Ruokavaliosi mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen

Mahalaukun ohitusleikkaus muuttaa tapaa, jolla kehosi käsittelee ruokaa. Tämä artikkeli kertoo sinulle, kuinka sopeutua uuteen ruokailutapaan leikkauksen jälkeen.

Sinulla oli mahalaukun ohitusleikkaus. Tämä leikkaus pienensi vatsaasi sulkemalla suurimman osan vatsastasi niiteillä. Se muutti tapaa, jolla kehosi käsittelee syömääsi ruokaa. Syöt vähemmän ruokaa, ja kehosi ei ime kaikkia kaloreita syömästäsi ruoasta.

Terveydenhuollon tarjoaja opettaa sinulle elintarvikkeista, joita voit syödä, ja elintarvikkeista, joita sinun tulisi välttää. On erittäin tärkeää noudattaa näitä ruokavalion ohjeita.

Syöt vain nestemäistä tai puhdistettua ruokaa 2 tai 3 viikkoa leikkauksen jälkeen. Lisäät hitaasti pehmeitä ruokia, sitten säännöllistä ruokaa.

• Kun alat syödä kiinteitä ruokia uudelleen, tunnet itsesi kylläiseksi aluksi nopeasti. Vain muutama kiinteän ruoan purema täyttää sinut. Tämä johtuu siitä, että uuteen vatsapussiin mahtuu aluksi vain ruokalusikallinen ruokaa, noin saksanpähkinän kokoinen.
• Pussisi kasvaa hieman ajan myötä. Et halua venyttää sitä, joten älä syö enemmän kuin palveluntarjoajasi suosittelee. Kun pussi on suurempi, siihen mahtuu enintään noin 1 kuppi (250 millilitraa) pureskeltua ruokaa. Normaaliin vatsaan mahtuu hieman yli 4 kuppia (1 litra, L) pureskeltua ruokaa.

Voit laihtua nopeasti ensimmäisten 3-6 kuukauden aikana. Tänä aikana voit:

• Onko ruumiin kipu
• Tunne väsynyt ja kylmä
• Onko kuiva iho
• Onko mielialan muutoksia
• Onko hiustenlähtö tai ohenevat hiukset

Nämä oireet ovat normaaleja. Niiden pitäisi mennä pois, kun otat enemmän proteiinia ja kaloreita, kun kehosi tottuu laihtumiseen.

Muista syödä hitaasti ja pureskella jokainen purema hyvin hitaasti ja täydellisesti. Älä niele ruokaa ennen kuin se on tasaista. Uuden mahalaukun ja suoliston välinen aukko on hyvin pieni. Ruoka, jota ei pureskella hyvin, voi estää tämän aukon.

• Ota vähintään 20-30 minuuttia aterian syömiseen. Jos oksennat tai sinulla on rintalastan kipu syömisen aikana tai sen jälkeen, saatat syödä liian nopeasti.
• Syö 6 pientä ateriaa koko päivän 3 ison aterian sijaan. Älä välipalaa aterioiden välillä.
• Lopeta syöminen heti kun olet kylläinen.

Jotkut syömäsi elintarvikkeet voivat aiheuttaa kipua tai epämukavuutta, jos et pureskele niitä kokonaan. Jotkut näistä ovat pasta, riisi, leipä, raaka vihannekset ja liha, erityisesti pihvi. Vähärasvaisen kastikkeen, liemen tai kastikkeen lisääminen voi tehdä niistä helpommin sulavia. Muita elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta, ovat kuivaruoat, kuten popcorn ja pähkinät, tai kuitupitoiset elintarvikkeet, kuten selleri ja maissi.

Sinun täytyy juoda jopa 8 kuppia (2 L) vettä tai muita kaloreittomia nesteitä päivittäin. Noudata näitä juomisen ohjeita:

• Älä juo mitään 30 minuutin ajan ruokailun jälkeen. Älä myöskään juo mitään syödessäsi. Neste täyttää sinut. Tämä voi estää sinua syömästä tarpeeksi terveellistä ruokaa. Se voi myös voidella ruokaa ja auttaa sinua syömään enemmän kuin sinun pitäisi.
• Ota pieniä siemaita juomisen aikana. Älä syö.
• Kysy palveluntarjoajalta ennen kuin käytät olkea, koska se voi tuoda ilmaa vatsaasi.

Sinun on varmistettava, että saat tarpeeksi proteiinia, vitamiineja ja mineraaleja, kun laihdut nopeasti. Syöminen enimmäkseen proteiinia, hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita auttaa kehoasi saamaan tarvitsemansa ravintoaineet.

