Miksi käteni ovat turvoksissa?

Sisältö

• 1. Liikunta
• 2. Kuuma sää
• 3. Liian paljon suolaa
• 4. Lymfedeema
• 5. Preeklampsia
• 6. Nivelpsoriaasi
• 7. Angioedeema
• Alarivi

Yleiskatsaus

Turvotetut kädet ovat usein sekä ärsyttäviä että epämiellyttäviä. Kukaan ei halua tuntea renkaidensa katkaisevan verenkiertoa. Turvotusta, joka tunnetaan myös nimellä turvotus, voi tapahtua missä tahansa kehossa. Se näkyy yleisesti käsissä, käsivarsissa, jaloissa, nilkoissa ja jaloissa.

Turvotusta tapahtuu, kun ylimääräinen neste tarttuu kehon kudoksiin. Useat asiat voivat aiheuttaa tämän, kuten lämpö, ​​liikunta tai sairaudet. Vaikka turvotetut kädet eivät yleensä ole mitään syytä huoleen, ne voivat joskus olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, joka tarvitsee hoitoa.

1. Liikunta

Liikunta lisää verenkiertoa sydämeesi, keuhkoihisi ja lihaksihisi. Se voi myös vähentää käsien verenkiertoa, jolloin ne jäähtyvät. Joskus käsissäsi olevat verisuonet estävät tätä avaamalla ne, mikä voi saada kädet turvottamaan.

Lisäksi liikunta saa lihaksesi tuottamaan lämpöä. Vastauksena kehosi työntää verta kohti kehosi pintaa lähinnä olevia aluksia päästäkseen eroon lämmöstä. Tämä prosessi saa sinut hikoilemaan, mutta se voi myös aiheuttaa kätesi turvotuksen.

Useimmissa tapauksissa turvotetut kädet liikunnan aikana eivät ole mitään huolestuttavaa. Jos olet kestävyysurheilija, se voi kuitenkin olla merkki hyponatremiasta. Tämä viittaa alhaiseen natriumpitoisuuteen veressäsi. Jos sinulla on hyponatremia, koet todennäköisesti myös pahoinvointia ja sekavuutta.

Tässä on muutama vaihe, jonka voit vähentää käsien turvotuksen harjoittelun aikana:

• Poista kaikki korusi ennen harjoittelua.
• Tee käsivarren ympyröitä harjoitellessasi.
• Laajenna sormiasi ja purista ne nyrkkiin toistuvasti liikunnan aikana.
• Nosta kätesi harjoittelun jälkeen.

2. Kuuma sää

Kun olet yllättäen alttiina epätavallisen kuumille lämpötiloille, kehosi voi vaikeuttaa jäähtymistä. Normaalisti kehosi työntää lämmintä verta kohti ihon pintaa, missä se jäähtyy hikoilemalla. Kuumina ja kosteina päivinä tämä prosessi ei välttämättä toimi oikein. Sen sijaan neste voi kerääntyä käsiin haihtumisen sijaan.

Muita äärimmäisen lämpöaltistuksen oireita ovat:

• ihottuma
• kohonnut ruumiinlämpö
• huimaus tai pyörtyminen
• sekavuus

Kehoasi voi kestää muutaman päivän sopeutua kuumaan säähän. Kun se on, turvotuksesi pitäisi hävitä. Voit myös kokeilla tuulettimen tai ilmankuivaimen käyttöä helpottamiseksi.

3. Liian paljon suolaa

Kehosi ylläpitää herkän suolan ja veden tasapainoa, joka on helppo hajottaa. Munuaiset suodattavat veresi koko päivän, vetämällä myrkkyjä ja ei-toivottua nestettä ja lähettämällä ne virtsarakkoosi.

Liian suolan syöminen tekee munuaisistasi vaikeammaksi poistaa ei-toivottua nestettä. Tämä sallii nesteen kertymisen järjestelmään, jossa se voi kerääntyä tietyille alueille, mukaan lukien kädet.

Kun nestettä kertyy, sydämesi työskentelee kovemmin veren kiertämiseksi, mikä lisää verenpainetta. Korkea verenpaine aiheuttaa ylimääräistä painetta munuaisiin ja estää niitä suodattamasta nestettä.

Matalan natriumin ruokavalion noudattaminen voi auttaa palauttamaan oikean tasapainon.

4. Lymfedeema

Lymfedeema on turvotus, joka johtuu imusolunesteen kertymisestä. Tämä tila on yleisin ihmisillä, joiden imusolmukkeet on poistettu tai vahingoittunut syöpähoidon aikana.

