Kuinka huono verenkierto hoidetaan

Sisältö

• 1. Kuinka ruoan pitäisi olla
• 2. Lääkehoito
• 3. Luonnollinen hoito

Huonoon verenkiertoon liittyvien oireiden lievittämiseksi on suositeltavaa omaksua terveelliset tavat, kuten juoda 2 litraa vettä päivässä, syödä runsaasti verenkiertoa stimuloivia elintarvikkeita, kuten valkosipulia, harrastaa säännöllisesti liikuntaa ja ottaa tarvittaessa lääkkeitä. lääketieteellisen neuvon mukaan.

Hoito alkaa ruokavalion ja liikunnan muutoksilla. Kun nämä ohjeet annetaan kolmen kuukauden ajaksi eikä tuloksia saavuteta, on tarpeen ottaa yhteyttä kardiologiin, koska huono verenkierto voi johtua korkeasta verenpaineesta tai munuaisten vajaatoiminnasta. Lisäksi huono verenkierto voi aiheuttaa pinnallisen tromboflebiitin tai syvä laskimotromboosin, jotka ovat vakavampia tilanteita ja joissa hoitoa tarvitaan.

1. Kuinka ruoan pitäisi olla

Huonoon verenkiertoon liittyvien oireiden lievittämiseksi ja välttämiseksi on tärkeää, että ruokavalio on riittävä ja tasapainoinen, koska jotkut elintarvikkeet pystyvät stimuloimaan verenkiertoa ja niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä vähentää esimerkiksi käsien ja jalkojen turvotusta.

Siksi on tärkeää sisällyttää päivittäiseen elämään kuitujen kulutus, joka saadaan hedelmistä ja vihanneksista. Lisäksi omega 3 -rikkaat elintarvikkeet, kuten lohi, sardiinit ja tonnikala, tekevät verestä nestemäisemmän ja helpottavat sen verenkiertoa koko kehossa.

Esimerkiksi antioksidanttiset elintarvikkeet, kuten mantelit ja parapähkinät, suojaavat astioita ja pitävät ne terveinä, kun taas kaliumpitoiset elintarvikkeet, kuten avokado ja jogurtti, auttavat poistamaan ylimääräisen veden soluista ja auttavat vähentämään turvotusta.

On tärkeää, että suolan kulutusta vältetään tai vähennetään niin paljon kuin mahdollista, jotta vältetään liikaa veden pääsyä soluihin ja alkoholijuomien nauttimista. Lisäksi on tärkeää juoda noin 1,5 - 2 litraa vettä päivässä sekä harjoitella säännöllisesti fyysisiä aktiviteetteja, kuten kävelyä, juoksua ja uintia. Tietää enemmän ruoan huonosta verenkierrosta.

2. Lääkehoito

Jos huono verenkierto on seurausta sairauksista, kuten diabetes, ateroskleroosi tai verenpainetauti, lääkäri voi ilmoittaa käyttävänsä lääkkeitä, jotka hoitavat ja lievittävät huonoon verenkiertoon liittyvään sairauteen liittyviä oireita.

Yksi lääkkeistä, joita lääkäri voi suositella, on furosemidi, jota markkinoidaan nimellä Lasix, joka on diureetti ja verenpainetta alentava lääke, jota yleensä suositellaan esimerkiksi verenpainetaudin ja turvotuksen hoitoon sydän- ja verisuonisto- ja munuaisongelmien vuoksi. Ominaisuuksiensa vuoksi lääke pystyy poistamaan ylimääräisen veden kehosta vähentämällä turvotusta ja stimuloimalla verenkiertoa. Lisätietoja furosemidistä.

3. Luonnollinen hoito

Luonnolliseen hoitoon huonon verenkierron oireiden ratkaisemiseksi kuuluu joitain käytännön toimenpiteitä, kuten jalkojesi pitäminen korotettuna istuessa laskimopalautuksen parantamiseksi ja samassa asennossa pysymisen välttämiseksi pitkään, nouseminen kahden tunnin välein verenkierron stimuloimiseksi, esimerkiksi .

Lisäksi voidaan mainita puristussukkien käyttö, koska ne stimuloivat verenkiertoa tai esimerkiksi imusolmukkeiden tyhjennystä, joka on eräänlainen hieronta, joka auttaa poistamaan ylimääräiset nesteet ja toksiinit kehosta vähentäen turvotusta. Lue lisää huonon verenkierron luonnollisesta hoidosta.