Proteiini voi olla tärkein näistä elintarvikkeista varhaisessa vaiheessa leikkauksen jälkeen. Kehosi tarvitsee proteiinia lihasten ja muiden kehon kudosten rakentamiseen ja parantumiseen hyvin leikkauksen jälkeen. Vähärasvainen proteiinivalinta sisältää:

• Ihoton kana.
• Lean naudanliha (hienonnettu liha siedetään hyvin) tai sianliha.
• Kalastaa.
• Kokonaiset munat tai munanvalkuaiset.
• Pavut.
• Meijerituotteet, jotka sisältävät vähärasvaisia ​​tai rasvattomia kovia juustoja, raejuustoa, maitoa ja jogurttia.

Mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen kehosi ei imeydy tärkeisiin vitamiineihin ja mineraaleihin. Sinun on käytettävä näitä vitamiineja ja kivennäisaineita loppuelämäsi ajan:

• Multivitamiini raudalla.
• B12-vitamiini.
• Kalsium (1200 mg päivässä) ja D-vitamiini. Kehosi voi absorboida vain noin 500 mg kalsiumia kerrallaan. Jaa kalsium 2 tai 3 annokseen päivän aikana. Kalsium on otettava "sitraattimuodossa".

Saatat joutua ottamaan myös muita lisäravinteita.

Sinulla on oltava säännölliset tarkastukset palveluntarjoajan kanssa, jotta voit seurata painoasi ja varmistaa, että syöt hyvin. Nämä vierailut ovat hyvä aika keskustella palveluntarjoajan kanssa kaikista ruokavaliosi ongelmista tai muista leikkaukseen ja toipumiseen liittyvistä ongelmista.

Vältä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia. On tärkeää saada kaikki tarvitsemasi ravitsemus syömättä liikaa kaloreita.

• Älä syö ruokia, joissa on paljon rasvoja, sokeria tai hiilihydraatteja.
• Älä juo paljon alkoholia. Alkoholissa on paljon kaloreita, mutta se ei tarjoa ravintoa.
• Älä juo nesteitä, joissa on paljon kaloreita. Vältä juomia, joissa on sokeria, fruktoosia tai maissisiirappia.
• Vältä hiilihapollisia juomia (juomia, joissa on kuplia) tai anna niiden mennä tasaisiksi ennen juomista.

Annokset ja annoskoot lasketaan edelleen. Ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutti voi antaa sinulle ehdotettuja annoskokoja ruokavaliossasi.

Jos painosi nousee mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen, kysy itseltäsi:

• Syönkö liikaa kaloreita sisältäviä ruokia tai juomia?
• Saanko tarpeeksi proteiinia?
• Syökö liian usein?
• Harjoittelenko tarpeeksi?

Soita palveluntarjoajalle, jos:

• Lisätään painoa tai lopetat laihdutuksen.
• Oksennat syömisen jälkeen.
• Sinulla on ripulia useimpina päivinä.
• Tunnet olevasi väsynyt koko ajan.
• Sinulla on huimausta tai hikoilet.

Mahalaukun ohitusleikkaus - ruokavaliosi; Lihavuus - ruokavalio ohituksen jälkeen; Painonpudotus - ruokavalio ohituksen jälkeen

• Roux-en-Y-mahahaava leikkaukseen

Heber D, Greenway FL, Kaplan LM, et ai. Bariatrisen leikkauksen jälkeisen potilaan endokriininen ja ravitsemuksellinen hallinta: Endokriinisen seuran kliinisen käytännön ohje. J Clin Endocrinol Metab. 2010; 95 (11): 4823-4843. PMID: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et ai. Bariatrisen kirurgian potilaan perioperatiivisen ravitsemuksellisen, metabolisen ja ei-kirurgisen tuen kliinisen käytännön ohjeet - 2019-päivitys: tukena American Clinical Endocrinologists Association / American College of Endocrinology, Obesity Society, American Society for Metabolic & Bariatric Surgery, Obesity Medicine Association , ja American Society of Anesthesiologists. Surg Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175--247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Liikalihavuuden kirurginen ja endoskooppinen hoito. Julkaisussa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisenger ja Fordtranin ruoansulatuskanavan ja maksasairaus. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: luku 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Aineenvaihdunnan muutokset bariatrisen leikkauksen jälkeen. Julkaisussa: Cameron AM, Cameron JL, toim. Nykyinen kirurginen hoito. 13. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Mahalaukun ohitusleikkaus
• Laparoskooppinen mahalaukun sidonta
• Liikalihavuus

• Painonlasku leikkauksen jälkeen - mitä kysyä lääkäriltäsi
• Ennen laihdutusleikkausta - mitä kysyä lääkäriltäsi
• Mahalaukun ohitusleikkaus - vastuuvapaus
• Laparoskooppinen mahalaukun nauha - vastuuvapaus

• Painonpudotusleikkaus