Multippeliskleroosin hoitajan tuki

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Tukee itseäsi hoitajana
• Ryhmät ja verkkoresurssit
• Hoitajan palamisen merkien tunnistaminen
• Harkitse taukoa
• Pysyminen rentoutuneena hoitajana
• Pysyminen hoitajana
• Tietoisuudesta omaishoitajana
• Ammattimainen neuvonta hoitajille
• Lopullinen rivi

Yleiskatsaus

MS-taudin hoitoon liittyy ainutlaatuisia stressiä ja epävarmuustekijöitä. Tauti on arvaamaton, joten on vaikea tietää, mitä MS-tauti tarvitsee viikosta toiseen, kodin muutoksista tunnetukeen.

Tukee itseäsi hoitajana

Yksi ensimmäisistä askeleista, jotka voit tehdä hoitajana, on pysyä rauhallisena ja arvioida, mitä tarvitset rakkaasi tukemiseen. Tarvitsetko apua säännöllisesti? Vai tarvitsetko satunnaista taukoa hoitotyön stressistä ja vastuista? Tunnetko taloudellista painetta? Onko rakkaallasi emotionaalisia oireita, et ole varma miten käsitellä? Nämä kysymykset ovat yleisiä MS: n edistyessä. Hoitajat ovat kuitenkin usein haluttomia helpottamaan omaa taakkaaan ja huolehtimaan itsestään.

Kansallinen MS-yhdistys käsittelee näitä kysymyksiä oppaassaan Hoito rakastuneista edistyneessä MS: opas perheille. Opas kattaa kaikki MS-taudit ja on erinomainen lähde hoitajille.

Ryhmät ja verkkoresurssit

Hoitajilla on myös muita resursseja heidän käytettävissään. Useat ryhmät tarjoavat tietoja käytännössä kaikista sairauksista tai ongelmista, joita MS-potilaat ja heidän hoitajansa voivat kohdata.

Kansalliset järjestöt voivat auttaa hoitajia elämään tasapainoisempaa elämää:

• Hoitajan toimintaverkosto isännöi online-foorumia, jossa voit olla yhteydessä muihin hoitajiin. Tämä on hyvä lähde, jos haluat jakaa neuvoja, tai jos tunnet itsesi eristyneeksi tai masentuneeksi ja haluat puhua muiden kokemuksen kautta.
• Family Caregiver Alliance tarjoaa valtioittain resursseja hoitajille, mukaan lukien hengitystiepalvelujen tarjoajat.
• Kansallinen multippeliskleroosiyhdistys isännöi MS Navigators -ohjelmaa, jossa ammattilaiset voivat auttaa sinua yhdistämään sinut resursseihin, tunnetukipalveluihin ja hyvinvointistrategioihin.

Talonmiesten on vaikea ratkaista joitain MS: iin liittyvistä fyysisistä ja emotionaalisista ongelmista. Näiden organisaatioiden kautta on myös hoitajille saatavana informatiivisia materiaaleja ja palveluita.

Hoitajan palamisen merkien tunnistaminen

Opi tunnistamaan uupumisen merkit itsessäsi. Merkit muistuttavat klassisia masennuksen oireita, kuten:

• tunne- ja fyysinen uupumus
• vähentynyt kiinnostus aktiviteetteihin
• surullisuus
• ärtyvyys
• univaikeudet
• tuntuu kuin olisit kyyneleiden partaalla

Jos tunnistat jonkin näistä merkeistä omassa käytöksessäsi, soita National Multiple Sclerosis Society -yhdistykseen puhelinnumeroon 800-344-4867 ja pyydä puhetta navigaattorin kanssa.

Harkitse taukoa

On hienoa pitää tauot ja pyytää apua. Myöskään siitä ei ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä. Loppujen lopuksi teet rakkaallesi karhunpalveluksen antamalla itsellesi tulla liian stressaantuneeksi. Jonkin aikaa vapaa-aika ei ole merkki epäonnistumisesta tai heikkoudesta.

Tee luettelo perheenjäsenistä ja ystävistä, jotka ovat tarjonneet apua aiemmin ja älä epäröi soittaa heille, kun sinun on pidettävä tauko. Jos se on vaihtoehto, voit järjestää perhekokouksia jakaaksesi vastuut ja varmistaakseen, että kaikki tekevät osansa.

Jos ketään perheenjäsenistäsi tai ystäväryhmästäsi ei ole käytettävissä, voit vuokrata ammatillisen hengityshoidon tarjoamaan väliaikaista hoitotyötä lepäämälläsi ja latautuessasi. Voit todennäköisesti löytää paikallisen kotihoitoyrityksen, joka tarjoaa tätä palvelua maksua vastaan.

