5 parasta painonnostohihnaa

Sisältö

• Parhaat vegaaniset painonnostovyöt
• Fire Team Fit
• Plussat
• Haittoja
• Rogue USA nylon -hihna
• Plussat
• Haittoja
• Paras nahkainen painonnostovyö
• Inzer Forever -vipu 13 mm
• Paras budjettipainonnostovyö
• Element 26 itselukittuva painonnostohihna
• Paras painonnosto vyö naisille
• Iron Company Schiek -malli 2000
• Kuinka valita
• Kuinka käyttää
• Aseta hihnasi tehokkaasti
• Hoito ja puhdistus
• Turvallisuus vinkkejä
• Nouto

Suunnittelija Lauren Park

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Painonnostohihnat parantavat suorituskykyä ja vähentävät loukkaantumisriskiä vakauttamalla vartaloasi ja tukemalla selkärangaa.

Hyvin suunniteltu painonnostohihna vähentää selkärangan kuormitusta ja auttaa oikeassa asennossa, jolloin voit nostaa enemmän painoa.

Jos työsi vaatii raskasta nostoa, painonnostohihna voi myös auttaa suojaamaan sinua työssä tapahtuvilta loukkaantumisilta.

Painonnostohihnoja on useita malleja ja materiaaleja. Tässä parhaiden vöiden luettelossa tarkastelimme erilaisia ​​ominaisuuksia, kuten sopivuutta, kustannuksia, rakennetta ja valmistajan takauksia. Otimme huomioon myös kuluttajien arvostelut ja suositukset.

Parhaat vegaaniset painonnostovyöt

Fire Team Fit

Painonnostohihnastasi saamasi vakauden ja tuen määrä riippuu suuresti sopivuudesta.

Kaikkien vartalotyyppien mukaisessa Fire Team Fit -nostohihnassa ei ole ennalta määritettyä reikäjoukkoa. Sen sijaan siinä on tarranauhakiinnitysjärjestelmä, joten voit säätää vyön istuvuuden tarkalleen keskiosan ympärysmittaan.

Siinä on muotoiltu muotoilu, jonka takana on 6 tuuman korkeus edestä ja sivuilta 3,5 - 4,5 tuumaa.

Se on valmistettu nailonin, puuvillan ja polyesterin seoksesta ja neopreenitäytteellä.

Plussat

• Tämä vyö tarjoaa erinomaisen istuvuuden sekä miehille että naisille, käytännöllisesti katsoen minkä tahansa rakenteen tai koon.
• Sillä on elinikäinen takuu ja sen valmistaa veteraanien omistama yritys.
• Jokainen osto tarjoaa 1 dollarin avustuksen voittoa tavoittelemattomalle organisaatiolle, joka tukee Yhdysvaltojen taisteluveteraaneja.

Haittoja

Fire Team Fit -painonnostovyön arviot ovat ylivoimaisesti myönteisiä, mutta jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet, että se voi kaivaa ihoon kyykkyjen aikana.

Rogue USA nylon -hihna

Konnan nailonhihna uudistettiin äskettäin amerikkalaisen CrossFit-urheilijan Mat Fraserin panoksella, joka voitti 2016, 2017, 2018 ja 2019 CrossFit-pelit.

Takapaneeli on 5 tuumaa korkea ja kapenee alaspäin noin 4 tuumaan eteen. Nauhatukihihnan koko on 3 tuumaa.

Plussat

• Käyttäjät pitävät siitä, että tämä vyö antaa heille mahdollisuuden lisätä omia tarranauhoja.
• Se on valmistettu nailonista, siinä on 0,25 tuuman paksu vaahtokehys ja erittäin mukava käyttää.
• Siinä on myös antimikrobinen sisustus.

Haittoja

Tarkan istuvuuden varmistamiseksi on tärkeää käyttää Roguen tarjoamaa sovitusopasta, kun ostat sellaisen. Jotkut käyttäjät ovat maininneet, että heidän on päivitettävä yksi koko.

Paras nahkainen painonnostovyö

Inzer Forever -vipu 13 mm

Inzer Forever vipuvyö on valmistettu yhdestä kiinteästä nahasta, jossa on mokkanahka, eikä liimattuihin kerroksiin. Tämä takaa pidemmän käyttöiän ja kestävyyden.

Tämän tyyppinen vyö tulee myös 10 millimetrin (mm) korkeuteen.

Patentoidun vivun avulla voit löysätä tai kiristää vyösi nopeasti. Tämä vyö on taattu ikuisesti valmistajan mukaan.

Se mukautuu kehosi muotoon ajan myötä, mutta käyttäjien mukaan on olemassa vähän sisäänpääsyjaksoa.

Paras budjettipainonnostovyö

Element 26 itselukittuva painonnostohihna

Element 26: n itselukittuva painonnostohihna on 100 prosenttia nailonia. Siinä on itselukittuva pikalukitus. Se on tarkoitettu nopeisiin siirtymiin.

Käyttäjien mielestä se sopii erinomaisesti keski- ja raskaaseen nostoon.

