Mitkä ovat vaihdevuosien oireet ja merkit?

Sisältö

• Muutokset kuukautiskierrossa
• Kuumia aaltoja
• Emättimen kuivuus ja kipu yhdynnässä
• Unettomuus tai unihäiriöt
• Usein virtsaaminen tai virtsankarkailu
• Virtsateiden infektiot
• Vähentynyt libido
• Emättimen atrofia
• Masennus ja mielialan vaihtelut
• Iho, hiukset ja muut kudosmuutokset
• Mitkä ovat vaihdevuosien näkymät?
• K:
• A:

Mikä on vaihdevuodet?

Suurin osa vaihdevuosiin liittyvistä oireista tapahtuu todella perimenopaussivaiheessa. Jotkut naiset menevät vaihdevuodet läpi ilman komplikaatioita tai epämiellyttäviä oireita. Mutta toisten mielestä vaihdevuosioireet ovat heikentäviä, alkavat jopa perimenopaussin aikana ja kestävät vuosia.

Naisilla esiintyvät oireet liittyvät ensisijaisesti naissukupuolihormonien estrogeenin ja progesteronin alentuneeseen tuotantoon. Oireet vaihtelevat suuresti, koska näillä hormoneilla on monia vaikutuksia naisen kehoon.

Estrogeeni säätelee kuukautiskiertoa ja vaikuttaa seuraaviin kehon osiin:

• lisääntymisjärjestelmä
• virtsateiden
• sydän
• verisuonet
• luut
• rinnat
• iho
• hiukset
• limakalvot
• lantion lihakset
• aivot

Muutokset kuukautiskierrossa

Kuukautesi ei ehkä ole yhtä säännöllinen kuin ennen. Voit vuotaa tavallista voimakkaammin tai kevyemmin ja joskus havaita. Kuukautesi voi myös olla lyhyempi tai pidempi.

Jos unohdat kuukautiset, muista sulkea pois raskaus. Jos et ole raskaana, kuukautisten puuttuminen voi viitata vaihdevuosien alkamiseen. Jos aloitat tiputtamisen, kun kuukautisiasi ei ole ollut 12 peräkkäisen kuukauden ajan, muista keskustella lääkärisi kanssa sulkeaksesi pois kaikki vakavat tilat, kuten syöpä.

Kuumia aaltoja

Monet naiset valittavat kuumahäiriöistä ensisijaisena vaihdevuosioireena. Kuumat aallot voivat olla äkillinen lämmön tunne joko kehon yläosassa tai kaikkialla. Kasvosi ja kaulasi voivat muuttua punaisiksi, ja saatat tuntea hikoilua tai punoitusta.

Kuuman salaman voimakkuus voi vaihdella lievästä erittäin voimakkaaseen, jopa herättäen sinut unesta. Kuuma salama kestää yleensä 30 sekunnista 10 minuuttiin, ikääntymisen kansallisen instituutin mukaan. Useimmat naiset kokevat kuumia aaltoja vuoden tai kahden viimeisen kuukautiskierron jälkeen. Kuumat aallot voivat edelleen jatkua vaihdevuosien jälkeen, mutta niiden intensiteetti vähenee ajan myötä.

Useimmilla naisilla on kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana. Soita lääkärillesi, jos kuumasi aallot häiritsevät elämääsi. He voivat suositella hoitovaihtoehtoja sinulle.

Emättimen kuivuus ja kipu yhdynnässä

Estrogeenin ja progesteronin vähentynyt tuotanto voi vaikuttaa ohueseen kosteuskerrokseen, joka peittää emättimen seinät. Naiset voivat kokea emättimen kuivumista missä tahansa iässä, mutta se voi olla erityinen ongelma vaihdevuodet läpikäyville naisille.

Merkkejä voivat olla kutina vulvan ympärillä ja pistely tai polttaminen. Emättimen kuivuus voi tehdä yhdynnästä tuskallista ja saattaa aiheuttaa sinusta tunteen, että sinun täytyy virtsata usein. Kuivuuden torjumiseksi kokeile vesipohjaista voiteluainetta tai emättimen kosteusvoidetta.

Jos tunnet edelleen epämukavuutta, keskustele lääkärisi kanssa. Sukupuoli tai muu seksuaalinen toiminta, johon liittyy naisten sukupuolielimiä, voi lisätä verenkiertoa tälle alueelle. Tämä auttaa pitämään emättimen voideltuina ja voi myös estää emättimen pienenemisen.

Unettomuus tai unihäiriöt

Parhaan terveyden saavuttamiseksi lääkärit suosittelevat aikuisten nukkumaan seitsemästä kahdeksaan tuntiin joka ilta. Mutta vaihdevuosien aikana voi olla vaikeaa nukahtaa tai nukkua. Saatat herätä aikaisemmin kuin haluat ja sinulla on vaikeuksia palata nukkumaan.

Kokeile rentoutumista ja hengitystekniikoita saadaksesi mahdollisimman paljon lepoa. On myös tärkeää käyttää päivällä niin, että olet väsynyt, kun lyöt lakanat. Vältä jättämästä tietokonetta tai matkapuhelinta sängyn lähelle, koska valot voivat häiritä unta. Uiminen, lukeminen tai pehmeän musiikin kuuntelu ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua rentoutumaan.