Seurapalveluita voivat tarjota paikalliset kansalaisryhmät, kuten Yhdysvaltain veteraanien osasto, kirkot ja muut yhteisöjärjestöt. Harkitse myös apua ottamalla yhteyttä osavaltion, kaupungin tai läänin sosiaalitoimistoihin.

Pysyminen rentoutuneena hoitajana

Säännöllinen meditaatioharjoittelu voi pitää sinut rentoina ja maadoittuneena koko päivän. Tekniikoita, jotka auttavat sinua pysymään rauhallisena ja pysymään pääpäisenä stressaavina aikoina, ovat:

• Harjoittele
• musiikkiterapia
• lemmikkiterapia
• hieronta
• rukous
• jooga
• aromaterapiaa

Liikunta ja jooga ovat erityisen hyviä oman terveyden edistämisessä ja stressin vähentämisessä.

Näiden tekniikoiden lisäksi on tärkeää varmistaa, että nukut tarpeeksi ja syöt terveellistä ruokavaliota, jossa on paljon hedelmiä, vihanneksia, kuitua ja vähäproteiinisia lähteitä.

Pysyminen hoitajana

Pysymällä organisoituna voit pitää stressin minimissä ja vapauttaa enemmän aikaa tehdä rakastamasi asiat.

Se voi aluksi vaikuttaa hankalalta, mutta pysyminen rakkaasi tiedon ja hoidon päällä voi auttaa virtaviivaista lääkärin tapaamisia ja hoitosuunnitelmia. Tämä säästää arvokasta aikaa pitkällä tähtäimellä.

Tässä on joitain tapoja pysyä järjestäytyneinä hoidettaessa rakkaitasi MS: n kanssa:

• Pidä päiväkirjaa seurataksesi heidän:
  • oireet
  • lääkityksen haittavaikutukset
  • ruuan ja veden saanti / ravitsemus
  • suolen toiminta
  • mielialan muutokset
  • kognitiiviset muutokset
  • Sinulla on lailliset asiakirjat, jotta voit tehdä terveyspäätöksiä rakkaitasi varten.
  • Käytä kalenteria (joko kirjallista tai online-tapaamista) tapaamisiin ja seurata ajankohtaa, jolloin annat lääkkeitä.
  • Kirjoita muistiin tärkeiden yhteystietojen puhelinnumerot ja pidä niitä lähellä puhelinta.

Tietoisuudesta omaishoitajana

Sinun ei odoteta tietävän kaikkia pieniä asioita MS: stä, mutta mitä enemmän tiedät oireista, sivuvaikutuksista ja hoitomenetelmistä, sitä nopeammin pystyt saamaan tarvitsemasi avun.

Paras tapa pysyä ajan tasalla on lukea tiedotuslehtiä. Kysy rakkaasi lääkäriltä, ​​onko sinulle luettavissa olevaa kirjallisuutta tai luotettavia lähteitä verkossa. Ota selvää alueen kliinisistä tutkimuksista. Tule valmistautumaan kysymyksiin, joita voit kysyä lääkäriltä seuraavan käyntisi aikana.

Kun tiedät enemmän rakkaasi sairaudesta, voit tuntea itsesi varmemmaksi ja hallita omaa elämääsi. Sen avulla voit myös sopeutua helpommin rakkaasi hoitosuunnitelman muutoksiin.

Ammattimainen neuvonta hoitajille

Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, älä epäröi hakea ammattiterapiaa oman mielenterveytesi suhteen. Ei ole häpeää nähdä neuvonantaja tai muu mielenterveysammattilainen puhumassa emotionaalisesta hyvinvoinnistasi.

Jos tunnet erityisen masentunutta tai ahdistuneisuutta, saatat tarvita lääkkeitä, jotka auttavat sinua paremmin. Jälleen kerran, ei ole häpeä ottaa lääkkeitä mielenterveydellesi.

Voit pyytää lääkäriltäsi lähettämistä psykiatrille, terapeudille tai muulle mielenterveyden ammattilaiselle. Vakuutuksesi voi kattaa tämäntyyppiset palvelut.

Jos sinulla ei ole varaa ammatilliseen apuun, etsi luotettava ystävä tai online-tukiryhmä, jossa voit keskustella avoimesti tunneistasi. Voit myös aloittaa päiväkirjan kirjoittaaksesi tunteesi ja turhautumisen. Usein paperille tuuletus voi olla erittäin terapeuttista.

Lopullinen rivi

Hoitajaksi tekemisen päivittäinen kuluminen voi todella lisätä. Älä koskaan tunnu syyllisyydestä tauon tekemiseen tai apun pyytämiseen hoidettaessa MS-potilasta. Kun ryhdyt vähentämään stressiä ja hoitamaan omia fyysisiä ja emotionaalisia tarpeitasi, sinulla on helpompi hoitaa rakkaasi.