Se on täysin hyväksytty käytettäväksi USA: n painonnosto- ja CrossFit-kilpailuissa, ja sillä on elinikäinen takuu.

Paras painonnosto vyö naisille

Iron Company Schiek -malli 2000

Jos olet pienikokoinen ja etsit kevyttä, kapeaa vyötä, jolla on paljon erityisominaisuuksia ja vähän irtotavaraa, Schiek-malli 2000 -vyö saattaa olla sinulle.

Se on takana 4 tuumaa leveä ja valmistettu polyesteristä ja polypropeenivanteesta lujuuden takaamiseksi. Muotoiltu kartion muoto on suunniteltu sopimaan naispuoliseen kehykseen lantion, kylkiluiden ja alaselän ympärille.

Kaksoissulkemisessa on yksisuuntainen tarranauha ja ruostumattomasta teräksestä valmistettu liukupalkin solki turvallisuuden takaamiseksi.

Yrityksen mukaan naiset voivat käyttää tätä vyötä synnytyksen jälkeisen selkäkivun lievittämiseen.

Käyttäjät sanovat, että se sopii erinomaisesti kyykkyihin, mutta ei ole aina helppo päästä nopeasti päälle ja pois.

Jos olet uusi painonnosto, tutustu siihen, mitä kolme painonnostoa tekevää naista sanoo urheilusta.

Kuinka valita

• Kokeile niitä. On hyvä kokeilla useita erityyppisiä vöitä ennen ostamista. Etsi vyötä, joka saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja mukavaksi rungollesi.
• Nahka vie aikaa. Muista, että jos valitset nahkaisen painonnostovyön, sinun on murtava se sisään. Saatat kokea jonkin verran hankaa ja mustelmia tänä aikana. Jos pidät nahan kestävyydestä, tämä ajanjakso voi olla sen arvoinen sinulle.
• Onko vyökilpailu hyväksytty? Kaikkia painonnostovöitä ei ole hyväksytty kilpailukykyisiin painonnostoturnauksiin tai mestaruuskilpailuihin. Jos aiot kilpailla, tarkista vyövaatimukset jokaisen tapahtuman verkkosivustolta ennen ostamista.
• Suorita mittaukset. Turvallisin ja tehokkain painonnostohihna sopii sinulle täydellisesti. Älä mene housujen vyötärön koosta. Mittaa sen sijaan keskiosa, missä vyö istuu vaatteita käyttäessäsi. Käytä aina valmistajan koko-opasta, kun ostat painonnostohihnaa.

Kuinka käyttää

Painonnostohihnat tarjoavat rakenteen, jolla vatsasi voivat työntää nostamisen aikana, mikä auttaa vakauttamaan selkärangan. Ne myös lopettavat selkärangan taipumisen.

Tästä syystä älä tee virhettä käyttäessäsi niitä sellaisten harjoitusten aikana kuin situps, lankut tai lat-pudotukset.

Vyö on asetettava oikein ja kiristetty oikein. Älä käytä vyötä vatsasi alla, vaikka se olisi mukavinta siellä. Varmista, että se on mukava, mutta ei niin tiukka, että et voi helposti supistaa vatsan seinämääsi.

Aseta hihnasi tehokkaasti

1. Hengitä syvään ja pidä se sisään.
2. Kiinnitä vatsan seinämäsi.
3. Aseta vyö tiukasti vatsan seinää vasten ja vedä sitä hieman sisään.
4. Kiinnitä vyö.
5. Hengittää ulos.
6. Säädä uudelleen, jos et voi hengittää mukavasti.

Hoito ja puhdistus

Jos sinulla on nahkavyö, puhdista se tarvittaessa nahanpuhdistusaineella tai öljysaippualla.

Suurin osa vegaanivöistä voidaan pestä käsin lämpimässä vedessä millä tahansa pyykinpesuaineella. Voit myös puhdistaa ne paikalla.

Turvallisuus vinkkejä

Painonnostovyöt eivät korvaa harjoittelua. Jos olet uusi urheilulaji, työskenteleminen valmentajan tai kokeneen painonnostajan kanssa voi auttaa sinua käsittelemään perusasiat ja välttämään loukkaantumisen.

Jotkut nostimet suosittelevat Valsalvan ohjaushengitystekniikkaa painonnostossa vyöllä.

Keskustele kouluttajan kanssa tekniikoista, jotka tukevat parhaiten käytäntöäsi.

Sinun ei tarvitse käyttää vyötä jokaisessa nostossa. Monet painonnostajat suosittelevat, ettet käytä vyötä sellaisilla kuormilla, joita voit helposti tukea.

Jotkut painonnostajat kokevat, että liiallinen luottaminen painonnostohihnoihin voi heikentää ydinasi. Jos tämä on huolenaihe, yritä käyttää vyösi vain kun sopeutuu nostamaan suurempia kuormia.

Nouto

Painonnostohihnat on suunniteltu suojaamaan selkärankaa ja tukemaan parempaa suorituskykyä. Siellä on monia upeita painonnostovöitä, jotka on valmistettu sekä nahasta että vegaaneista. Riippumatta siitä, minkä hihnan ostat, varmista, että se sopii sinulle oikein.