Yksinkertaisiin vaiheisiin unihygienian parantamiseksi kuuluu nukkumaanmeno samaan aikaan joka ilta, toimenpiteiden pysyminen viileänä nukkumisen aikana ja unta muuttavien ruokien ja juomien, kuten suklaan, kofeiinin tai alkoholin, välttäminen.

Usein virtsaaminen tai virtsankarkailu

Vaihdevuodet ohittavat naiset menettävät virtsarakon hallinnan. Saatat myös tuntea jatkuvaa tarvetta virtsata jopa ilman täyttä virtsarakkoa tai kokea tuskallista virtsaamista. Tämä johtuu siitä, että vaihdevuosien aikana emättimen ja virtsaputken kudokset menettävät joustavuutensa ja vuori ohenee. Ympäröivät lantion lihakset voivat myös heikentyä.

Virtsankarkailun torjumiseksi pidättäydy liiallisesta alkoholin käytöstä, pysy nesteytettynä ja vahvista lantionpohjaa Kegel-harjoituksilla. Jos ongelmat jatkuvat, kysy lääkäriltäsi, mitä lääkkeitä on saatavilla.

Virtsateiden infektiot

Vaihdevuosien aikana joillakin naisilla voi olla enemmän virtsatieinfektioita. Alentunut estrogeenitaso ja muutokset virtsateissä tekevät sinusta alttiimman infektioille.

Jos tunnet jatkuvaa halua virtsata, virtsat useammin tai tunnet polttavaa tunne virtsatessasi, ota yhteyttä lääkäriisi. Lääkäri todennäköisesti pyytää virtsatestiä ja antamaan sinulle antibiootteja.

Vähentynyt libido

Vaihdevuodet ovat tavallisesti vähemmän kiinnostuneita seksistä. Tämä johtuu vähentyneen estrogeenin aiheuttamista fyysisistä muutoksista. Näihin muutoksiin voi sisältyä viivästynyt klitoriksen reaktioaika, hidas tai puuttuva orgasmin vaste ja emättimen kuivuus.

Jotkut naiset saattavat olla kiinnostuneempia seksistä ikääntyessään. Jos toiveesi vähenee, mikä liittyy toiseen ongelmaan, kuten tuskalliseen sukupuoleen, lääkäri voi ehkä määrätä lääkityksen kivun estämiseksi. Jos seksuaalisen halun väheneminen häiritsee sinua, keskustele lääkärisi kanssa.

Emättimen atrofia

Emättimen atrofia on estrogeenituotannon vähenemisen aiheuttama tila, jolle on tunnusomaista emättimen seinämien oheneminen ja tulehdus. Tilanne voi tehdä yhdynnästä tuskallista naisille, mikä voi viime kädessä vähentää heidän kiinnostustaan ​​seksiä kohtaan. OTC-voiteluaineet tai reseptihoidot, jotka sisältävät paikallista estrogeenihoitoa, kuten estrogeenivoide tai emättimen rengas, voivat hoitaa sairauden.

Masennus ja mielialan vaihtelut

Hormonituotannon muutokset vaikuttavat vaihdevuosien naisten mielialaan. Jotkut naiset ilmoittavat ärtyneisyyden, masennuksen ja mielialan vaihteluista, ja usein ne nousevat äärimmäisistä korkeista vaikeisiin mataliin lyhyessä ajassa. On tärkeää muistaa, että nämä hormonivaihtelut vaikuttavat aivoihisi ja että sinisen tunne ei ole luonnoton.

Iho, hiukset ja muut kudosmuutokset

Ikääntyessäsi koet muutoksia ihossa ja hiuksissa. Rasvakudoksen ja kollageenin menetys tekee ihostasi kuivemman ja ohuemman ja vaikuttaa emättimen ja virtsateiden lähellä olevan ihon kimmoisuuteen ja voiteluun. Vähentynyt estrogeeni voi vaikuttaa hiustenlähtöön tai saada hiuksesi tuntumaan haurailta ja kuivilta. Vältä kovia kemiallisia hiushoitoja, jotka voivat aiheuttaa lisävahinkoja.

Mitkä ovat vaihdevuosien näkymät?

Vaihdevuosioireet voivat kestää kuukausia tai vuosia henkilöstä riippuen. Suunnittele säännölliset tapaamiset lääkärisi kanssa, jotta he voivat seurata terveyttäsi ja vastata kaikkiin vaihdevuosioireita koskeviin kysymyksiisi.

K:

Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin vaihdevuosioireistasi?

Nimetön potilas

A:

Sinun tulisi nähdä lääkäriisi milloin tahansa merkit tai oireet, jotka vaikeuttavat päivittäistä elämää. Esimerkkejä voivat olla huono uni ja väsymys päivän aikana, masennuksen tai ahdistuksen tunne tai seksuaalisen toiminnan ongelmat. Aina kun sinulla on verenvuotoa sukupuolen jälkeen tai verenvuotoa 12 kuukauden ajan ilman kuukautisia, varaa tapaaminen nähdäksesi terveydenhuollon tarjoajasi. On naisten terveydenhuollon tarjoajia, jotka ovat erikoistuneet vaihdevuosioireiden hoitoon.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAvastaajat edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.