Kaikki mitä sinun on tiedettävä siemennesteen pidätyksestä

Sisältö

• Mikä on siemennesteen pidätys?
• Mistä tämä idea tuli?
• Onko se sama asia kuin 'NoFap'?
• Tunnetaanko se muilla nimillä?
• Mitkä ovat väitetyt edut?
• henkinen
• fyysinen
• hengellinen
• Onko tätä tukevaa tutkimusta?
• Onko huomioitavia riskejä?
• Kuinka se tehdään?
• Tarkoitetaanko tämän olla lyhytaikaista tai pitkäaikaista käytäntöä?
• Voitko silti harjoittaa seksuaalista toimintaa?
• Kuinka voit harjoittaa muuhun kuin siemensyöksyyn liittyvää itsetyydytystä?
• Kuinka voit harjoittaa ei-siemensyöksyttävää kumppaniseksiä?
• Jos haluat oppia lisää

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on siemennesteen pidätys?

Siemennesteen pidätys on käytäntö välttää siemensyöksyä.

Voit tehdä tämän pidättäytymällä tietysti kokonaan seksuaalisuudesta. Tai voit oppia orgasmin ilman siemensyöksyä.

Vaikka se saattaa kuulostaa uudelta villiltä villiltä, ​​käytäntö on todennäköisesti yhtä vanha kuin ihmiskunta.

Ihmisillä on erilaisia ​​syitä kokeilla sitä fyysisestä emotionaaliseen henkiseen.

Jatka lukemista tutkiessamme joitain siemennesteen pidätyksen mahdollisista eduista, miten se on tehty ja tukeeko tutkimus sen taustalla olevia teorioita.

Mistä tämä idea tuli?

Siemennesteen säilytys saattaa tuntua nykyaikaiselta käsitteeltä, mutta se johtuu vain siitä, että verkkosivustot ja foorumit ovat helpottaneet keskustelua sellaisista asioista avoimesti.

Todellisuudessa se on ajatus, joka on ollut olemassa jo kauan sitten ja on itse asiassa osa joihinkin muinaisiin käytäntöihin.

Ihmiset esittävät useita syitä kiinnostukseen siemennesteen pidätykseen, mukaan lukien usko siihen, että usein siemensyöksy heikentää sinua.

Jotkut sanovat, että siemennesteen pidätys parantaa hedelmällisyyttä, seksuaalista nautintoa tai fyysistä terveyttä.

Monet uskovat, että siittiöiden pidättäminen auttaa ohjaamaan seksuaalienergiaa muille elämänalueille tai että se parantaa henkistä terveyttä ja henkistä kasvua.

Joillekin se on lopullinen itsehallinnan matka.

Onko se sama asia kuin 'NoFap'?

Sanaa NoFap käytetään usein samassa yhteydessä kuin siemennesteen pidätys, mutta se ei oikeastaan ​​ole sama asia.

NoFap on organisaation nimi, ja Nofap.com on siihen liittyvä yhteisöpohjainen pornoa hyödyntävä verkkosivusto.

NoFap.comin “about” -osassa selitetään, että NoFap ei ole verbi, periaate tai liike.

Sen ilmoitetun tarkoituksena on tarjota tietoa ja yhteisötukea ihmisille, jotka haluavat toipua pakonomaisesta seksuaalisesta käyttäytymisestä ja parantaa suhteitaan.

Joten vaikka NoFap saattaa olla osa keskustelua, se keskittyy porno-riippuvuuden purkamiseen, ei erityisesti siemennesteen pidättämiseen.

Tunnetaanko se muilla nimillä?

Jotkut muut siemennesteen pidätysnimet ovat:

• coitus reservatus
• siementen säilyttäminen
• seksuaalinen jatkuvuus

Se on myös osa käytänteitä, kuten:

• cai Yin pu Yang ja cai Yang pu Yin
• karezza
• Maithunan
• seksuaalinen transmutaatio
• tantrinen sukupuoli
• taolaisuus

Mitkä ovat väitetyt edut?

