Nämä kauppiaan Joen kukkakaalin Gnocchi -vohvelit ovat todella nerokkaita

Sisältö

• Kauppias Joen lista Kukkakaali Gnocchi Vohvelit
• Ainesosat
• Ohjeet
• Arvostelu kohteelle

Kauppias Joen kukkakaali Gnocchi voi helposti muuttaa italialaisen ravintolan hienoimpien ruokien terveellisempiin kotitekoisiin versioihin cacio e pepestä ja pasta alle vongoleista carbonaraan. Mutta jos käytät näitä pieniä gnocchisia vain suosikkipasta -aterioihisi, menetät.

Esimerkki: Nämä vähähiilihydraattiset kukkakaali-gnocchi-vohvelit @traderjoeslistilta, eli Natasha Fischeriltä. Jokainen ihana vohveli, joka tulee Fischerin pienestä vohveliraudasta (Osta se, 10 dollaria, target.com), on täynnä aina niin monipuolisia gnocchia-eikä mitään muuta. Eli innovaatioille on paljon tilaa. "Voit nauttia näitä vohveleita aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi", Fischer sanoo. Tietenkin useimmat vohveleet ovat niin monipuolisia, mutta koska ne ovat kukkakaalin gnocchia (eivätkä luonnostaan ​​makeita), on vain järkevämpää saada ne missä tahansa ateriassa, hän sanoo. (BTW, suklaalaava gnocchi on asia.)

Aamupalaksi, joka tulee yhteen hyppysissä, lisää gnocchi -vohvelit voilla, tilkka vaahterasiirappia tai kourallinen tuoreita marjoja. Kun makuhermosi huutavat jotain suolaista, voitele päälle pizzakastiketta, ripottele päälle mozzarellaa ja parmesaania, koristele tuoreella basilikalla tai pepperonilla ja paahda sitä kevyesti uunissa luodaksesi ainutlaatuisen pizzavohvelin. herkullisempi kuin pakastepoltetut pizzabagelit. Täällä ei yksinkertaisesti ole vääriä vastauksia.

Puhumattakaan, ne ovat loistava terveellinen vaihtoehto tavallisille vohveleille. Jokainen kukkakaalin gnocchi-vohveli ei sisällä lisättyä sokeria, vehnää ja munia, ja siinä on kuitua-noin 6 grammaa 4 tuuman vohvelia kohden, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi täyteen nopeammin ja pitämään ummetuksen loitolla Yhdysvaltain kansalliskirjaston mukaan lääketieteen. Ja jos pidät silmällä hiilihydraattien saantiasi, huomaat mielelläni, että jokainen vohveli - joka on noin 75 prosenttia kukkakaalia - sisältää vain 22 grammaa makroravinteita. Se on vain 38 prosenttia hiilihydraateista, joita löydät tavallisesta vehnävohvelista, jonka paino on suunnilleen sama, Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan. Lisää päälle hillomainen muna ja fetajuusto, jos haluat lisätä proteiinin saantiasi. (Jos haluat yhtä herkullisen, vähähiilihydraattisen aamiaispurukkaan, käänny chaffleen, eli juustomaisten vohveleiden kanssa.)

Vieläkö suussa? Sama. Noudata alla olevaa Fischerin reseptiä kääntääksesi TJ: n katkottu ruokalaji, joka varmasti muuttaa ikuisesti tapaasi katsoa gnocchia.

Kauppias Joen lista Kukkakaali Gnocchi Vohvelit

Tekee: 2-3 4 tuuman vohvelia

Ainesosat

• 1 paketti (12 unssia) Kauppias Joen pakastettu kukkakaali Gnocchi
• Täytteet (valinnainen): voi, pizzakastike, juusto, vaahterasiirappi, pesto jne.

Ohjeet

1. Esilämmitä vohvelikone. (Huomaa: Jos sinulla on suurempi vohvelikone, tämä resepti voi tuottaa 1 tai 2 isompaa vohvelia laitteen koosta riippuen.)
2. Kun vohvelikone esilämmittää, paista mikrossa noin 15 pakastettua kukkakaalignocchia pienessä kulhossa 2 1/2 minuuttia. Jos sinulla ei ole mikroaaltouunia, lämmitä kukkakaalignocchia liedellä kattilassa 1/4 kupillisen vettä, kunnes ne pehmenevät.
3. Aseta kukkakaalin gnocchi pihdeillä vohvelikoneen kuumalle pinnalle, kunnes se on täysin peittynyt. Sulje kansi ja kypsennä, kunnes reunat ovat kullanruskeita, noin 1-2 minuuttia.
4. Poista kukkakaalignocchi-vohveli vohvelikeittimestä pihdeillä ja asettele lautaselle.
5. Lisää suosikki täytteet ja tarjoile.

(Inspiroitunut syömäänkaikki kukkakaali syö Trader Joesta? Kokeile näitä reseptejä.)

Arvostelu kohteelle