Tämän viikon SHAPE Up: kuntoile kuten Mila Kunis ja Rosario Dawson ja lisää kuumia tarinoita

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Täytetty perjantaina 21. heinäkuuta

Välissä on melko höyryäviä kohtauksia Mila Kunis ja Justin Timberlake sisään Ystäviä etuja. Miten hän valmistautui niukkapukuiseen rooliin? Hän työskenteli julkkisvalmentajan Brian Abercrombien kanssa päästäkseen huippukuntoon. Hän jakoi rutiinin, jota hän on tehnyt viimeisen vuoden aikana SHAPE:n kanssa. Lue saadaksesi rutiini ja selvitä, mitä hän söi valmistautuakseen rooliin. Toinen hoikka julkkis, jonka kanssa juttelimme tällä viikolla, on elokuun kansimalli Rosario Dawson. Myrskyn edistämisen jälkeen Eläintarhanpitäjä Cannesin elokuvajuhlilla hän avautui meille ja vau, olimmeko vaikuttuneita. Ota selvää, miten Vuokrata näyttelijä pysyy niin hyvässä kunnossa, hyväntekeväisyysjärjestöissä, joissa hän on mukana, ja yksi ruoka, jota ilman hän ei voi elää.

Jos et ole täysin inspiroitunut Milasta ja Rosariosta, tutustu Hollywoodin parhaiden vatsalihasten galleriaan. Naiset inspiroivat meitä ja miehiä, he ovat vain hauskoja katsella. Tällä viikolla meillä oli mahdollisuus treenata valmentajan kanssa Cameron Diaz, nainen, joka vastaa Pussycat Dollsin kuumista ruumiista ja Audrina Patridgehenkilökohtainen valmentaja. He opettivat meille parhaat tush- ja reisivärit ja vau, he potkaisivat peppuamme - mikä näyttää sitä paremmalta. Lisäksi julkkiskouluttaja David Kirsch esitti meille 7 yleistä ruokavaliomyyttiä, jotka estävät useimpia ihmisiä saavuttamasta painonpudotustavoitteitaan. Kaikki tämä ja paljon muuta täältä:

• Miten Mila Kunis sopi Ystäviä etuja

Pidä kiinni tästä Mila Kunisin kouluttajan rutiinista, jotta vartalo on yhtä kuuma kuin hänen Ystäviä etuja. Nyt löytää Justin Timberlake ulkonäöltään….

• Rosario Dawsonin eksklusiivinen haastattelu: Sopiva ja kuuluisa SHAPE-lehdestä

Rosario jakaa oppitunnit, jotka pitävät hänet iloisena ja terveenä, hänen harjoitussoittolistansa, suosituimmat kauneustuotteet, kaikkien aikojen suosikkimekko ja hyväntekeväisyysjärjestöt, joista hän on intohimoinen.

• Julkkiskuvat: Hollywoodin parhaat vatsat

Kuka ei rakasta litteitä vatsalihaksia? Löysimme Hollywoodin kuumimmat vatsalihakset ohuista tähtipaikoista pesulaudoihin ja kuusi pakkaukseen. Spoileri varoitus: David Beckham ja Mario Lopez teki leikkauksen!

• 3 Butt ja Reisiliikkeet Julkkisvalmentajat vannovat

Opimme nämä liikkeet mieheltä Cameron Diazin takana, Audrina Patridgelta ja naiselta Pussycat Dollsin takana. Jos he vannovat näihin liikkeisiin, lisäämme heidät rutiiniimme-ja sinun pitäisi myös!

• Julkkisvalmentaja David Kirsch Debunks 7 yleistä ruokavaliovirhettä

Mikä estää sinua saavuttamasta painonpudotustavoitteitasi? Saattaa olla väärinkäsityksiäsi ruokavaliosta. Mies takana Anne Hathaway, Heidi Klum, Liv Tyler ja muut kumoavat myytit, jotka luultavasti estävät sinua laihtumasta.

Lisää kuumia tarinoita tällä viikolla:

Heidi Klumin koko kehon harjoitusohjelma

-Sovita sokeri

Parhaat ATE-ainesosat syyttömyyteen sisältäviin pirtelöihin ja smoothieihin

-Paistaa

Amerikan eniten (ja vähiten) kävelykelpoisimmat kaupungit

-AOL Healthy Living

Kate Middletonin hääpuku esillä

-RadarOnline

Ei-kokki-illalliset pitävät keittiön viileänä

-Syödä hyvin

Arvostelu kohteelle