Epsom-suola: mihin se on tarkoitettu ja miten sitä käytetään

Sisältö

• Mitä varten se on
• Kuinka käyttää

Epsom-suola, joka tunnetaan myös nimellä magnesiumsulfaatti, on mineraali, jolla on anti-inflammatorisia, antioksidanttisia ja rentouttavia ominaisuuksia, ja se voidaan lisätä kylpyyn, niellä tai laimentaa vedellä eri tarkoituksiin.

Epsom-suolan pääasiallinen käyttö on rentoutumisen edistäminen, koska tämä mineraali auttaa säätelemään kehon magnesiumpitoisuutta, mikä voi suosia serotoniinin tuotantoa, joka on hyvinvointiin ja rentoutumiseen liittyvä välittäjäaine. Lisäksi säätelemällä magnesiumin määrää kehossa on myös mahdollista estää esimerkiksi sydänsairauksien, aivohalvauksen, osteoporoosin, niveltulehduksen ja kroonisen väsymyksen kehittyminen.

Epsom-suolaa voi ostaa apteekeista, apteekeista, luontaistuotekaupoista tai löytää apteekeista.

Mitä varten se on

Epsom-suolalla on kipua lievittävä, rentouttava, rauhoittava, anti-inflammatorinen ja antioksidanttivaikutus, ja sitä voidaan käyttää useissa tilanteissa, kuten:

• Vähennä tulehdusta;
• Suosivat lihasten oikeaa toimintaa;
• Stimuloi hermovastetta;
• Poistaa toksiinit;
• Lisätä ravinteiden imukykyä;
• Edistää rentoutumista;
• Avustaa iho-ongelmien hoidossa;
• Auta lievittämään lihaskipua.

Lisäksi Epsom-suola voi myös auttaa torjumaan flunssan oireita, mutta on tärkeää, että myös lääkärin osoittama hoito suoritetaan.

Kuinka käyttää

Epsom-suolaa voidaan käyttää esimerkiksi jalkojen, puristusten tai kylpyjen polttamiseen. Pakkausten yhteydessä voit lisätä 2 ruokalusikallista Epsom-suolaa kuppiin ja kuumaan veteen, kostuttaa sitten kompressin ja levittää sitä vahingoittuneelle alueelle. Uimisen tapauksessa voit lisätä 2 kupillista Epsom-suolaa kylpyammeeseen kuumalla vedellä.

Toinen tapa käyttää Epsom-suolaa on tehdä kotitekoinen kuorinta, jossa on 2 tl Epsom-suolaa ja kosteusvoidetta. Katso muita vaihtoehtoja kotitekoisille kuorinnoille.