.

Lisäksi on vielä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa parantamaan refluksi. Selvitä mitkä ruokavalion ohjeet refluksin parantamiseksi.

Katso myös alla olevasta videosta joitain vinkkejä refluksin luonnolliseen hoitoon:

Yksinkertaisia ​​vinkkejä refluksin hoitoon

Muita tärkeitä vinkkejä refluksin hoitoon ovat:

• Vältä nesteiden juomista aterioiden aikana;
• Vältä makaamista 30 minuutissa aterioiden jälkeen;
• Pureskele ja syö hitaasti;
• Käytä löysiä vaatteita, jotka eivät kiristy vyötäröllä;
• Syö aterioita pieninä määrinä, varsinkin illallisella;
• Syö vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
• Vältä nestemäisiä aterioita illallisella, kuten keittoja tai liemiä;
• Makaa sängyllä vasemmalla puolella estääksesi mahalaukun pääsyn ruokatorveen ja siten suuhun.

Toinen erittäin hyvin toimiva vinkki on sijoittaa puupala vähintään 10 senttimetriä sängyn jalkojen alle, päätypuolen sivulle. Tämä kiila aiheuttaa kehon hieman kallistumisen, mikä estää mahahapon menemisen ylös ruokatorveen aiheuttaen refluksi. Jos hoito lääkkeillä tai luonnollisilla lääkkeillä ei paranna oireita, refluksi voidaan tarvita leikkauksella.