Ihmiset osoittavat siemennesteen pidättämisen monenlaisia ​​etuja, kuten:

henkinen

• enemmän luottamusta ja itsehallintaa
• vähemmän ahdistusta ja masennusta
• lisääntynyt motivaatio
• parempi muisti, keskittymiskyky ja kognitiivinen toiminta

fyysinen

• suurempi elinvoimaisuus
• lisääntynyt lihaksen kasvu
• paksummat hiukset, syvempi ääni
• parempi siittiöiden laatu

hengellinen

• syvemmät suhteet
• vahvempi elämän voima
• parempi onnellisuus

Onko tätä tukevaa tutkimusta?

Se on monimutkainen, monitahoinen aihe, ja tutkimusta puuttuu. Jos sinulla ei ole tarpeeksi tutkimusta, se ei tarkoita, että kaikki väitteet ovat vääriä.

Se tarkoittaa, että tarvitaan lisätutkimuksia ja pidemmän aikavälin tutkimuksia, jotta päästäisiin varmoihin päätelmiin tietyistä väitteistä.

Tässä on muutama julkaistu tutkimus:

• Vuonna 2018 tutkijat suorittivat systeemisen katsauksen siemensyöksyn pidättäytymisen pituutta ja siemennesteen ominaisuuksia koskeviin tutkimuksiin. He huomauttivat olemassa olevien tutkimusten monipuolisen laadun ja rajoitetun luonteen. Luvut viittaavat siihen, että vähemmän kuin vuorokauden pidättäytymisjakso pidemmän pidättäytymisjakson sijasta liittyy siittiöiden liikkuvuuden paranemiseen.
• Vuoden 2007 eläintutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että aivojen androgeenireseptorit, jotka auttavat kehoasi käyttämään testosteronia, olivat alhaisempia masturbaation yhteydessä.
• Pienessä 2003 tutkimuksessa tutkijat dokumentoivat yhteyden siemensyöksyn ja seerumin testosteronitasojen muutosten välillä. 28 vapaaehtoisen joukossa testosteronitasot saavuttivat huippunsa pidätyksen seitsemäntenä päivänä.
• Pienessä vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin kohonneet testosteronitasot osallistujilla, jotka pidättäytyivät itsetyydytys kolmen viikon ajan.
• Mies urheilijoita koskevassa vuonna 2000 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että seksuaalisella toiminnalla ei ollut haitallista vaikutusta urheilullinen suorituskykyyn, mutta yhdynnässä kaksi tuntia ennen kilpailua voitaisiin.

Onko huomioitavia riskejä?

Ei näytä olevan todisteita siitä, että siemennesteen pidätys olisi vaarallinen fyysiselle tai henkiselle terveydelle. Jos sinusta tuntuu hyvältä, jatka.

Kuinka se tehdään?

Voit pidättäytyä seksistä tai voit oppia saamaan orgasmin ilman siemensyöksyä.

Se vie paljon lihaksen hallintaa, joten saa tapana tehdä Kegel-harjoituksia. Lantion lihaksen taipuminen juuri ennen siemensyöksyä on avain.

Mayon klinikka tarjoaa nämä liikuntatekniikat:

• Etsi lantionpohjan lihakset. Lopeta virtsaaminen keskivirtaan tai kiristä lihaksia, jotka estävät sinua kulkemasta kaasua. Nyt sinulla on käsitys siitä, missä nuo lihakset ovat.
• Voit tehdä nämä harjoitukset makuulla, istuen, seisoen tai jopa kävellen.
• Supista lantionpohjan lihakset. Pidä kolme sekuntia, rentoudu sitten kolme sekuntia.
• Keskity vain lantionpohjan lihasten supistamiseen. Pidä pakaran, reiden ja vatsan lihakset rentoina. Hengitä vapaasti.
• Tee tämä sarjoina 10, vähintään 3 kertaa päivässä rakentaaksesi lihaksen hallintaa.

Emättimen, anaali- tai suuseksi aikana sinun on ylläpidettävä lihaksesi hallintaa. UKaskmen.com tarjoaa nämä ehdotukset:

• Päästä leuan, pakaran ja jalkojen jännitys irti. Opi rentoutumaan ja välttämään liiallista energian kerääntymistä lantioon.
• Kun orgasmi lähestyy, ota pitkät, syvät hengitykset. Kokeile pitää hetki täydellisesti paikallaan hetkeksi rauhoittaa vartaloasi. Kiinnitä huomio toiseen.

