12 tapaa seksi auttaa sinua elämään pidempään

Sisältö

• Onko seksi todella tärkeä?
• Seksi torjuu vilustumista ja flunssaa
• Seksi polttaa kaloreita
• Seksi vähentää sydänsairauksien riskiä
• Seksi säätelee hormonitasoja
• Seksi voi parantaa päänsärkyä ja vähentää fyysistä kipua
• Seksi vähentää stressiä ja alentaa verenpainetta
• Seksi vähentää eturauhassyövän riskiä
• Seksi vähentää rintasyövän riskiä
• Seksi nostaa itsetuntoa ja parantaa mielialaa
• Seksi estää preeklampsian
• Seksi parantaa hajua
• Seksi lisää virtsarakon hallintaa

Onko seksi todella tärkeä?

Kun aiheesta tehdään yhä enemmän tutkimusta, käy yhä selvemmäksi, että terveellistä seksiä on välttämätöntä terveelle elämälle. Seksi voi jopa auttaa sinua elämään pidempään. Alvarado-sairaalan seksuaalilääketieteen johtajan Dr. Irwin Goldsteinin mukaan jos luet viimeisintä tutkimusta, "et voi päätellä mitään muuta kuin se, että se on terveellistä harjoittaa seksuaalista toimintaa."

Tehty tutkimus osoittaa muutamia erityisiä - ja yllättäviä - terveydellisiä etuja, jotka johtuvat terveellisestä ja aktiivisesta seksielämästä. Healthline tutkii tusinaa todistettuja ja mielenkiintoisimpia löydöksiä.

Seksi torjuu vilustumista ja flunssaa

Wilkesin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisillä, jotka harrastavat seksiä muutaman kerran viikossa, on yleensä paljon suurempia määriä vasta-aineimmunoglobuliini A: ta (IgA) kuin niillä, joilla on seksiä vähemmän kuin kerran viikossa. Mitä tuo tarkoittaa? "IgA on ensimmäinen puolustuslinja vilustumista ja flunssaa vastaan", sanoo Carl Charnetski, yksi Wilkes-tutkimuksen tutkijoista.

Seksi polttaa kaloreita

Seksi lisää veren virtausta ja saa sydämesi pumppaamaan. Seksi on yksinkertaisesti liikunnan muoto, ja se on hauskempaa kuin pyöriä. Seksi ei polta tonnia kaloreita. Vuoden 2013 artikkelin mukaan New England Journal of Medicine, 30-luvun puolivälissä oleva mies saattaa käyttää 21 kilokaloria yhdynnän aikana. Se on kuitenkin enemmän liikuntaa kuin voit istua sohvalla television edessä.

Seksi vähentää sydänsairauksien riskiä

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiivinen seksielämä korreloi läheisesti pidemmän elämän kanssa. Erityisesti näyttää siltä, ​​että seksi voi vähentää sydänkohtausten, aivohalvausten ja muiden sydänsairauksien riskiä. New England Research Institute teki vuonna 2010 laajan tutkimuksen. Sen tulokset viittasivat siihen, että säännöllinen seksuaalinen toiminta voi vähentää sydänsairauksien riskiä.

Seksi säätelee hormonitasoja

Miksi sinun pitäisi välittää? Terve hormoniprofiili edistää muun muassa säännöllisiä kuukautiskierroksia ja vähentää vaihdevuosien negatiivisia oireita.

Seksi voi parantaa päänsärkyä ja vähentää fyysistä kipua

Vaikka ei tunnu siltä, ​​että seksi auttaisi lievittämään päänsärkyä, se todella voi. Miten? Seksin aikana vapautuu kehosta oksitosiinihormonia. Oksitosiini vähentää kipua. Tutkimuksessa, joka julkaistiin Bulletin of Experimental Biology and Medicine -tapahtumassa, vapaaehtoiset, jotka hengittivät oksitosiinihöyryä ja sitten sormia pistivät, tunsivat vain puoli enemmän kipua kuin muut, jotka eivät hengittäneet mitään oksitosiinia.

Seksi vähentää stressiä ja alentaa verenpainetta

Orgasmin aikana vapautuneesta oksitosiinista on toinen etu: se rauhoittaa hermoja. Lab-rotilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että oksitosiini torjuu kortisolin, stressihormonin, vaikutuksia. Seksi auttaa myös nukkumaan paremmin. Kun kumppanisi kääntyy ympäri ja alkaa kuorsata sängyssä tehdyn hyvän ottelun jälkeen, se ei ole vain fyysistä uupumista. Oksitosiini ei vain rauhoita sinua, vaan se myös edistää erityisesti unta.

Seksi vähentää eturauhassyövän riskiä

Vuonna 2003 australialaiset tutkijat julkaisivat tutkimuksen, joka osoitti, että mitä useammin miehet siemensivät 20–50-vuotiaita, sitä epätodennäköisemmin heillä on eturauhassyöpää. Tutkimuksen tekijän mukaan 20-vuotiaiden miesten pitäisi todennäköisesti siemensyöksyä kerran päivässä. Vuotta myöhemmin National Cancer Institute suoritti samanlaisen tutkimuksen, jonka mukaan miehet, jotka siemenivät vähintään viisi kertaa viikossa, joko seksin tai itsetyydytyksen kautta, saivat vähemmän todennäköisesti eturauhassyöpää. "Väite fysiologisesti", Goldstein kertoi meille, "on se, että jos tyhjennät säiliön niin usein, se on terveellisempää kuin pitää kiinni säiliössä olevasta materiaalista."

Seksi vähentää rintasyövän riskiä

Naiset voivat päästä mukaan myös tähän ennaltaehkäisevään sukupuoleen. Goldsteinin mukaan tutkimukset osoittavat, että "emättimen yhdynnässä olevilla naisilla on usein pienempi riski rintasyöpään kuin niillä, joilla ei ole". Goldstein lisäsi, että se on ”melko mielenkiintoista ja jännittävää, ja sitä on tutkittava enemmän”.

Seksi nostaa itsetuntoa ja parantaa mielialaa

Terveellisestä seksielämästä on monia psykologisia etuja. Tunne kävellä pilvillä yhdeksän sukupuolen jälkeen kestää pidempään kuin luulet. Goldsteinin mukaan terveellinen seksielämä johtaa pitkäaikaiseen tyytyväisyyteen mielenterveyteen ja parantaa kykyäsi kommunikoida rehellisesti ja läheisesti. Seksuaalisesti aktiivisilla ihmisillä on vähemmän todennäköistä alexithymia. Tämä on persoonallisuusominaisuus, jolle on ominaista kyvyttömyys ilmaista tai ymmärtää tunteita.

Seksi estää preeklampsian

Preeklampsia on tila, jossa verenpaine nousee ja aiheuttaa muiden elinten toimintahäiriöitä. Se on yleistä 20 viikon raskauden jälkeen, mutta voi joskus tapahtua aikaisemmin raskauden aikana tai jopa synnytyksen jälkeen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jos naisella on ollut riittävästi altistumista kumppanin siemennesteelle ennen hedelmöitymistä, hänellä on huomattavasti epätodennäköisempi saada preeklampsia. Hollantilaisten biologien vuonna 2000 suorittamat testit vahvistivat, että naisilla, jotka harjoittavat säännöllisesti suuseksiä - etenkin naisilla, jotka nielevät kumppanin siemennestettä - on huomattavasti alhaisempi preeklampsian riski.

Seksi parantaa hajua

Tutkijat tiesivät jo kauan, että prolaktiinihormoni kohoaa sekä miehillä että naisilla orgasmin jälkeen. Vuonna 2003 ryhmä kanadalaisia ​​tutkijoita teki testin hiirillä. He huomasivat, että prolaktiini saa aivojen kantasolut kehittämään uusia neuroneja aivojen hajuvesipulloon - sen hajukeskukseen. Yksi tutkijoista, tohtori Samuel Weiss, sanoi epäilevänsä, että prolaktiinipitoisuuden nousu sukupuolen jälkeen auttaa "muodostamaan muistoja, jotka ovat osa parittelukäyttäytymistä".

Seksi lisää virtsarakon hallintaa

Sukupuoleen liittyvä lantion työntäminen harjoittaa Kegel-lihaksia. Nämä ovat samoja lihassarjoja, jotka säätelevät virtsan virtausta. Joten paljon seksiä voi nyt auttaa estämään inkontinenssin alkamisen myöhemmin.