Kirjoittaja: Rachel Coleman
Luomispäivä: 20 Tammikuu 2021
Päivityspäivä: 17 Elokuu 2025
Anonim
The Great Gildersleeve: Fishing at Grass Lake / Bronco the Broker / Sadie Hawkins Dance
Video: The Great Gildersleeve: Fishing at Grass Lake / Bronco the Broker / Sadie Hawkins Dance

Sisältö

Tiesitkö, että panemalla merkille sen, mistä olet kiitollinen, ja yrittämällä kiittää ihmisiä elämässäsi, voit parantaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi? Joo, se on totta. (Tässä on viisi tapaa, joilla kiitollisuus voi parantaa terveyttäsi.)

Oletko valmis kokeilemaan kiitollisuutta, mutta et ole varma mistä aloittaa? Tässä videossa joogi Julie Montagu, The Flexi Foodie, opastaa sinua muutamassa yksinkertaisessa vaiheessa, joiden avulla voit olla kiitollisempi ja optimistisempi joka päivä. Sinun ei tarvitse tyytyä täydelliseen meditaatiokeskukseen tai hankkia ylimääräistä aikaa päivässäsi tehdäksesi sen; kestää vain minuutti pysähtyä, ajatella ja antaa kiitollisuuden tunteiden valtaa sinut.

Aamuinen kiitollisuusharjoitus: Heti kun heräät, käytä hetki herätäksesi kunnolla ja keskitä sitten mielesi löytääksesi vain viisi asiaa, joista olet kiitollinen. Listaa nämä asiat mielessäsi ja palaa sitten luettelon alkuun ja visualisoi jokainen näistä asioista yksi kerrallaan.


Tietoja Grokkerista

Oletko kiinnostunut lisää terveys- ja kuntoiluvideoita? Sinua odottaa tuhansia kuntoilu-, jooga-, meditaatio- ja terveellisiä ruoanlaittokursseja Grokker.com-sivustolla, joka on yhden luukun online-resurssi terveydestä ja hyvinvoinnista. Plus Muoto lukijat saavat eksklusiivisen alennuksen - yli 40 prosenttia! Tarkista ne tänään!

Lisää Grokkerilta

Muovaa takapuolta joka kulmasta tällä Quickie-treenillä

15 harjoitusta, jotka antavat sinulle kiinteitä käsivarsia

Nopea ja raivoisa sydänharjoitus, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa

Arvostelu kohteelle

Mainos

Suositella

Epinastiinin silmälääke

Epinastiinin silmälääke

ilmäepina tiinia käytetään e tämään allergi en idekalvotulehduk en aiheuttama ilmien kutina (tila, jo a ilmät kuti evat, turpoavat, punoittavat ja kyynelev...
Betrixaban

Betrixaban

Jo inulla on epiduraali- tai pinaalipuudutu tai elkärangan puhkeaminen ottae a i veren ohennetta, kuten betrixabaania, inulla on ri ki, että elkärankaa i tai en ympärille muodo tuu...