Brojo.org: n mukaan tässä vaiheessa voit kohdistaa painetta peräaukon ja kivespussin (perineum) väliseen alueeseen. Tämä voi aiheuttaa taaksepäin siemensyöksyä, prosessin, joka lähettää siemensyöksyn virtsarakkoon eikä penis. Se ei lopeta orgasmia.

UKaskmen.com huomauttaa kuitenkin, että taaksepäin tapahtuva siemensyöksy ei ehkä ole tapa saada ”positiivista, virtaavaa energiaa”.

Nateliason.com sanoo, että kun osut palauttamispisteeseen, purista lantionpohjan lihaksia kuin tekeisit Kegelsiä, avaa silmäsi ja lopeta silmäyksen saavuttamiseksi kuiva orgasmi. Aluksi saatat olla liian aikaisin tai liian myöhäistä, koska se vie aikaa ja harjoittelua.

Ei ole oikeaa tai väärää tietä. Se voi yksinkertaisesti riippua siitä, mitä yrität saavuttaa tai mikä tuntuu sinulle oikealta.

Tarkoitetaanko tämän olla lyhytaikaista tai pitkäaikaista käytäntöä?

Se on hyvin henkilökohtainen asia. Mieti syitä siemennesteen pidättämisen harjoittamiseen ja mitä toivot saavasi.

Jos se toimii sinulle, jatkamiselle ei näytä olevan mitään haittaa. Jos ei, voit lopettaa milloin tahansa.

Voitko silti harjoittaa seksuaalista toimintaa?

Ehdottomasti.

Kuinka voit harjoittaa muuhun kuin siemensyöksyyn liittyvää itsetyydytystä?

Siemennesteen pidättämisen oppiminen vaatii kurinalaisuuden ja tietyn määrän harjoittelua.

Itsetyydytys ei satuta sinua, eikä se vaikuta kykyysi tuottaa siittiöitä. Ja se voi auttaa harjoittelemaan itse, ennen kuin kokeilet sitä kumppanin kanssa. Jälleen kerran on kyse henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Varmista, että jalka- ja pakaralihaksesi eivät ole jäykkiä. Hengitä syvään, jotta lihakset pysyvät rentoina. Kiinnitä huomiota kehosi signaaleihin. Opi tunnistamaan kiihottumisen taso ja miltä tuntuu juuri ennen orgasmia.

Tässä on muutama lähestymistapa orgasmin pidättämiseen:

• Kun tunnet orgasmin lähestyvän, purista peniksen päätä kohtaan, jossa pää liittyy akseliin. Pidä tätä puristusta muutaman sekunnin ajan, kunnes siemensyöksypala kulkee. Toista tarvittaessa.
• Painele sormesi kautta perineum. Harjoittelu auttaa sinua määrittämään oikean paikan taaksepäin sieppauksen käynnistämiseksi.

Kuinka voit harjoittaa ei-siemensyöksyttävää kumppaniseksiä?

Haluat olla samalla aallonpituudella, joten keskustele ensin kumppanisi kanssa.

Keskustele siitä, mitä haluat tehdä ja miten he voivat auttaa. Kysy, miten tämä vaikuttaa heidän nautintoihinsa, mitä he ovat valmiita tekemään ja mitä he eivät halua tehdä.

Periaatteessa keskustellaan rajoista ja toisten toiveiden saavuttamisesta.

Jos haluat oppia lisää

Jos sinulla on kysyttävää siemennesteen pidättämisen mahdollisista terveysvaikutuksista tai haitoista, keskustele ensiavun lääkärin tai urologin kanssa.

Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää, tässä on suosittuja kirjoja Amazonista, jotta pääset alkuun:

• Mantak Chia “Rakkauden taolaiset salaisuudet: miehen seksuaalisen energian viljely”
• ”Terveyden, seksin ja pitkäikäisyyden tao: nykyaikainen käytännöllinen opas muinaiseen tapaan”, kirjoittanut Daniel P. Reid
• Diana Richardsonin ja Michael Richardsonin ”Tantrinen sukupuoli miehille: Rakastaminen meditaationa” -ohjelma