Kausittainen mielialahäiriö (suuri masennushäiriö, jolla on kausiluonteinen kuvio)

Sisältö

• Mitkä ovat kausiluonteisen mielialahäiriön syyt?
• Mitkä ovat kausiluonteisen mielialahäiriön oireet?
• Kuinka kausiluonteinen mielialahäiriö diagnosoidaan?
• Kuinka kausiluonteista mielialahäiriötä hoidetaan?
• Milloin minun pitäisi hakeutua lääkäriin?

Mikä on kausiluonteinen mielialahäiriö?

Kausittainen mielialahäiriö (SAD) on vanhempi termi masennukseen (MDD), jolla on kausiluonteinen malli. Se on psykologinen tila, joka johtaa masennukseen, jonka yleensä aiheuttaa kausivaihtelut. Ihmiset kokevat tyypillisesti talven. Tila esiintyy useimmiten naisilla, nuorilla ja nuorilla aikuisilla.

Mitkä ovat kausiluonteisen mielialahäiriön syyt?

SAD: n (MDD, kausiluonteinen) tarkkaa syytä ei tunneta. Myötävaikuttavat tekijät voivat vaihdella henkilöstä toiseen.Kuitenkin ihmiset, jotka asuvat maan osissa, joissa on pitkiä talvi-öitä (korkeiden leveysasteiden vuoksi) ja vähemmän auringonvaloa, kokevat todennäköisemmin sairauden. Esimerkiksi SAD on yleisempää Kanadassa ja Alaskassa kuin aurinkoisemmassa Floridassa.

Valon uskotaan vaikuttavan SAD: iin. Yksi teoria on, että vähentynyt auringonvalo vaikuttaa luonnolliseen biologiseen kelloon, joka säätelee hormoneja, unta ja mielialaa. Toinen teoria on, että valon riippuvaiset aivokemikaalit vaikuttavat enemmän niillä, joilla on SAD.

Ihmiset, joiden perheenjäsenillä on aiemmin ollut psykologisia sairauksia, ovat myös suuremmassa vaarassa saada SAD.

Mitkä ovat kausiluonteisen mielialahäiriön oireet?

Vaikka SAD vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, oireet alkavat yleisimmin lokakuussa tai marraskuussa ja päättyvät maaliskuussa tai huhtikuussa. On kuitenkin mahdollista kokea oireita ennen tätä aikaa tai sen jälkeen.

Yleensä on olemassa kahdenlaisia ​​SAD-tyyppejä: talvi- ja kesäaika.

Talviaikojen SAD-oireita ovat:

• päiväsaikaan
• keskittymisvaikeuksia
• toivottomuuden tunteet
• lisääntynyt ärtyneisyys
• kiinnostuksen puute sosiaaliseen toimintaan
• letargia
• vähentynyt seksuaalinen kiinnostus
• onnettomuus
• painonnousu

Kesäajan SAD-oireita ovat:

• levottomuus
• univaikeudet
• lisääntynyt levottomuus
• ruokahalun puute
• painonpudotus

Vakavissa tapauksissa SAD-potilaat voivat kokea itsemurha-ajatuksia.

Kuinka kausiluonteinen mielialahäiriö diagnosoidaan?

SAD: n oireet voivat heijastaa useita muita ehtoja. Nämä sisältävät:

• kaksisuuntainen mielialahäiriö
• kilpirauhasen vajaatoiminta
• mononukleoosi

Lääkäri voi suositella useita testejä näiden sairauksien poissulkemiseksi ennen kuin he voivat diagnosoida SAD: n, kuten kilpirauhashormonitestit yksinkertaisella verikokeella.

Lääkäri tai psykiatri kysyy sinulle useita kysymyksiä oireistasi ja kun huomasit ne ensimmäisen kerran. SAD-potilailla on yleensä oireita vuosittain. Se ei yleensä liity tunnetapahtumaan, kuten romanttisen suhteen päättymiseen.

Kuinka kausiluonteista mielialahäiriötä hoidetaan?

Molempia SAD-muotoja voidaan hoitaa neuvonnalla ja terapialla. Toinen hoito talviaikaan on valohoito. Tähän sisältyy erikoistuneen valolaatikon tai visiirin käyttö vähintään 30 minuutin ajan päivässä luonnollisen valon toistamiseksi.

Toinen hoitovaihtoehto on aamunkoiton simulaattori. Se käyttää ajastimella aktivoitua valoa matkiakseen auringonnousua, mikä auttaa stimuloimaan kehon kelloa.

Valohoitoa tulisi käyttää vain lääkärin valvonnassa ja hyväksytyissä laitteissa. Muut valoa säteilevät lähteet, kuten solariumit, eivät ole turvallisia käyttää.

Terveelliset elämäntavat voivat myös auttaa minimoimaan SAD-oireita. Näitä voivat olla:

• terveellinen ruokavalio vähärasvaisen proteiinin, hedelmien ja vihannesten kanssa
• Harjoittele
• säännöllinen uni

Jotkut ihmiset hyötyvät lääkkeistä, kuten masennuslääkkeistä. Näitä voivat olla lääkkeet, kuten fluoksetiini (Prozac) ja bupropioni (Wellbutrin). Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä lääke voi olla paras oireidesi hoitoon.

Milloin minun pitäisi hakeutua lääkäriin?

Jos sinulla on SAD-oireita, ota yhteys lääkäriin, neuvonantajaan tai psykiatriin.

Jos sinulla on ajatuksia halusta vahingoittaa itseäsi tai muita tai jos sinusta tuntuu, että elämä ei ole enää elämisen arvoista, hakeudu välittömästi lääkäriin tai soita National Suicide Prevention Lifeline -numeroon 800-273-TALK (8255) saadaksesi lisätietoja.