Jos imusolmukkeet on poistettu kainalosta rintasyövän hoidon aikana, sinulla on suurempi riski saada lymfedeema käsissäsi kuukausia tai vuosia hoidon jälkeen. Tätä kutsutaan sekundääriseksi lymfedeemaksi.

Voit myös syntyä primaarisen lymfedeeman kanssa, vaikka se on yleisempää, että se on jaloissasi kuin käsivarsissasi.

Muita lymfedeeman oireita ovat:

• turvotus ja kipu käsivarressa tai kädessä
• raskas tunne käsivarteen
• käsivarren tai käden tunnottomuus
• iho tuntuu kireältä tai kireältä käsivarressa
• korut näyttävät olevan liian tiukkoja
• heikentynyt kyky taipua tai liikuttaa käsivartesi, käden tai ranteen

Vaikka lymfedeemaa ei ole parannuskeinoa, imukudoksen hieronta voi auttaa vähentämään turvotusta ja estämään nesteen kertymisen.

5. Preeklampsia

Preeklampsia on tila, jossa verenpaine nousee ja aiheuttaa muita elinten toimintahäiriöitä. Se on yleistä 20 viikon raskauden jälkeen, mutta voi joskus tapahtua aikaisemmin raskauden tai jopa synnytyksen jälkeen. Tämä on vakava tila, joka voi olla hengenvaarallinen.

Tietty määrä turvotusta odotetaan raskauden aikana, etenkin käsissäsi ja jaloissasi. Preeklampsian aiheuttama äkillinen verenpaineen nousu voi kuitenkin aiheuttaa nesteen kertymistä ja nopeaa painonnousua. Jos olet raskaana ja sinulla on jokin seuraavista oireista turvonnut kädet, ota heti yhteyttä lääkäriisi:

• vatsakipu
• vaikea päänsärky
• nähdä paikkoja
• refleksien muutos
• virtsaaminen vähemmän tai ei lainkaan
• verta virtsassa
• huimaus
• liiallinen oksentelu ja pahoinvointi

6. Nivelpsoriaasi

Nivelpsoriaasi on eräänlainen niveltulehdus, joka vaikuttaa psoriaasia sairastaviin ihmisiin. Psoriasis on ihosairaus, joka on merkitty hilseilevällä iholla. Useimmilla ihmisillä diagnosoidaan ensin psoriaasi, mutta niveltulehdusoireet voivat alkaa ennen iho-oireiden ilmaantumista.

Nivelpsoriaasi voi vaikuttaa mihin tahansa kehosi osaan. Se vaikuttaa usein sormiin, varpaisiin, jalkoihin ja alaselkään. Erityisesti sormesi voivat tulla erittäin turvoksiksi ja "makkaran kaltaisiksi". Saatat myös huomata turvotusta sormissasi ennen merkkejä nivelkivusta.

Muita psoriaattisen niveltulehduksen oireita ovat:

• nivelet, jotka ovat tuskallisia ja turvonnut
• nivelet, jotka ovat lämpimiä kosketukseen
• kipu kantapäässä tai jalkapohjassa
• alaselkäkipu

Nivelpsoriaasille ei ole parannuskeinoa. Hoito keskittyy kivun ja tulehduksen hallintaan, yleensä ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden tai steroidi-injektioiden kautta.

7. Angioedeema

Angioedeema johtuu allergisesta reaktiosta kosketuksiin. Allergisen reaktion aikana histamiinia ja muita kemikaaleja vapautuu verenkiertoosi. Tämä voi aiheuttaa äkillistä turvotusta ihon alla joko nokkosihottuman kanssa tai ilman. Se vaikuttaa yleensä huuliin ja silmiin, mutta voi näkyä myös kädessäsi, jaloissasi ja kurkussasi.

Angioedeema on hyvin samanlainen kuin nokkosihottuma, mutta se tapahtuu juuri ihon pinnan alla. Muita oireita ovat:

• suuri, paksu, luja hitsaus
• turvotus ja punoitus
• kipu tai lämpö kärsineillä alueilla
• turvotus silmän limakalvossa

Angioedeema häviää yleensä itsestään. Sen oireita voidaan hoitaa myös suun kautta otettavilla antihistamiineilla.

Alarivi

Turvonneet kädet voivat olla epämiellyttäviä, mutta niistä ei yleensä tarvitse huolehtia. Yritä tehdä muutamia elämäntapamuutoksia ja katso, auttaako se. Jos olet raskaana tai imusolmukkeet on aiemmin poistettu, keskustele lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla preeklampsia tai lymfedeema.