Ranteen jännetulehdus: mikä se on, syyt ja hoito

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• Kuinka vahvistaa diagnoosi
• Tärkeimmät syyt
• Kuinka hoito tehdään
• Fysioterapia
• Leikkaus
• Kotitekoinen jänteen tulehdus ranteessa

Rannanjännetulehdus, joka tunnetaan myös nimellä tenosynoviitti, koostuu nivelten jänteiden tulehduksesta, joka tapahtuu yleensä toistuvien kädenliikkeiden vuoksi.

Tämän tyyppinen jännetulehdus voi aiheuttaa kipua, turvotusta ja punoitusta paikallisen ranteen alueella sen lisäksi, että on vaikea tehdä liikkeitä kädenivelellä. Kun peukalon alaosassa on jänne, tätä tulehdusta kutsutaan De Quervainin tenosynoviitiksi, jossa jänetulehduksen oireiden lisäksi jänteen ympärille kertyy nestettä.

Hoidon on oltava fysioterapeutin tai ortopedin ohjaama, ja siihen voi sisältyä tulehduskipulääkkeiden käyttöä, nivelten immobilisointia ja fysioterapiaa, ja vaikeimmissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen.

Tärkeimmät oireet

Klassiset jännetulehduksen oireet ranteessa ovat:

• Kipu ranteen liikuttamisessa;
• Lievä turvotus ranteessa;
• Punoitus ja lämpötilan nousu ranteessa;
• Vaikeus käden siirtämisessä;
• Heikkouden tunne kädessä.

Lisäksi joillekin ihmisille voi myös tuntua siltä, ​​että jotain murskataan ranteessa.

Kuinka vahvistaa diagnoosi

Ortopedin tai fysioterapeutin voi tehdä diagnoosin alueen tarkkailun ja kliinisen historian analysoinnin jälkeen.

Spesifisempiä testejä voidaan kuitenkin suorittaa myös jänetulehduksen tunnistamiseksi ja jopa kuvantamistestit, kuten röntgensäteet tai magneettikuvaus, joiden avulla diagnoosin helpottamisen lisäksi voidaan tunnistaa, onko jänteessä kalkkeutumista, mikä voi vaikuttaa hoitoon.

Tärkeimmät syyt

Ranteen jännetulehdus luokitellaan toistuvaksi rasitusvammaksi (RSI), toisin sanoen sillä on taipumus tapahtua toistuvan nivelliikkeen seurauksena, joka voi tapahtua useissa tilanteissa, kuten:

• Peukaloiden ja käsivarsien liiallinen käyttö toistuvilla liikkeillä;
• Kirjoita paljon;
• Pidä vauva sylissäsi peukalo alaspäin;
• Maalata;
• Kalastaa;
• Kirjoittaa;
• Ommella;
• Tee kehonrakennusharjoituksia, joihin liittyy ranne;
• Soita soittimia useita tunteja suoraan.

Jänetulehdusta voi tapahtua myös suurten ponnistelujen vuoksi lihaksissa, kuten pitämällä jotain erittäin raskasta, kuten ostoskassi vain yhdellä kädellä, pitkään.

Kuinka hoito tehdään

Hoito voi vaihdella tulehduksen vakavuuden mukaan, mutta joka tapauksessa nivel on tarpeen levätä, jotta tulehdus ei pahenisi. Paras tapa levätä on immobilisointi, koska tällä tavalla niveltä ei käytetä, mikä suosii parantamista. Lisäksi voit myös laittaa jäätä paikalleen muutamaksi minuutiksi, koska se auttaa myös lievittämään tulehduksen oireita.

Fysioterapia

Venytys- ja vahvistusharjoituksia voidaan käyttää alusta alkaen ja ne ovat välttämättömiä toipumiselle. Voi olla hyödyllistä harjoittaa pehmeän pallon tai saven puristamista kolmessa sarjassa 20 toistoa. Lisäksi fysioterapeutti voi myös käyttää tekniikoita nivelten ja nauhojen mobilisoimiseksi jänteen immobilisoimiseksi.

Ranteen jännetulehduksen fysioterapia voidaan tehdä sähkö- ja lämpöhoitolaitteilla, jotka auttavat tyhjentämään ja torjumaan kipua, sekä harjoituksia, jotka lisäävät heikentyneiden lihasten liikkuvuutta ja voimaa. Paranemisen nopeuttamiseksi voidaan käyttää laitteita, kuten kymmeniä, ultraääni-, laser- ja galvaanivirtaa.

Leikkaus

Tämän taudin tärkein ominaisuus on ranteessa olevan jänteen vaipan rappeuma ja paksuneminen, joten leikkaus voi olla hyödyllistä jänteen vaipan vapauttamiseksi, mikä helpottaa jänteiden liikkumista sen sisällä. Leikkausta tulee käyttää vain viimeisenä keinona, kun oireiden paraneminen ei edes kuukausien fysioterapian jälkeen, ja jopa tämän toimenpiteen jälkeen on suoritettava fysioterapia voiman, liikkeen palauttamiseksi ja kivun ja turvotuksen vähentämiseksi.

Kotitekoinen jänteen tulehdus ranteessa

Suuri kotihoito ranteessa olevalle jänteetulehdukselle on laittaa jääpakkaus ranteeseen 20 minuutiksi päivittäin kahdesti päivässä. Mutta suojaa ihoasi palovammoilta, kääri jääpakka (tai paketti pakastettuja vihanneksia) talouspaperiarkkiin. Tämän jakson jälkeen alue nukutetaan ja seuraavan venytyksen suorittaminen on helpompaa:

1. Venytä kätesi kämmen ylöspäin;
2. Venytä sormesi toisen käden avulla taaksepäin kohti lattiaa pitäen kätesi suorana;
3. Pidä asentoa 1 minuutin ajan ja levätä 30 sekuntia.

On suositeltavaa tehdä tämä harjoitus 3 kertaa peräkkäin aamulla ja yöllä lihasten, jänteen joustavuuden lisäämiseksi ja hapettumisen parantamiseksi sairastuneissa rakenteissa, mikä helpottaa oireita. Katso myös upea hierontatekniikka seuraavasta videosta: