RA-soihdutusten ja pahenemisten hoito

Sisältö

• Mikä on soihtu?
• Mikä aiheuttaa soihdut?
• Lääkkeet, jotka hoitavat nivelreumaa
• Ruoat, jotka voivat lievittää oireita
• Pidä itsestäsi huolta
• Vaihtoehtoiset hoidot, jotka hoitavat RA-soihdut
• Ole rehellinen toisia kohtaan
• Tarkista nivelreuma
• Ota kiinni RA-soihdut

RA-soihdut

Nivelreuma (RA), toiseksi yleisin niveltulehduksen muoto, on krooninen tulehdussairaus. Nivelreuma saa kehon immuunijärjestelmän hyökkäämään vahingossa omiin kudoksiinsa ja niveliinsä. Nivelreuman oireita ovat turvotus, punoitus, jäykkyys ja mahdollisesti eroosio ja epämuodostuma sairastuneissa nivelissä.

Joillekin ihmisille nivelreuma on syklinen sairaus: oireet voivat kadota useita viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia. Sitten tauti puhkeaa ja aiheuttaa oireita uudelleen. Lue oppia tekniikoita ja strategioita selviytyä RA-soihdut.

Mikä on soihtu?

Lievät nivelreumatapaukset voivat hävitä lopullisesti vain lyhyen tauon jälkeen, mutta usein nivelreumatapaukset ovat vakavampia ja voivat aiheuttaa oireita eliniän ajan.

RA-potilaat voivat kokea lisääntynyttä aktiivisuutta tai soihdut (kutsutaan myös flare-ups). Soihdut voivat kestää useita päiviä tai jopa kuukausia.

Nivelreumalla voi olla myös aikoja, jolloin se ei aiheuta melkein mitään oireita, ja tulehdus on hyvin alhainen. Näitä jaksoja kutsutaan remissioiksi. Useimmat RA-potilaat vaihtelevat matalan aktiivisuuden ja soihdutusten välillä suurimman osan elämästään. Remissio on kuitenkin mahdollista tehokkailla lääkkeillä.

Mikä aiheuttaa soihdut?

Valitettavasti tutkijat eivät vielä tiedä, mikä aiheuttaa leimahduksen alkamisen tai päättymisen. Joissakin tapauksissa infektiot voivat aiheuttaa nivelreuman puhkeamisen. Toisin sanoen sairastuminen voi tehdä sinusta sairastuneen. Lääkityksen muutos voi myös aiheuttaa nivelreuman. Jos unohdat ottaa lääkkeesi tai lopetat sen kokonaan, saat todennäköisesti kokea lisääntynyttä tulehdusta, joka voi johtaa leimahdukseen.

Mikään lääke ei voi parantaa nivelreumaa tai estää aina nivelreuman. Sen sijaan hoidon tavoitteena on lievittää oireita, vähentää tulehdusta ja estää nivelvaurioita.

Lääkkeet, jotka hoitavat nivelreumaa

Nivelreuman hoitoon useimmiten määrätyt lääkkeet voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

• Oireelliset hoidot on suunniteltu lievittämään akuuttia kipua ja tulehdusta. Tämän ryhmän lääkkeisiin kuuluvat steroidit, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja asetaminofeeni.
• Tautia muokkaavat hoidot, tunnetaan myös nimellä tautia modifioivat reumalääkkeet tai DMARD: t, on suunniteltu hidastamaan taudin etenemistä. DMARD: t estävät kehon tulehdusvasteen, joka helpottaa oireita, hidastaa etenemistä ja estää nivelvaurioita.
• Biologia ovat uuden sukupolven DMARD: it, jotka matkivat ihmisen immuunimolekyylejä. Ne myös estävät tulehdusvastetta, mutta ovat kohdennetumpia.

Sekä DMARD: t että biologiset aineet ovat immunosuppressantteja. Nivelreuman aiheuttaa immuunijärjestelmän virheellinen vaste, joka johtaa krooniseen tulehdukseen. Immunosuppressantit on suunniteltu estämään tämä ja auttamaan vähentämään RA-oireita.

Ruoat, jotka voivat lievittää oireita

On tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että syömäsi ja itsesi välillä voi olla yhteys, jos sinulla on nivelreuma. Tasapainoinen ruokavalio voi auttaa vähentämään nivelreuman oireita ja ehkäisemään tulehdusta. Näitä elintarvikkeita ovat:

• runsaasti omega-3-ruokia, kuten lohi, tonnikala, saksanpähkinät ja pellavansiemenet
• antioksidanttipitoiset elintarvikkeet, kuten värikkäät vihannekset ja hedelmät, pavut, pähkinät, punaviini, tumma suklaa ja kaneli
• neitsytoliiviöljy, jolla on osoitettu olevan anti-inflammatorisia etuja

Pidä itsestäsi huolta

Yksi parhaista ja tärkeimmistä tavoista hoitaa RA-soihdut on asianmukainen itsehoito. Soihdut saavat sinut tuntemaan olosi väsyneeksi, aiheuttamaan kipua ja jäykkyyttä nivelissäsi ja saattavat tehdä mahdottomaksi normaalien jokapäiväisten tehtävien suorittamisen. Joitakin tärkeimpiä hoitomuotoja ovat:

• usein liikunta ja venyttely
• laihtuminen ja hoito
• syömällä tasapainoista ruokavaliota
• saada riittävästi lepoa

Keskustele ruokavaliosta ja kunto-ohjelmasta lääkärisi kanssa. Muista, että kykysi voivat olla erilaiset heijastuksen aikana.

Vaihtoehtoiset hoidot, jotka hoitavat RA-soihdut

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat vaihtoehtoisten hoitomuotojen käytön. Jotkut ihmiset eivät voi käyttää joitain näistä hoidoista mahdollisten vuorovaikutusten vuoksi reseptilääkkeiden kanssa.

Jotkut potilaat voivat hyötyä vaihtoehtoisista hoidoista, kuten vitamiineista ja lisäravinteista, yrtteistä tai rentoutumisstrategioista. Vaikka näiden hoitojen tehokkuutta koskeva tutkimus ei ole vielä vakuuttavaa, nämä hoidot voivat hyödyttää sinua.

Monet nivelreumapotilaat hyötyvät lämmön ja kylmän käytöstä lihasten rentoutumiseen, nivelten turvotuksen vähentämiseen ja tylsään kipuun. Vaihtoehtoisesti levitä lämmitystyynyjä tai jääpaloja haavoittuneisiin niveliin soihdun aikana.

Ole rehellinen toisia kohtaan

Kun nivelreuma on keskellä leimahdusta, saatat tuntea kykenemättömäksi pysymään sitoumuksissasi, työmäärässäsi ja suunnitelmissasi. Kerro kokemastasi ystävillesi, perheenjäsenillesi ja kollegoillesi. Avoin viestintä auttaa heitä ymmärtämään kokemasi ja auttaa sinua löytämään ihmisiä, jotka voivat olla halukkaita auttamaan, kun oireesi ovat erityisen ongelmallisia.

Älä pelkää myöntää, kun et voi tehdä jotain. Kehosi korostaminen pidemmälle kuin mitä se pystyy käsittelemään, voi todella pahentaa leimahdustasi.

Tarkista nivelreuma

Terveydenhuollon tarjoaja haluaa seurata sinua taudin toiminnan merkkien varalta. Seuranta sisältää todennäköisesti säännöllisiä verikokeita tulehduksen indikaattoreiden tarkistamiseksi. He voivat myös pyytää säännöllisiä fyysisiä kokeita. Nämä kokeet auttavat heitä seuraamaan, kuinka kehosi käsittelee käyttämääsi lääkettä, miten nivelreuma vaikuttaa niveliin ja liikkeisiin ja miten vastaat hoitoihisi. Nämä tarkastukset tarjoavat vertailuarvoja, joita lääkäri voi käyttää nähdäksesi, kuinka nivelreuma vaikuttaa kehoosi.

Ota kiinni RA-soihdut

Sinun ei tarvitse kärsiä RA-soihdusta hiljaisuudessa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä koet ja miten kehosi reagoi hoitoon. Tutki tapoja auttaa kehoasi selviytymään soihdutusten aiheuttamasta lisärasituksesta. Selviytymisstrategiat voivat sisältää perinteistä lääketiedettä tai vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Nämä hoidot voivat auttaa kehoasi selviytymään soihdun aiheuttamasta lisärasituksesta. Jokaisen henkilön suunnitelma on erilainen. Lääkärisi avulla voit löytää suunnitelman, joka toimii sinulle.