Lasten unihäiriöt: oireet, syyt ja hoidot

Sisältö

• Kuinka lapset nukkuvat
• 0–3 kuukautta
• 3–12 kuukautta
• Ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen
• Häiriöt nukkumaan
• Unihäiriöt ja niiden oireet
• Uniapnea
• Levottomat jalat -oireyhtymä
• Yön kauhut
• Ottaa mukaan

Unihäiriöindikaattorit

Joskus voi kestää lapsia jonkin aikaa asettumiseen ennen nukkumaanmenoa, mutta jos lapsellasi näyttää olevan paljon ongelmia, se voi olla unihäiriö.

Kukin näistä skenaarioista voi olla osoitus mahdollisesta unihäiriöstä:

• lapsesi makaa sängyssä ja pyytää toista kirjaa, laulua, juomaa tai matkaa kylpyhuoneeseen tuntien tuntuakseen
• lapsesi nukkuu vain noin 90 minuuttia kerrallaan, jopa yöllä
• lapsesi valittaa jalkojen kutinaa yöllä
• lapsesi kuorsaa voimakkaasti

Näin voit tunnistaa unihäiriön merkit ja milloin sinun pitäisi hakea apua lapsellesi.

Kuinka lapset nukkuvat

0–3 kuukautta

Pikkulapsellesi uni on ehdottoman välttämätöntä kasvun ja kehityksen kannalta. Mutta niin on ruoka ja vuorovaikutus hoitajien kanssa. Siksi uudet vauvat heräävät syömään, tarkkailemaan kasvojasi tai toimintaa heidän ympärillään ja nukahtamaan sitten taas.

3–12 kuukautta

Kuuden kuukauden kuluttua monet vauvat nukkuvat yön yli, mieluummin pysyvät hereillä pidempään päivisin. Kun vauvat sulkeutuvat ensimmäisen syntymäpäivänsä aikana, he todennäköisesti nukkuvat johdonmukaisemmin yöllä yhden tai kahden unen kanssa päivällä.

Ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen

Pikkulapsina lapset ottavat usein yhden pidemmän unen päivässä kahden lyhyemmän päiväunen sijaan. Esikouluvuosina monet lapset alkavat vieroittaa kokonaan unensa.

Häiriöt nukkumaan

Lähes jokaisessa kehitysvaiheessa vauvan muuttuva vartalo ja mieli saattavat aiheuttaa heille vaikeuksia nukahtaa tai nukkua.

Vauvallasi voi olla ahdistuneisuutta ja hän haluaa halata keskellä yötä. He saattavat oppia sanoja ja herätä mielessä kilpaillen sanomaan kaiken pinnasängyn nimen. Jopa halu venyttää kätensä ja jalkansa voisi pitää heidät yöllä.

Muita unihäiriöitä voi aiheuttaa erityisen jännittävä tai uuvuttava päivä, joka jättää vauvasi liian hermostuneeksi nukkumaan kunnolla. Kofeiinia sisältävät ruoat ja juomat voivat vaikeuttaa lapsesi nukahtamista tai nukahtamista.

Uusi ympäristö tai rutiininomaiset muutokset voivat myös olla häiritseviä.

Jotkut unihäiriöt johtuvat sairaudesta, allergioista tai olosuhteista, kuten uniapnea, yökauhut, unissakävely tai levottomat jalat -oireyhtymä.

Unihäiriöt ja niiden oireet

Jos lapsesi syntymäpäivä on tulossa eikä hän voi vain lopettaa puhumista siitä, se on hyvä osoitus siitä, että ennakointi on enemmän kuin mitä he voivat sietää.

Vastaavasti leikkimiseen vietetty lepopäivä voi jättää lapsesi liian langalliseksi nukahtamaan tai nukkumaan. Nämä ovat väliaikaisia ​​häiriöitä, joihin voit tehdä satunnaisia ​​säätöjä.

Pitkän aikavälin näköinen vauva voi herätä yöllä ja kieltäytyä menemästä takaisin nukkumaan, kunnes halaat tai heilutat heitä, vaikka he lähestyvät kuuden kuukauden ikäisiä. Tämä tarkoittaa, että lapsesi ei todennäköisesti ole oppinut rauhoittamaan itseään yöllä.

Itsensä rauhoittaminen tapahtuu, kun lapset oppivat rauhoittamaan itsensä sen sijaan, että luottaisivat johonkin toiseen. Lapsen opettaminen rauhoittamaan ei ole sama kuin pyytää lasta "huutamaan".

Uniapnea

Uniapnea on pelottava, koska lapsesi lakkaa usein hengittämästä vähintään 10 sekunnin ajan nukkuessaan. Useimmissa tapauksissa lapsellasi ei ole aavistustakaan, että näin tapahtuu.

Saatat myös huomata, että lapsesi kuorsaa äänekkäästi, nukkuu suu auki ja on liian uninen päivällä. Jos huomaat tämän tapahtuvan lapsesi kanssa, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian.

Uniapnea voi johtaa oppimis- ja käyttäytymisongelmiin ja jopa sydänongelmiin. Muista etsiä apua, jos huomaat merkkejä lapsessasi.

Levottomat jalat -oireyhtymä

Levottomien jalkojen oireyhtymän (RLS) uskottiin olevan aikuisten ongelma, mutta tutkimus osoittaa, että se alkaa joskus lapsuudessa.

Lapsesi voi valittaa "heilutteluista" tai tunne siitä, että joku ryömi heillä, ja hän voi vaihtaa sijaintia sängyssä usein löytääkseen helpotusta. Jotkut lapset eivät todellakaan huomaa olevansa epämiellyttäviä, mutta he kokevat huonoa unta RLS: n seurauksena.

RLS: lle on olemassa useita hoitoja, vaikka monia niistä ei ole tutkittu hyvin lapsilla. Aikuisilla nämä sisältävät sekä vitamiinilisät että lääkitys. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä sinulle sopii.

Yön kauhut

Yökauhut ovat muutakin kuin vain painajaisia, ja ne voivat pelotella kaikkia perheenjäseniä.

Yökauhut aiheuttavat yleisempää lapsilla kuin aikuisilla, että ihmiset nousevat äkillisesti unesta, ja ne näyttävät voimakkaasti peloissaan tai levottomina ja usein itkevinä, huutavina ja toisinaan unissakävelyinä. Yleensä he eivät ole todella hereillä, ja useimmat lapset eivät edes muista jaksoa.

Suurimman osan ajasta yön kauhut tapahtuvat ei-REM-unen aikana - noin 90 minuuttia lapsen nukkumisen jälkeen. Yökauhuissa ei ole hoitoa, mutta voit minimoida niiden tapahtumisen todennäköisyyden pitämällä kiinni uniaikataulusta ja pitämällä yöhäiriöt minimissä.

Ottaa mukaan

Uni on ehdottoman välttämätön kaikille ihmisille, mutta erityisesti pienille lapsille, jotka tarvitsevat riittävää, laadukasta unta kasvun, oppimisen ja toiminnan kannalta.

Jos voit havaita unihäiriön aikaisin ja tehdä muutoksia tai saada neuvoja, hoitoa tai hoitoa, teet lapsellesi palveluksen, joka kestää koko eliniän.