Mioneuraalisen jännityksen oireyhtymä

Sisältö

• Mioneuraalisen jännitysoireyhtymän oireet
• Mioneuraalisen jännitysoireyhtymän hoito
• Hyödyllisiä linkkejä:

Mioneuraalisen jännityksen oireyhtymä tai myosiitin jännitysoireyhtymä on sairaus, joka aiheuttaa kroonista kipua tukahdutetun henkisen ja psykologisen stressin aiheuttamasta lihasjännityksestä.

Mioneuraalisen jännityksen oireyhtymässä tajuttomat emotionaaliset ongelmat, kuten viha, pelko, kaunaa tai ahdistusta, aiheuttavat autonomisen hermoston jännitteitä, jotka estävät verenkiertoa lihaksissa, hermoissa ja sidekudoksessa aiheuttaen kipua.

Kivusta tulee fyysinen seuraus emotionaalisista ongelmista, jotka voivat olla huonoja muistoja, joita yksilö pyrkii tukahduttamaan.

Mioneuraalisen jännitysoireyhtymän oireet

Mioneuraalisen jännityksen oireyhtymän yleisimmät oireet ovat:

• Särky;
• Tunnottomuus;
• Muurahaiskeko;
• Jäykkyys;
• Vahingoittuneen alueen heikkous.

Kipu ei rajoitu vain takaosaan, missä se on yleisempää, mutta myös muissa kehon osissa. Joillakin myosiittijännitysoireyhtymää sairastavilla potilailla on krooninen käsivarren kipu, päänsärky ja leukanivel, fibromyalgia tai ärtyvän suolen oireyhtymä.

Kipu voi olla keskivaikeaa tai voimakasta ja usein liikkuu paikasta kehossa toiseen. Jotkut ihmiset kokevat tilapäistä oireiden lievitystä loman jälkeen, mikä viittaa myosiitin jännitysoireyhtymään.

Mioneuraalisen jännitysoireyhtymän hoito

Mioneuraalisen jännitysoireyhtymän hoidossa on kaksi osaa: psykologinen ja fyysinen.

Psykologisessa hoidossa potilaita kehotetaan käyttämään erilaisia ​​tekniikoita tunnistaakseen ja minimoidakseen / eliminoidakseen emotionaaliset ongelmat, jotka aiheuttavat mioneuraalisen jännityksen oireyhtymän oireita:

• Päivittäinen meditaatio: auttaa yksilöä tunnistamaan negatiiviset ajatukset ja tunteet, jotka vaikuttavat hänen elämäänsä, ja yrittää poistaa ne;
• Päivittäin tunteiden päivittäinen kirjoittaminen;
• Määritä päivittäiset tavoitteet ja sitoumukset ahdistuksen ja pelon poistamiseksi.
• Opi ajattelemaan positiivisesti haasteiden edessä.

Myosiitin jännitysoireyhtymän fyysisten oireiden, kuten kipu, jäykkyys, tunnottomuus tai uupumus, hoitoon kuuluu kipulääkkeiden, fysioterapian tai hierontojen ottaminen.

Hyvä ruokavalio, liikunta, elämäntapatapojen, kuten tupakoinnin, alkoholismin ja huumeiden, poistaminen auttavat vähentämään kehoon kohdistuvia emotionaalisia vaikutuksia ja eliminoimaan joitain myosiitin jännitysoireyhtymässä esiintyviä oireita.

Hyödyllisiä linkkejä:

• Fibromyalgia
• Ärsyttävän suolen oireyhtymä