Kotihoito selluliittia

Sisältö

• 1. vaihe: Kuori iho
• 2. vaihe: Käytä selluliittivoidetta
• 3. vaihe: Hieronta
• Kuinka lopettaa selluliitti

Tämä esimerkki kotitekoisesta selluliittihoidosta tulisi tehdä 3 kertaa viikossa, ja se voi olla hyödyllinen 1 ja 2 asteen selluliitin poistamiseksi, mutta se auttaa myös torjumaan 3 ja 4 asteen selluliittia, jotka ovat ilmeisempiä ja syvällisempiä.

Tuloksen parantamiseksi on kuitenkin suositeltavaa juoda vihreää teetä ja syödä terveellistä ruokavaliota, välttäen kaikkia jalostettuja elintarvikkeita, suosimalla raakoja ruokia, puhdistaa keho ja vähentää nesteen kertymistä.

Tämä kotitekoinen selluliittihoito koostuu kolmesta yksinkertaisesta vaiheesta, jotka voidaan tehdä uimisen aikana:

1. vaihe: Kuori iho

Ihon kuorinta on ensimmäinen vaihe selluliitin hoidossa, koska se poistaa kuolleet ihosolut ja uudistaa sen valmistautuen seuraaviin vaiheisiin.

Levitä kuorinta vain levittämällä kuorintavoide tai tekemällä kotitekoinen kuorinta pyörivin liikkein ja pesemällä iho sen jälkeen. Katso kotitekoinen kuorintaresepti.

2. vaihe: Käytä selluliittivoidetta

Toinen vaihe sisältää selluliittivoidetta. Kun kuolleet ihosolut on poistettu kuorinnalla, selluliittivoiteet imeytyvät paremmin ihoon.

Hyvä esimerkki selluliittivoideesta on Clarinsin High Definition Body Lift Cellulite Control -selluliittivoiteet, joita löytyy kosmetiikkaliikkeistä, kuten esimerkiksi Sephora, sekä Nivean Goodbye Cellulite. Katso lisää esimerkkejä osoitteesta: Voiteet selluliittia varten.

3. vaihe: Hieronta

Hieronta on tämän kotitekoisen selluliittihoidon kolmas ja viimeinen vaihe, ja se voidaan tehdä esimerkiksi Beurer-selluliittihierontalaitteella. Levitä hierontalaitetta vain kehon selluliittialueelle muuttamalla sen asentoa peittämään alue kokonaan.

Hieronta stimuloi verenkiertoa alueella, edistäen voiteen imeytymistä ja selluliitin poistumista, mutta sen ei tulisi olla pidempi kuin 15 minuuttia. Lisätietoja: Hieronta selluliittia vastaan.

Kuinka lopettaa selluliitti

Selluliitin lopettamiseksi tämän kotihoidon lisäksi on tärkeää noudattaa joitain suosituksia, kuten:

• Ottaa teet, joilla on diureettinen vaikutus auttaa poistamaan selluliittia aiheuttavia ylimääräisiä nesteitä;
• Ota hevoskastanja teekoska sillä on tulehdusta estäviä ja vasoaktiivisia ominaisuuksia, se asetetaan 1 tl kuivattuja hevoskastanjanlehtiä 1 kupilliseen kiehuvaa vettä, annetaan sen levätä noin 10 minuutin ajan ja rasitetaan sen jälkeen;
• Hevoskastanja-teen sijasta ota 250-300 mg kuiva uute hevoskastanjaa, 1 tai 2 kertaa päivässä, aterioiden yhteydessä, koska se sisältää korkeamman estsiinipitoisuuden, ainetta, joka on tehokas torjumaan selluliittia;
• Sijoittaa terveellinen ruokavaliovälttämällä teollisesti valmistettujen elintarvikkeiden, makeisten, suolan, paistettujen tai rasvaa tai sokeria sisältävien elintarvikkeiden kulutusta;
• Juo runsaasti vettänoin 2-3 litraa päivässä;
• Harjoittele fyysisiä harjoituksia kuten juoksu, askel, hyppy, juoksumatto, rytminen voimistelu, jalkapallo ja vesiterapia, esimerkiksi vähintään 3 kertaa viikossa ja kestää noin tunnin.

Tämä terveellinen elämäntapa tulisi ottaa käyttöön koko elämän ajan, auttaa torjumaan selluliittia ja estämään sen uusiutuminen.

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:

Katso myös parhaat esteettiset hoitovaihtoehdot: Estetiikka selluliitille.