Näillä Victoria's Secret -enkeleillä oli vaikuttavia kuntotavoitteita harjoitellessaan vuoden 2018 muotinäytöstä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ymmärrettävästi ihmisillä on paljon tunteita Victoria's Secret -muotinäytöstä. (Naiset, jotka kävelevät kiitotielle alusvaatteissaan, ovat kiistanalaisia-ja ennen kuin lisäät edes kehon positiivisuuden liikkeen sekoitukseen.)

Yksi asia on kuitenkin varma: VS Angels on tehostanut harjoituspeliään. Ensinnäkin: Gigi Hadidista on tullut nyrkkeilypassi; Karlie Kloss osaa tehdä jotain hullua lääkepallojen päällä; Romee Strijd murskaa tämän tappaja mini-bändi pusku piiri reg; Josephine Skriver ja Jasmine Tookes saavat kovat ylävartalon voimaharjoitukset näyttämään helpolta.

Tämän vuoden Victoria's Secret Fashion Show -näytöksessä (lähetetään sunnuntaina 2. joulukuuta kello 22 ET ABC:llä) jotkut enkelit työskentelivät kuitenkin vakavien suoritustavoitteiden eteen - eikä siinä ole mitään syytä vihata.

Georgia Fowlerin maali? Juokse kilometri alle seitsemässä ja puolessa minuutissa. Sadie Newmanin: Kiivetä onnistuneesti köyden huipulle Performix Housessa (ylellinen suorituskykyinen kuntosali NYC: ssä, jossa monet VS -mallit harjoittelevat). Alexina Graham halusi parantaa voimaaan ja painaa 2x painoaan painokelkassa. Sara Sampaion tavoitteena oli tehdä tiukka veto. Devon Windsorin piti hypätä 36 tuumaa.

Lue eteenpäin nähdäksesi, kuinka kukin enkeli irroitti siipensä tullakseen vahvaksi, hyväkuntoiseksi ja murskatakseen suorituskykytavoitteensa.

Mikä on estetiikasta yleisurheiluun siirtymisen takana? Ensinnäkin se on osa yleistä suuntausta, jossa naiset yrittävät saada voimaa ja lihaksia. (Puhumattakaan siitä, että ei-mittakaavan voittojen virittäminen on loistava tapa pitää terveytesi ja kuntosi motivaatio korkealla.)

On totta: "Mitattava suorituskykytavoite lisää aina motivaatiota", sanoo Andy Speer, yksi Windsorin kouluttajista Performix Housessa. "Urheilijat eivät harjoittele näyttääkseen hyvältä, se on heidän urheilunsa harjoittamisen sivutuote."

"Suorituskykytavoitteen asettaminen on todella hauskaa, koska se antaa jokaisessa istunnossa tehtävää", sanoo Devon Windsor. Muoto. "Toisin kuin vain ajattelisi "okei, haluan saada vatsalihakset", voit rakentaa tiesi ylös asettamalla suoritustavoitteita saadaksesi vatsalihaksia ja vahvistua kaikkialla!

"Urheilijan ajattelutapa, joka työskentelee ahkerasti henkilökohtaisesti joukkueen parantamiseksi, olipa kyseessä kenttä tai kiitotie-se on ajattelutapa, jolla on suurempi tarkoitus mielessä ja jonka Devon ja hänen enkelinsä (joukkuetoverinsa) ovat omaksuneet", Speer sanoo.

"Yksi syy siihen, miksi valitsimme laatikkohyppyn tavoitteekseni, on se, että itse asiassa olin tottunut korkeushyppyyn lukiossa", Windsor sanoo. "Yritin eri korkeuksia ja 36 tuumaa oli korkein kohta, johon en voinut päästä."

Angelo Grinceri, Windsorin toinen kouluttaja, ja Speer työskentelivät parantaakseen hyppynsä biomekaniikkaa sekä ydinvoimaa ja alavartalon voimaa ja voimaa. Hänen koulutukseensa sisältyi sekä kahden jalan että yhden jalan vakautta ja voimaharjoituksia, kuten tehohyppyjä, hyppyjä, yhden jalan hyppyjä, pystyhyppyjä ja laatikkohyppyjä, Speer sanoo. (Tässä on lisätietoja laatikkohypyn hallitsemisesta, vaikka se tuntuisi mahdottomalta.)

Hän ei vain harjoittele kovasti - Windsor toipuu myös kovasti. "Olen äskettäin sisällyttänyt uusia tekniikoita, kuten infrapunasaunan ja kylmähoidon muutaman kerran viikossa", hän sanoo. "Tämä auttaa lihaksiani toipumaan nopeammin ja auttaa minua puhdistamaan, vähentämään tulehduksia ja kirkastamaan ihoani, mikä on erittäin tärkeää ennen suurta esitystä."

Mitä tulee muihin enkeleihin, harjoittelu oli yhtä urheilullista, sanoo Joe Holder, Nike -kouluttaja, joka työskentelee Fowlerin, Sampaion ja Newmanin kanssa. "Jokaisella on erilaiset suorituskykytavoitteet, jotka johtavat @victoriassecret-esitykseen, mukaan lukien nopeampi juokseminen tai pull-upien parantaminen. kirjoitti Instagram -kuvatekstissä mallien kouluttamisesta.

Hänellä oli Fowler tekemässä kaikkea hyppynaruista ja sprintteistä vetäytymisiin, deadlift-muunnelmiin ja TRX-työhön (kaikki hän esitteli Instagram-postissa vain muutama päivä ennen esitystä). Holder julkaisi myös videoita, joissa hän tappoi sen hyökkäyspyörällä (ei helppo saavutus) ja teki glute -siltoja, raskaita köysityöhön, minivastusharjoituksia ja joitain pahoja lääketieteellisiä palloheittoja.

Osana Grahamin koulutusta Holder julkaisi Instagramissa, että hän sai hänet tekemään maastavedon lankkua kohti "Buddha"-kyykkykuviovirtauksen saamiseksi kehittääkseen ydinvoimaa ja totuttaakseen hänet hallitsemaan kehoaan eri asennoissa ja eri asennoissa - molemmat ovat tärkeitä saavuttaa. hänen tavoitteenaan työntää raskaansarjan kelkka.

Sampaion tavoitteena oli tehdä tiukka vetäminen-jonka hän naulaa kokonaan (yllä), vaikka pull-upit ovat kovia tarkennuksia. Sillä välin Holder laittoi Newmanin (alla) toteuttamaan raskaita painoharjoituksia, kuten prowler-marsseja, kasvattaakseen voimaa kaikkialla ja korjatakseen liikemallejaan saavuttaakseen eeppisen tavoitteensa, eli köysikiipeämisen.

Riippumatta siitä, pääsetkö brändin vuosittaisen alusvaatteiden paraatin taakse, sinun on myönnettävä: Nämä naiset tekevät vakavaa työtä kuntosalilla.

Arvostelu kohteelle